老人健康_老人保健

老人健康

老人缓解心理衰老的4个妙招

1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视 ...

2010-12-27 14:39

老人心理
老人趣闻最牛的老丈人

老丈人牛不牛，在一定程度上取决于女儿嫁得好不好。有人说，皇上的岳父，肯定是牛得不能再牛了。北周大将独孤信恐怕是史上最牛的老丈人了，他给三个女儿挑了三个女婿，最后三个女儿都被尊为皇后，而且是三个不同朝代 ...

2010-12-27 14:29

老人趣闻
老人可以看让子弹飞吗让子弹飞的经典台词

1.连小凤仙是谁都不知道还当妓女？那是誉满全城的鸡！2.比恶是吗？我他妈比你还恶！3.命都不拼，还算麻匪吗！4.师爷：你叫张麻子？可你脸上没麻子啊！张麻子：黄四郎脸上有四吗？5.我演砸了吗？我怎么觉着才刚刚开始 ...

2010-12-27 14:19

老人生活
果蔬治疗老人常见病的妙招

习惯性便秘马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。气虚红枣7枚，大萝卜子10克，姜汁少许，冰糖5克。水煮，日服2次，连服5～7日可愈。皮肤瘙痒苹果1个， ...

2010-12-27 13:31

老人生活
老人得高寿的9个秘诀

体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说您老请坐，您老就要欣然接受这个现实。五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。这是学者胡适给故乡教师程本海的老 ...

2010-12-27 13:14

老人保健
老人要如何预防老寒腿？

其实老寒腿主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患 ...

2010-12-27 13:05

老人保健
老人饮茶养生的4个注意

老年人饮茶有选择有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者，饮茶要慎重，不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶，腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶，胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。老年人不宜饮浓茶因为茶叶 ...

2010-12-27 11:16

老人生活
老人要如何保护膝盖？

60岁退休了，很多人想爬爬山锻炼一下身体，可两个膝关节却疼得厉害。其实保护膝关节不单是老年人的事，应从年轻时开始。膝关节任务繁重，又生活在偏远地带营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。30 ...

2010-12-27 11:02

老人保健
钱钟书延年益寿的秘诀

钱钟书享有文化昆仑之誉，其高寿的因素可概括为：幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六个字。幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是日常谈话还是写作。例如《围城》中，他比喻那位张小姐身材将来准会跟她 ...

2010-12-27 10:09

老人保健
老年人冬天补钙补骨有学问

从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《 ...

2010-12-26 11:38

老人保健
老人要少吃的4种食物你知道吗

银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则 ...

2010-12-25 10:46

老人饮食
揭秘老人微饿有助养生

饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说食宜半饱无兼味，可寿也。半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩鲁 ...

2010-12-25 10:41

老人饮食
百岁老人长寿的秘诀

每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄， ...

2010-12-25 10:00

老人保健
老人为什么头发没了也要梳头

老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是千遍梳头，头发不脱。据研究，反复梳 ...

2010-12-25 09:54

老人生活
老人冬季的饮食原则

少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在三次正餐 ...

2010-12-25 09:49

老人饮食
老人养生长寿的6个秘诀

搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数 ...

2010-12-25 09:25

老人保健
了解老人突然摔倒怎么办？

1.中风，常发生昏迷、偏瘫等;2.眩晕恶心、脑血管疾病以及颈椎病等引起，一般无意识障碍;3.晕厥，导致短暂性意识丧失;4.心绞痛急性发作;5.不慎摔跤骨折及癫痫发作等。由上述原因引起的突然摔倒，不可急于搀扶，否则很 ...

2010-12-24 14:54

老人生活
老人健身要做力量锻炼吗

研究人员介绍说，力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高老年人的耐力，增强骨质密度，改善人体对胰岛素的敏感性。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式，即重量级的锻炼模式进行。老年人 ...

2010-12-24 14:48

老人健身
老人痴呆家庭护理的三大注意

一、进行有效地补偿护理：患者失去自我照顾和保护能力，为满足其生理、心理需求，对生活料理应进行完全、有效地补偿。这包括沐浴、更衣、保暖、进食及大小便管理。护理时尽量给予充足的时间让其独立完成，必要情况下 ...

2010-12-24 14:41

老人生活
老人怎么预防前列腺增生？

1、女性激素。临床应用比较广泛，效果可靠，可使增生的组织萎缩，腺腔缩小，前列腺的体积也会相应缩小。常用的有乙酚，用法为：第一周每日服3次，每次5 ～6毫克，以后每日服3次，每次2～3毫克，连用1～2个月为1疗程 ...

2010-12-24 14:36

老人保健