老人健康_老人保健

老人健康

看到老人摔倒了要马上扶吗

遇到老人摔倒，要先观察其表情、神态，如神志清醒的，可询问摔倒的原因，然后给予帮助。老人突然倒地先不要扶。为什么这样说呢？因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等;因心、 ...

2012-12-17 09:59

老人生活
怎样为老人创造温馨的家居环境

繁忙的工作让我们忽略了很多生活的细节，也疏于对年迈父母的关怀，老年人在房间内的时间相对较多，怎样让老人在房间中更加舒适生活？老人房间的设计装修问题引起了整个社会的普遍关注及关心。为老人营造舒适幽雅、有 ...

2012-12-17 09:57

老人生活
老年人的大脑更有经验

《印度时报》8月26日报道，参与研究的加拿大蒙特利尔大学的博士鲁马丁斯说：老龄化未必导致认知功能的重大损失。与年轻人相比，老年人的大脑更有经验，知道如何走捷径。现在有神经生物学证据显示，随着年龄智慧的增 ...

2012-12-17 09:54

老人生活
老人早餐前喝一杯温开水有哪些好处

人到老年，不仅心、脑、肾等主要脏器日渐衰退，而且消化功能也大大减弱了。如果不注意饮食调理，特别是早餐的质量，势必会影响健康和长寿。以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人 ...

2012-12-17 09:50

老人生活
过节期间老人生活要注意些什么

过节期间由于家家户户都会准备丰盛的饭菜，因此，许多人会趁着没节制大吃大喝一番。但是，面对美食当前，要更加小心，要不然可能对身体造成负担，那就不好口！1、注意量的节制过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消 ...

2012-12-17 09:47

老人生活
老人退休后要做些什么

老人退休后可以做什么呢？退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。老人退休后可做的选择：一、找份兼职作对于一些人，逐步的从工作岗位上退下来会好 ...

2012-12-17 09:45

老人生活
104岁老人一生没吃过药

说到住在江苏扬州湾子老年公寓里的周圣慈，知道的人都会竖起大拇指。这不仅因为她今年已104岁高龄，更是因为她的慈悲心怀。好做善事，养过36只流浪猫虽已104岁，但周圣慈不但耳不聋眼不花，而且记忆力很强。她说，自 ...

2012-12-17 09:42

老人生活
老人使用电脑有哪些注意事项

近日，医院眼科就诊的患者不断增多，值得注意的是，其中有不少是60岁以上的老年人，他们大多平日喜欢使用电脑。医院眼科李主任介绍，一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记喝水，一坐就是数小时。 ...

2012-12-17 09:40

老人生活
怎样才能让老人的生活更有趣

老人朋友不仅要有良好的身体，还要有良好的心情。一个健康有趣的老人往往更长寿。那老年朋友如何才能让自己更有趣呢？下面就来具体的了解一下相关的常识。1、俏趣即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老 ...

2012-12-17 08:33

老人生活
老人偶尔运动有哪些好处

一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。瑞典斯德哥尔摩的研 ...

2012-12-16 20:49

老人健身
睡前运动都有哪些好处

健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家们对此解释说， ...

2012-12-16 20:47

老人健身
糖尿病病人运动有哪些好处

运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于：一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情 ...

2012-12-16 20:45

老人健身
老人玩“电游”有哪些好处

电游不再只是青少年的专爱，也是越来越多老年人的宠儿银发老人玩游戏益智健人的宠儿脑又找乐很多人都喜欢玩电游（电子游戏），理由没有什么神秘的，就是游戏可以提供乐趣或是某种程度上的教育。游戏玩家可以让他们最 ...

2012-12-16 20:43

老人健身
老人“老来瘦”好吗

时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上（超重）者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结 ...

2012-12-16 20:40

老人趣闻
合理的散步对老人有哪些好处

常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。2.有益于 ...

2012-12-16 20:37

老人健身
老人运动健身要学会偷点懒

退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量，适当地偷懒能够 ...

2012-12-16 20:35

老人健身
老人倒走健身有哪些注意事项

很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走 ...

2012-12-16 20:33

老人健身
老人如何利用臂跑运动健身

老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：①运手：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环，此动作 ...

2012-12-16 20:31

老人健身
老人爬山有哪些注意事项

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大 ...

2012-12-16 20:29

老人健身
补钙加适当的运动是预防骨质疏松的最好方法

最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的 ...

2012-12-16 20:26

老人健身

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看到老人摔倒了要马上扶吗

怎样为老人创造温馨的家居环境

老年人的大脑更有经验

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104岁老人一生没吃过药

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