老人健康
  • 为什么会导致中年人听力下降
    不少中年人进入中年之后便莫名其妙的出现听力减退的现象，专家指出，这很可能与心血管有关。耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理 ...
    2013-7-25 09:49
    老人保健
  • 老人如何预防老年斑
    老人如何预防老年斑
    老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质， ...
    2013-7-25 09:33
    老人保健
  • 老人怎么睡眠保健方法
    老年人随着年龄的增长，睡眠时间比以前有所减少，因此，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之 ...
    2013-7-24 14:26
    老人保健
  • 老人怎么做更健康
    一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个伴，就一定会安康体健。众伴就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交流，相互信任，相互帮助，以此 ...
    2013-7-24 14:23
    老人保健
  • 老人养生有什么平衡要点
    在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出更为重要。心理平衡在人生的旅途中，进入老 ...
    2013-7-24 14:21
    老人保健
  • 老人养生有什么细节要点
    步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老年人的头等大事，我在从医20余年的工作中，发现老年人在养生保健中存在很多误区，需要引起注意。医：定期体检 不盲目我在门诊经常遇到对自己身体情况一问三不知的老干部。这些老 ...
    2013-7-24 14:20
    老人保健
  • 中老年人如何闭目养生
    闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失， ...
    2013-7-24 14:17
    老人保健
  • 春季老人有什么保健要点
    祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:第一,要谨防感 ...
    2013-7-24 14:16
    老人保健
  • 冬季老人有什么防护要点
    冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老人，由于身体各器官功能逐渐衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以加强对身体器官的防护显得尤为重要。护 鼻人到老年由于鼻黏膜的血运减少，鼻黏膜对 ...
    2013-7-24 14:14
    老人保健
  • 春季老人怎么梳头养生
    《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的就是春季最适合梳头养生。 通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿， ...
    2013-7-24 14:12
    老人保健
  • 怎么呵护脚心有益老人健康
    医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充 ...
    2013-7-24 14:11
    老人保健
  • 老年人有什么养生秘诀
    明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：常默元气不伤，少思慧烛闪光;不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。它告诉人们，如果 ...
    2013-7-24 14:09
    老人保健
  • 中老年人用电脑有哪些注意事项
    随着电脑的普及，一些中老年人在电脑屏幕前待的时间越来越长，一种新的疾病电脑血栓症，正在悄悄地威胁着他们的健康。新西兰惠灵顿医学研究中心的研究人员发现，长时间使用电脑坐着不动易导致下肢血液循环障碍，使血 ...
    2013-7-24 14:07
    老人保健
  • 怎么着有益老人健康
    世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为：情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。老年人若能按此要求去做，其心脑血管病和糖尿病的发病率可下降69%-75%，可使老年常见病减少一半左右，会使人长寿。1.情绪平稳 ...
    2013-7-24 14:06
    老人保健
  • 春季老人如何应对干眼病
    春季天气干燥，风多雨少，容易发生干眼病。老年人随着年龄的增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化，分泌的泪液日趋减少，遇到春季干燥的气候，很容易挥发掉，故老年人在春季更容易发生干眼病。还有些老年人，怕发生高血压 ...
    2013-7-24 14:03
    老人保健
  • 老人如何应对膝盖疼
    很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传。但有些方法因为没有正确指导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现 ...
    2013-7-24 14:01
    老人保健
  • 老人怎么预防脑血栓方法
    老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁 ...
    2013-7-24 13:59
    老人保健
  • 老年人如何进行肛门保健方法
    人过50岁，身体各项机能减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视肛门的保健。一、养成 ...
    2013-7-24 13:55
    老人保健
  • 老年人如何选择袜子方法
    生活中有不少人喜欢选择紧口袜子，认为这样的袜子能束住里面的秋裤，不会使袜子下滑。但专家认为，袜口过紧会阻碍下肢血液回流，不利于人体健康，尤其老年人和糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等疾病患 ...
    2013-7-24 13:53
    老人保健
  • 老年人如何选择拖鞋方法
    老年人居家的时候多，轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说，拖鞋合不合脚，不但关系健康，还与摔跤等意外伤害密切相关。那么，怎么挑选一双合适的拖鞋呢?首先，拖鞋一定不能买太大 ...
    2013-7-24 13:51
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