老人健康_老人保健

老人健康

中老年人测量血压可用白加黑

现在正值季节转换时期，昼夜温差加大，血压也会随温度变化而波动。高血压患者更应注意这个问题。为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，并且现在很多社区的卫生服务站大都免费为市民测量血压，但绝大多 ...

2010-9-6 09:30

老人保健
老人秋季锻炼讲究宜忌

秋高气爽，也是晨练的好时光。但锻炼也要讲科学、讲方法，尤其秋天气候干燥，早晚温差大，晨练后更要注意不要感冒，锻炼前做好充分准备，以免拉伤切忌空腹锻炼专家介绍，有些人喜欢先晨练，然后再吃早饭，这是不科学 ...

2010-9-5 10:01

老人健身
老人秋季养生的3个注意

1、防腹泻经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼 ...

2010-9-4 11:39

老人保健
性爱促使老年人身体健康

加利福尼亚大学的艾莉森教授调查了1977名4580岁的老年女性，发现60%的人在过去3个月中有性生活，43%的人表示在过去3个月性欲适中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性对自己的性生活基本满意。而在65岁以上的老年女性 ...

2010-9-3 13:30

老人生活
生活中最常吃的“长寿仙药”

西红柿每天都吃能美容欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。西红柿最初之所以引起人们 ...

2010-9-3 12:47

老人饮食
秋天来临了老人要谨记防“三防”

专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎的发病。而学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，对气候比较敏 ...

2010-9-3 12:39

老人保健
突发脑溢血的一些急救方法

急救要点：保持呼吸通畅脑溢血一般在高紧张体力和脑力活动，或情绪激动时轻易发病。起病非常急，通常出血量决定表现症状。脑出血量较小的病人有头痛较剧，血压升高，眼底出血而视物不清的问题。假如观察到患者意识不 ...

2010-9-3 11:12

老人保健
吃了能活120岁的一种“药”

科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，还很少生病，10年 ...

2010-9-3 08:49

老人保健
多吃土豆防疾病又养胃

土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。有助于养胃中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等 ...

2010-9-3 08:45

老人饮食
常饮青梅酒三大保健功能

第一，能调节肠胃功能青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘（尤其是孕妇）和腹泻有显著功效。第二，有解毒的功效食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实 ...

2010-9-2 17:32

老人饮食
8种药老人须当心用

青霉素老年人使用后，可能引起中枢神经系统毒性反应，诱发癫痫，大剂量静脉滴注时容易性发生，甚至出现昏迷。为避免上述现象，应适当延长给药时间。氨西林（氨青霉素）老年人注射后容易发生荨麻疹、红斑性皮疹，重复 ...

2010-9-2 12:58

老人用品
农村老年人的养生之道

曹凤霞，村里出名的孝顺闺女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有：西葫芦，胡萝卜，豆腐，面粉，淀粉。调料：味精，盐和胡椒粉。先把西葫芦的囊去掉，用刀切成3厘米左右的大块，用擦子擦 ...

2010-9-2 12:53

老人保健
山楂融合蛋清可以去除老年斑

老人方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部以助药力渗透，1个月为1个疗程。山楂味酸甘，入 ...

2010-9-2 12:48

老人饮食
老人注意少吃点禽类食物

但是由于老人发生肠梗阻后没有及时就诊和手术，导致肠坏死，严重感染，出现血压不升，全身出冷汗，恶心呕吐，发生休克。经医务人员积极抢救，转危为安。据了解，近些年来老人肠梗阻的发病率越来越高，占急诊外科病人 ...

2010-9-2 12:45

老人饮食
当心：便秘是衰老的表现

调查发现：肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅 ...

2010-9-2 12:40

老人保健
老人吃零食要抵制甜蜜诱惑

过多地吃甜食，不仅会增加胰岛细胞的负担，容易诱发糖尿病，而且由于老年人体力消耗减少，加之胰腺功能降低，因而糖代谢较慢，吃甜过多会促进肝脏合成脂类，从而加速血管硬化;摄入体内的糖可转化为中性脂肪，又可促 ...

2010-9-1 13:24

老人饮食
老人补水过多易引发心衰

人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影响健康。体内缺水，一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓，从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩，影响肾脏对毒素的清除，易形成尿结石和尿路感染 ...

2010-9-1 13:22

老人生活
早餐喝豆浆还是牛奶好？

豆浆富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。另外，豆 ...

2010-9-1 12:59

老人饮食
老人站着穿脱裤子危机四伏

在这里，提醒老人们最好不要站着穿（脱）裤子。骨质疏松易摔倒引起老年人摔倒的主因是骨质疏松症。老人容易缺钙，绝经后的女性比男性缺钙更严重，老年骨质疏松症造成的骨折很常见，骨折多发生在腕部、踝部、髋部等部 ...

2010-9-1 11:23

老人生活
每天坚持这些多活五十五年秘诀

第一、每天服用三百毫克维他命C，多活五年半。据加州柏克莱大学公共卫生学院进行的研究调查指出，多吃维他命C的男性比维他命C吃得少的男性活得较长。三十五岁的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫 ...

2010-9-1 11:19

老人健身