老人健康_老人保健

老人健康

老年人脚变大是怎么回事

俗话说树枯根先竭，人老脚先衰。对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属正常现象的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视。由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能 ...

2012-4-9 15:46

老人保健
老人吃什么油好香油

老人吃什么油好？为了让自己远离高血脂，只要是带个油字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作 ...

2012-4-9 15:44

老人饮食
老人失眠要对症治疗

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后 ...

2012-4-8 23:33

老人保健
老人食欲不佳怎么办

1、要讲究口腔卫生，坚持饭后漱口和早晚刷牙，及时清洗牙缝的食物残渣，防止细菌孳生。2、有牙病要早治，脱落要及时镶补，以保持咀嚼功能，把菜肴嚼碎，与味蕾充分接触，以增加食欲。3、要增加微量元素锌的摄取，锌 ...

2012-4-8 08:49

老人饮食
胖老人如何健身

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。（2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。（3）放松走600 ...

2012-4-7 23:07

老人保健
老人健身不可不说的误区

误区一：晨练越早越好有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气 ...

2012-4-7 22:54

老人保健
老人长寿的7个养生秘诀

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱 ...

2012-4-7 08:23

老人保健
老人怎么喝茶最健康

老人怎么喝茶最健康？尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老年人，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不 ...

2012-4-6 15:53

老人饮食
老人睡不好怎么办做福寿操

老人睡不好怎么办？老人睡不好，不要总吃安眠药，不如学学福寿操。对改善老人的睡眠很有帮助。第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢 ...

2012-4-6 15:52

老人保健
老人口干舌燥是怎么回事

老人容易口干舌燥，固然与喝水少有关，但跟唾液分泌量减少也不无关系。中医教授解释说，唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与脾胃功能和消化系统功能的正常发挥有着 ...

2012-4-6 15:50

老人保健
老年人的营养应该这样给

随着年龄的增加，人体的各种功能都会发生不同程度的退化。由于老年人的生理变化特点，对于营养素的需求与成年期大不相同，步入老年期后，生理机能开始衰退，如咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的 ...

2012-4-6 13:56

老人保健
老人长寿良方

保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转 ...

2012-4-5 21:29

老人保健
老人多“撞背”可健身

如今在公园里，经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是撞背养生，能达到强身健体的作用，那么撞背真有这样神奇的效果吗？背部与健康关系密切中医学认为，背为阳，腹为阴 ...

2012-4-5 21:25

老人保健
老人脑血栓巧妙防治

豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。 ...

2012-4-5 21:21

老人保健
老人春季衣食住行保健常识

衣春天气候忽冷忽热，老人抵抗力差，要根据天气变化及本人条件增减衣服，宁可穿暖一点，也不要因减少衣服而受凉。食药补不如食补。日常多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以 ...

2012-4-5 15:27

老人生活
老人摇扇能有效防治肩周炎

现在常能看到老人们出门纳凉时手里都拿把扇子。摇扇子不仅可以纳凉，还能有效防治肩周炎。肩周炎又称为五十肩，因为它多发于50岁以上的中老年人群，故而得名。治疗肩周炎最主要的方法就是锻炼。肩关节的锻炼主要有6 ...

2012-4-5 15:11

老人保健
老人刮痧的注意事项

刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年，特别是老年人很迷信刮痧，可能吃药打针花了很多钱病情还是不见好，一刮痧就立马见效。刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络 ...

2012-4-5 15:05

老人保健
春季老人预防流感的措施

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，以鼻咽部症状最为突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴发热，引起普通感冒的病毒有100多种，病程有一定自限性，通常为57日，预后良好;而流感全身感染症状相对较重，出 ...

2012-4-4 17:29

老人保健
老年朋友如何避免鼻咽癌

鼻咽癌的恶性程度很高，并且生长快，经调查，75%的鼻咽癌患者出现症状后，去医院检查时都已被确诊为晚期，因此前期的预防十分重要。在预防鼻咽癌的所有方法之中，最简单有效并且切实可行的方法就是饮食预防。在日常 ...

2012-4-4 17:29

老人保健
低血压老人的食补疗法

高血压让人不舒服，低血压让人更不舒服!低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常见有头晕，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不温，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂 ...

2012-4-4 17:28

老人保健

1 ... 371 372 373 374375376 377 378 ... 533 / 533 页下一页

老年人脚变大是怎么回事

老人吃什么油好香油

老人失眠要对症治疗

老人食欲不佳怎么办

胖老人如何健身

老人健身不可不说的误区

老人长寿的7个养生秘诀

老人怎么喝茶最健康

老人睡不好怎么办做福寿操

老人口干舌燥是怎么回事

老年人的营养应该这样给

老人长寿良方

老人多“撞背”可健身

老人脑血栓巧妙防治

老人春季衣食住行保健常识

老人摇扇能有效防治肩周炎

老人刮痧的注意事项

春季老人预防流感的措施

老年朋友如何避免鼻咽癌

低血压老人的食补疗法

夏日美味适合包饺子的时令好菜

女性60岁小便黄是什么原因

白露节气的含义诗意与养生并存的时节

甲状腺过了50岁就不管了吗？重视健康不能停

老年人助听器价格趋势2025（今年是否适合购买助听器？）

老年人助听器价格表及型号选择（从几百元到万元的功能区别）