老人健康_老人保健

老人健康

冬季老胃病如何调养？

寒冷是胃病的一个诱发因素，在寒冷之季，要注意保护好脾胃，服用膏方进补也需慎重，避免虚不受补。胃病的中医证型，包括肝胃不和、脾胃虚寒、胃阴亏虚、湿热血瘀等，其中肝胃不和、脾胃虚寒最为常见。中医治疗胃病往 ...

2010-12-28 11:23

老人饮食
老人动手动脑可防老

《吕氏春秋》云流水不腐，户枢不蠹，动也形象地说明了人体就像流水与户枢一样，只有经常不断地运动才能保持活力与健康。人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关 ...

2010-12-28 10:36

老人保健
老人高血压的有哪些危害？

高血压病是一种独立的疾病，又称原发性高血压，约占高血压病人的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚，临床上以动脉血压升高为主要特征。原发性高血压可以很多年没有症状，但随着病情加重，动脉压持续性升高，可引 ...

2010-12-28 10:26

老人保健
古代名人的养生秘诀

名人养生一德明代养生家吕坤说仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。名人养生二字宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。名人养生三戒孔子曰君 ...

2010-12-28 10:01

老人保健
老子活到160岁的长寿秘方

司马迁在《史记老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，也就是流传至今的道家八式保身操，坚持锻炼，可以防治疾 ...

2010-12-28 09:48

老人保健
老人身居大宅为什么不快乐？

八十岁，小弟弟，如今，八旬老翁不算稀奇。可是，随着年龄的增长，老人们的生理机能、心理状态、社会功能、自控能力均在下降，尤其是心理承受能力十分脆弱，面临着许多心理问题。58岁的林庆馥是黄浦区老西门街道的一 ...

2010-12-27 14:59

老人生活
揭秘长寿老人的心理

据对我国百岁老人的调查发现，长寿老人的一个共同点就是性格乐观豁达，心胸开阔。医学研究已证实，压力如果不能及时排遣，就会在无形之中伤害人的身心健康。情绪激动、紧张烦躁、发怒受惊等精神刺激，均可导致血压上 ...

2010-12-27 14:51

老人心理
老人缓解心理衰老的4个妙招

1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视 ...

2010-12-27 14:39

老人心理
老人趣闻最牛的老丈人

老丈人牛不牛，在一定程度上取决于女儿嫁得好不好。有人说，皇上的岳父，肯定是牛得不能再牛了。北周大将独孤信恐怕是史上最牛的老丈人了，他给三个女儿挑了三个女婿，最后三个女儿都被尊为皇后，而且是三个不同朝代 ...

2010-12-27 14:29

老人趣闻
老人可以看让子弹飞吗让子弹飞的经典台词

1.连小凤仙是谁都不知道还当妓女？那是誉满全城的鸡！2.比恶是吗？我他妈比你还恶！3.命都不拼，还算麻匪吗！4.师爷：你叫张麻子？可你脸上没麻子啊！张麻子：黄四郎脸上有四吗？5.我演砸了吗？我怎么觉着才刚刚开始 ...

2010-12-27 14:19

老人生活
果蔬治疗老人常见病的妙招

习惯性便秘马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。气虚红枣7枚，大萝卜子10克，姜汁少许，冰糖5克。水煮，日服2次，连服5～7日可愈。皮肤瘙痒苹果1个， ...

2010-12-27 13:31

老人生活
老人得高寿的9个秘诀

体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说您老请坐，您老就要欣然接受这个现实。五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。这是学者胡适给故乡教师程本海的老 ...

2010-12-27 13:14

老人保健
老人要如何预防老寒腿？

其实老寒腿主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患 ...

2010-12-27 13:05

老人保健
老人饮茶养生的4个注意

老年人饮茶有选择有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者，饮茶要慎重，不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶，腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶，胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。老年人不宜饮浓茶因为茶叶 ...

2010-12-27 11:16

老人生活
老人要如何保护膝盖？

60岁退休了，很多人想爬爬山锻炼一下身体，可两个膝关节却疼得厉害。其实保护膝关节不单是老年人的事，应从年轻时开始。膝关节任务繁重，又生活在偏远地带营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。30 ...

2010-12-27 11:02

老人保健
钱钟书延年益寿的秘诀

钱钟书享有文化昆仑之誉，其高寿的因素可概括为：幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六个字。幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是日常谈话还是写作。例如《围城》中，他比喻那位张小姐身材将来准会跟她 ...

2010-12-27 10:09

老人保健
老年人冬天补钙补骨有学问

从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《 ...

2010-12-26 11:38

老人保健
老人要少吃的4种食物你知道吗

银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则 ...

2010-12-25 10:46

老人饮食
揭秘老人微饿有助养生

饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说食宜半饱无兼味，可寿也。半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩鲁 ...

2010-12-25 10:41

老人饮食
百岁老人长寿的秘诀

每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄， ...

2010-12-25 10:00

老人保健