老人健康_老人保健

老人健康

老人脑中风怎么办

谨慎处理中风病人掌握正确搬运病人的方法。首先，不要急于从地上把病人扶起，最好2~3人同时把病人平托到床上，头部略抬高，以避免震动。同时把患者衣领和腰带松开，以减少身体的束缚所造成的血压变化以及脑中风恶化 ...

2012-2-16 00:18

老人生活
老人应该合理活动关节

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5％的发病率，而65岁以上则有大于70％的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费 ...

2012-2-16 00:03

老人健身
舌头操对老人的保健作用

专家指出，老人常做舌头操有利于健康，因为经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操的具体做法是：1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌 ...

2012-2-15 23:44

老人保健
帮助老人睡眠的食物有哪些

一晚上能够踏踏实实地睡上七八个小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面几种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素血清素和褪黑素的产生。香蕉它 ...

2012-2-15 23:35

老人饮食
老年人如何去口臭

许多老年人觉得人老了就不用过多地注意外表和卫生了，这种想法是错误的。不讲究卫生不只关乎您的外表，更关乎您的身体健康。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成 ...

2012-2-15 12:16

老人保健
老人斑的中医食疗方法

人老了，身体会慢慢老化，皮肤也不例外。老年人皮肤老化就会变得松弛，没有弹性，甚至还会出现老年斑。老年人也爱漂亮，也想拥有健康的面容。可是见到自己有老人斑，难免会觉得难看难受。小编和大家一起学习制作美白 ...

2012-2-15 12:04

老人保健
老人家好心脏，泡出来

我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热 ...

2012-2-14 23:54

老人保健
老年人怎样心理标准才算健康

老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是 ...

2012-2-14 23:42

老人心理
老年人的生活禁忌有哪些

忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有 ...

2012-2-13 15:08

老人保健
老人出现老年痴呆症的十大征兆

1、语言障碍。常常忘记一些字词，或是将不连贯的字词不合理地组合在一起，会用的词越来越少，令他们的讲话很难听懂。2、时间和地点定向能力丧失。会在家门口迷路或是在熟悉的街道里走失，同时也不会记得他们现在身在 ...

2012-2-9 09:04

老人保健
老人的健康饮食原则有哪些

摄人足够的叶酸和维生素B12。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、动物肝肾等。富含维生素B12的食物有香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。补充卵磷脂。老年 ...

2012-2-8 13:42

老人保健
吃素果真能防冠心病吗

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白 ...

2012-2-5 15:42

老人饮食
蓝莓帮助老人提高记忆力

美国农业部、辛辛那提大学以及加拿大农业部的研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁 ...

2012-2-5 15:36

老人饮食
老人多吃萝卜利尿通便

萝卜全身都是良药，种子能消食化痰，下气定喘;叶子能止泻;萝卜结子老死的根，叫地枯萝、仙人头，能利尿退肿。鲜萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便，对长夏期间(立秋到秋分)的时疾 ...

2012-2-5 15:33

老人饮食
老人多吃茄子好处可不少

茄子含有丰富的维生素(维生素食品)A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效：1、可防治出血性疾病：紫茄子富含维生素，可改善毛细血 ...

2012-2-4 15:34

老人饮食
60岁老人的饮食注意

不能与家人的食物等同。食物要嫩、软、烂，可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后 ...

2012-2-4 15:32

老人饮食
老人常饮葡萄汁可开胃

葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、滋补、养人等特点。老年人如果能经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。用葡萄榨汁50毫升，以文 ...

2012-2-4 15:31

老人饮食
老人有益长寿的饮酒量标准

日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就日本人饮酒与死亡风险进行了详细的队列研究，结果证实了过度饮酒会提高患上癌症的风险，而另一方面，适量的饮酒也能有效预防心血管疾病。此外，该研究中心经过长达数十年的 ...

2012-2-3 16:04

老人饮食
老人吃红肉视力易衰退

澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实验。他们历经4年，观察、记录受试者的饮食情况，主要是肉类摄入情况。 2003年至2006年，研究人员跟踪调查受试者是否出现老年性视网膜 ...

2012-2-3 16:00

老人饮食
老人养生要多吃蜂蜜

糖尿病、高血压一直是困扰着广大中老年朋友的健康杀手，为了保持避免糖尿病的病情加重，许多喜欢吃甜食的老人也不得不逼着自己不再吃甜食。蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言 ...

2012-2-2 16:31

老人保健

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老人脑中风怎么办

老人应该合理活动关节

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