老人健康_老人保健

老人健康

老人摔倒怎么办

老人摔倒应如何处置：１。如果意识不清醒，则须考虑是否伤及脑部，必须马上送医，送医途中必须注意以下？Ａ。注意呼吸道通畅，如果有假牙必须拿掉，如果呕吐必须以手帕清除口腔。Ｂ。脸部朝侧面以防痰液呛入 ...

2012-3-29 15:11

老人保健
老人频繁打哈欠要小心中风

打哈欠本来是一件小事，尤其是在睡眠不足时更容易出现。但是，如果中老年人出现频繁地打哈欠，则是一个危险的信号，往往是脑中风的先兆症状。中老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化的患病率也随之增高，据统计，60岁以 ...

2012-3-29 15:08

老人保健
老人养生：晨起喝水睡前洗脚

俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以 ...

2012-3-28 16:58

老人保健
老人适合什么睡姿

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。老人适合哪一种睡姿呢？仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年 ...

2012-3-28 16:52

老人生活
老人身体的20个得病信号

1. 头发枯黄、无光泽预示缺铁和缺乏维生素B。头发突然脱落是患免疫性疾病（比如艾滋病）的证兆。2. 皮肤上出现小疱、脓疱或者皮肤的某些部位发红、发痒，特别是出现足真菌病，这是患糖尿病的报警信号。3. 脖子肿胀说 ...

2012-3-28 16:49

老人保健
过于怀旧会加速衰老

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3、4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病，会加速人体衰老。许多老年人爱回忆往事，其实老人过度 ...

2012-3-27 16:24

老人心理
老人维生素A过量容易骨折

瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1.6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大2.5倍。骨折 ...

2012-3-27 16:21

老人健身
老人脚后跟走路可健身延寿

祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上体稍为前倾，臀部微翘，两 ...

2012-3-27 16:17

老人健身
老年人容易得的5种眼部疾病

眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠（角膜）经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白（球结膜）发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形 ...

2012-3-26 16:20

老人保健
老人怎么养生揉膜

老人怎么养生？揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范 ...

2012-3-26 16:08

老人保健
老人白天嗜睡是怎么回事

老人白天嗜睡是怎么回事？有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为我的睡眠像年轻人一样好呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白 ...

2012-3-26 16:07

老人保健
家庭医生在线帕金森专家热线第二期活动预告

随着社会人口的老龄化，帕金森病的患病率在世界范围内正在日益增高。目前大众甚至患者本人对帕金森病的认识远远不够，一些帕金森病患者伸直或弯曲手脚时，动作像转动齿轮一样困难。此外，如面部缺乏表情、语速和动作 ...

2012-3-26 10:47

老人保健
老人保健别穿太厚睡觉

人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能 ...

2012-3-24 11:56

老人保健
老人保健必须要做到10点

老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。1.注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合老年人退、离休后，应每天坚持户外 ...

2012-3-24 11:49

老人保健
老人腿肿病辩证治疗

中国中医科学院老年病科李跃华教授说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。可根据症状、发病情况区分，一般分为五种：特发性、功能性、营养性、心源性和下 ...

2012-3-23 19:59

老人保健
老人晨练要注意什么

老人一般都会晨练，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什么原因呢？其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡 ...

2012-3-23 14:41

老人健身
老人床上5个简单健身动作

搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。转睛：先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功 ...

2012-3-23 14:39

老人健身
老年人压腿锻炼要注意什么

老年人做压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。压腿锻炼要注意什么？压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上，随着手的按压、躯体的弯曲，做压腿运动即可。据运动医 ...

2012-3-23 14:33

老人健身
老人可以吃蛋黄吗

老人可以吃蛋黄吗？很多人认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根，这是真的吗？其实，这种惧蛋心理大可不必。科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵 ...

2012-3-22 15:04

老人饮食
老年人要注意心衰当哮喘的区别

心脏是人体最重要的器官，起着人体发动机的作用，每分每秒，任劳任怨，如水泵般推动人体血管里的血液流动起来，源源不断地将氧气和养分输送到身体其他组织、器官。一旦心脏出现问题而消极怠工，那人体的健康就会出大 ...

2012-3-22 15:02

老人保健

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老人摔倒怎么办

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