老人健康_老人保健

老人健康

不同疾病的老人要如何运动

运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。不过，老年人大多身体不好，易被各种疾病缠身。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人 ...

2013-8-28 09:18

老人健身
老人秋季养生要注意哪些方面

立秋已经到来，但全国大部分地区天气依然炎热。面对居高不下的气温，老人更要关注自身健康。1.关节怕吹。老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保 ...

2013-8-27 09:12

老人保健
睡前6件事让老人延年益寿

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清 ...

2013-8-26 17:10

老人保健
预防老年痴呆的膳食指南

越来越多的证据表明，保持一定的膳食和运动习惯，可使认知障碍症(老年痴呆症)危险降低50%以上。美国雅虎新闻网近日载文，在华盛顿营养与大脑国际会议上，美国医师医药责任协会公布了预防认知障碍症的最新膳食指南。 ...

2013-8-26 09:22

老人饮食
老人在睡前做六件事情可以寿命变长

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环 ...

2013-8-25 08:42

老人保健
老人常吃15大食物保持脑力年轻

老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。老年人现在最怕自己得老年痴呆，怕会拖累子女，给子女添麻烦，子女也担 ...

2013-8-24 08:27

老人饮食
老人健脑可以吃哪些食物

随着岁月的流逝，老年人的自身免疫力和抵抗力逐渐下降，尤其是脑功能退化问题。那么，老年人如何才能保护大脑呢?哪些食物能帮助老人健脑?1.坚果巧克力。坚果是抗氧化剂维生素E很好的食物源。维生素E有防止认知能力下 ...

2013-8-23 17:11

老人饮食
老人健康饮食需要荤素搭配

不少的老年朋友经常的会反应没有什么食欲，特别是在夏季的时候。究其原因，很可能是由于肠胃出血了问题，或者是咀嚼功能方面表现得还不够。不过没有关系，其实可以选择一些增进老人食欲的蔬菜，相信可以妥善的改善这 ...

2013-8-23 09:22

老人饮食
老人心理抑郁被忽视的原因

权威调查表明：患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中，抑郁症更是普遍存在十分容易被忽视 ...

2013-8-22 09:07

老人心理
可以延缓衰老的娱乐方式

我们都知道，人一旦老去，脸上以及全身都会留下岁月的痕迹。不过，不服老年朋友们也可以采取一些必要的方法来对身体进行保健、抗衰老。哪些方式可以延缓衰老呢?1.垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走， ...

2013-8-21 16:56

老人保健
老人想长寿可以吃哪些菜

如今每个家庭的生活都变的富足了，因此一些老人到了晚年也都该享受一下生活，对于养生保健他们自然也都十分的关注。日常他们也都会早起进行锻炼，而在日常的饮食上，应多摄取一些营养食物，因为这些是增强抵抗力、防 ...

2013-8-21 09:15

老人饮食
老人养生有什么禁忌

现代老人越来越注重健康保健。对于老年人来说，选择正确的方法养生才能有益健康。错误的养生方法也会危害老人健康。所以应注意以下的五点禁忌：一忌：坐的时间过长坐可以缓解疲劳，使人舒适，但时间做太长也会使肌肉 ...

2013-8-20 09:03

老人保健
导致老人冠心病的主要原因

冠心病是老年人最头疼的心血管疾病之一，冠心病的病因也往往很复杂，比较难以有针对性的预防。通过长期临床观察和研究，导致冠心病的主要原因有以下几个方面：1.长期吸烟吸烟不仅会引发肺肿瘤，吸烟还是重要而且危险 ...

2013-8-20 09:02

老人保健
老年人怎么平衡保健

老年人想要晚年健康需要注意以下几点。因此对于老年人来说，进行健康保健有什么平衡要点。第一、膳食平衡老年人膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素)并 ...

2013-8-19 16:15

老人保健
老年人为什么要及时镶牙

老年人因为身体等原因容易导致缺牙，很多老人觉得没有必要补牙，其实对于老年人来说，及时镶牙对于老年人还是好处多多的。国外资料显示，60岁的老年人，可以缺失20%的牙齿;70岁的老年人，可以缺失50%的牙齿。国内调 ...

2013-8-19 16:08

老人保健
老人如何科学午睡方法

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此对于老年人来说，只有讲究方法帮助老人科学午睡有益老人健康。人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨12点;第二个峰期位于下午12点。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人 ...

2013-8-19 16:02

老人保健
哪些老人不宜跑步健身

跑步是日常生活中常见的健身方式之一。但是对于老年人来说，有些老人最好别进行跑步健身，有可能危害身心健康。(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加， ...

2013-8-19 15:59

老人保健
老年人洗漱有什么保健要点

清晨起床做的一件事情便是洗漱，因此对于老年人来说，洗漱如果不当也会伤到腰的健康，因此医学专家提醒老年人，洗漱时有三项注意：第一，起床后不要急于做事，要先适度活动腰部。可在室内慢步走两圈，边走边甩臂，再 ...

2013-8-19 15:56

老人保健
老年人如何应对低温症

冬季低温对老年人的健康有一种威胁，若保健不当，可因患老年低体温症而死亡。因此对于老年人来说，应该正确应对低温症。人的体温在35摄氏度以下，即为低体温症。据国外调查，秋冬季老年人发生低体温的大约占10%。国 ...

2013-8-19 15:51

老人保健
生活细节可预防老年人中风

中风是危害老年人健康的重大疾病。因此对于中老年人来说，不妨注意以下生活细节让你远离中风的烦恼。全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以 ...

2013-8-19 15:46

老人保健