老人健康_老人保健

老人健康

老人经常梳头的好处

首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头青发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是干遍梳头，头发不脱。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循 ...

2012-10-23 21:06

老人生活
老年人常吃三把“扫帚”有好处

膳食纤维物理扫帚膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥食物。另一种食物纤维能 ...

2012-10-23 21:02

老人饮食
老人喝水的方法

早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以 ...

2012-10-23 20:56

老人生活
高龄老人玩轮滑锻炼身体可金鸡独立

锻炼身体，快乐生活，一位8旬老人练成轮滑绝技，成为（武汉）青山区冶金街小有名气的轮滑达人。28日，青山区冶金街工业四路南干渠休闲广场，一位老人脚蹬单排轮滑，膝盖微曲，两脚交替蹬踩，在人丛中如风穿行。兴之 ...

2012-10-23 20:50

老人健身
为什么说老人有“五怕”

怕封闭老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年 ...

2012-10-23 20:43

老人心理
老年人保健要常散步打太极

老年人有个好胃很重要。中医上说：有胃气则生，无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情 ...

2012-10-23 20:38

老人保健
老人饮食要注意防止肥胖

一、防止肥胖血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于消耗的热能，剩下的部分转变成脂肪积于体内，日 ...

2012-10-23 20:34

老人饮食
转核桃的健康养生法

一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中： ...

2012-10-23 20:20

老人生活
老人饭后的养生之道

老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古籍上流传很久的饭后中医养生法 ...

2012-10-23 20:14

老人生活
老人养生降血脂有误区

关于心血管疾病一些基本知识大众知道多少？哪些又是可能存在的误区？在日前中华医学会心血管病学分会候任主任委员、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授，中华医学会心血管病学分会主任委员高润霖教授指出，虽然 ...

2012-10-23 20:09

老人保健
适合中老年人的保健运动

（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖 ...

2012-10-23 19:55

老人保健
孤独老人如何调整心理状态

老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防猫抓热狂犬病等传染病。老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴，典雅 ...

2012-10-23 19:48

老人心理
老年人爱猜疑的原因

老人生活圈子变小，关注度也狭窄，听到家人背着自己说事，就以为是议论自己;儿女无心说了一句不顺耳的话，就会胡思乱想等。这就是很多老年人表现的多疑现象，为什么人一上了年纪就爱胡思乱想，乱猜疑呢？人到老年， ...

2012-10-23 19:41

老人心理
老人散步时如何预防跌倒

核心提示：街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现 ...

2012-10-23 19:33

老人保健
老人滋阴补肾的方法

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起 ...

2012-10-23 19:28

老人保健
老人养生保健有妙招

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦 80-100次，还可兼擦腋、背，使那些休眠与下岗的胸腺细胞重新 ...

2012-10-23 19:24

老人保健
养生对脚气的治疗与作用

各位了解我的童鞋，可以发现，我曾在去年12月份发过两个帖子，就了发了两篇帖子《养生以后有个瓶颈难以突破》《推腹解决了我肚子胀气的问题》，都是关于吃了红枣桂圆腹胀的问题，其实那时就为我生脚气埋下了隐患。自 ...

2012-10-23 15:15

老人保健
重阳将至，黄酒“升温”

国庆长假刚过，重阳节又接踵而至，酒水的销售也从一个高峰转向另一个高峰。在我国民俗观念中，九九重阳的九九因与久久同音，故包含民生长久、健康长寿的寓意，于是在1989年我国把每年的农历九月九日定为老人节，倡导 ...

2012-10-23 10:04

老人保健
老人60岁后饮食注意事项

60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝H利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养 ...

2012-10-21 19:18

老人饮食
老人吃哪些食物能保护肝脏

日常的饮食保健对肝脏也是一种无形的保护，尤其是肝病患者注重食疗保肝，那么老人吃什么食物对肝脏好呢？下面就听听营养学专家是怎样诠释的吧。一、优质蛋白1.大豆及豆制品：其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素 ...

2012-10-21 12:57

老人饮食

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老人经常梳头的好处

老年人常吃三把“扫帚”有好处

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老年人保健要常散步打太极

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白露节气的含义诗意与养生并存的时节

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老年人助听器价格趋势2025（今年是否适合购买助听器？）

老年人助听器价格表及型号选择（从几百元到万元的功能区别）