老人健康_老人保健

老人健康

老人戴假牙的八个注意事项

老年人随着年龄的增长，牙齿会慢慢掉光，为了能更好的咀嚼食物会带上假牙。大多数人都会有这种感觉，刚刚戴上假牙的时候因为不是自己身体的一部分会很不舒服，但时间长了，适应了假牙的存在，也就习惯了。下面我们就 ...

2013-9-15 09:53

老人生活
预防老人消化不良的方法

1.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等 ...

2013-9-14 11:19

老人保健
每天吃香蕉可助长寿

美联社报道，金氏世界纪录利用人口普查报告、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等，最终确认美国一位112岁的纽约州西部居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。金氏世界纪录资深老年学顾问杨恩表示，全球超级寿星中高 ...

2013-9-13 08:50

老人饮食
老人吃大蒜有什么好处

曾有研究证实大蒜有益心脏健康，但如何吃蒜才能更好地发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。美国康涅狄格大学医学院研究人员为验证大蒜的不同食用方法对恢复心 ...

2013-9-12 08:49

老人饮食
老人散步健身要注意什么

散步是许多老年人日常的健身方式。但是散步也有需要注意的地方，下面介绍老人散步注意事项：1.背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走 ...

2013-9-11 15:34

老人健身
防治老人腰痛有哪些注意事项

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。站如松，坐如钟是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重 ...

2013-9-11 08:49

老人保健
老年人要怎样预防骨质疏松

骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题，特别是老年人。但是在他们看来，骨质疏松就是缺钙，所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。中医理论认为，肾主骨，生髓，骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑 ...

2013-9-10 08:42

老人保健
老年人吃肉要注意什么

老年人由于消化功能逐渐下降，不能吃太多的大鱼大肉，但是动物肉类中有多种人体不可缺少的营养物质，所以老年人只要讲究方法还是可以满足自己的食欲的，老人该如何吃肉呢？吃肉与吃蔬菜要合理搭配吃肉时一定也要吃蔬 ...

2013-9-9 16:05

老人饮食
吃什么可以保持老人大脑健康

如今，大多数老年人日益注重养生保健，尤其是在饮食方面下了大功夫，想要保持大脑健康，饮食很重要，那么如何饮食能保持大脑健康呢?发表在最近出版的XXX医学期刊上的一项研究称，老年人每天喝两杯热可可，有助于维持 ...

2013-9-9 08:36

老人饮食
秋季养生老人秋季有四怕

老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及 ...

2013-9-8 09:20

老人保健
老人想长寿可早上吃姜

有句古话是这样说的早上吃姜，胜过喝参汤，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用，从老年饮食保健角度来看， ...

2013-9-6 10:05

老人保健
适合空巢老人养的宠物有哪些

1.波斯猫天资聪颖，温文尔雅，反应灵敏，善解人意。性情属外静内动，表面安静懒动，却隐匿了内心的喜怒哀乐，而且渴望得到主人的关爱。集宠物的优秀性情于一身，举止高雅，恬静可爱，乐观向上，对人诚实，易于沟通。 ...

2013-9-5 10:13

老人生活
老人吃哪些食物提高睡眠质量

在老年生活当中，相信比较困扰老人的一个问题就是失眠、睡眠质量不好了。为此，很多老人都会选择吃些安眠药。其实，安眠药的危害很大，老人不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态，老人就需要在平时进行养生保健，并 ...

2013-9-4 16:45

老人饮食
秋季老年人怎样预防疾病

金秋时节，天气凉爽，人的身体也感到舒适，但是同时也是多事之秋，阳气逐渐衰退，天气转凉，此时正是老人易发病的时机，因此为了适应季节的转变，天气的变化，老人就要注意养生，那么在这个多事的季节老人应该怎么做 ...

2013-9-4 09:24

老人保健
百岁老人常吃山楂姜糖胃口好

人们总想找到长寿的灵丹妙药，却不知真正能使人长寿的是好胃口和好心态。青岛有一位清末年间出生的老人，到现在已经102岁高龄了，但是思维依然非常清晰，身体硬朗，每天都会外出遛弯，还很喜欢看报、赶集。那么这位1 ...

2013-9-3 10:20

老人饮食
在家如何看护老年痴呆患者

得了老年痴呆症的典型症状就是记忆力减退，那么在日常生活中，该如何预防及照顾老年痴呆症患者呢?老年痴呆包括西医的老年性痴呆、脑血管性痴呆及混合性痴呆。对老年期痴呆的防治，目前尚未取得突破性进展。加强老年 ...

2013-9-2 10:55

老人保健
老年人饭后有哪些禁忌

老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐饱食过后，老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。1.饭后忌饮浓茶饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸 ...

2013-9-1 09:37

老人饮食
老人经常尿频怎么办

老人尿频怎么办人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解。1、做记录连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。2、定时排尿记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间 ...

2013-8-31 10:05

老人生活
预防老年性耳聋如何饮食

老年性耳聋与缺锌有关导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称生命元素。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影 ...

2013-8-30 09:19

老人饮食
老人多吃大豆可预防老年痴呆

老年性痴呆是老年人的常见病，而早老性痴呆症，是老年人或老年前期的多发性疾病之一。最近研究发现，大豆雌激素能预防老年性痴呆症。研究结果证实，雌激素在神经系统的发育和维持正常方面具有促进神经元生长和神经触 ...

2013-8-29 09:43

老人饮食