老人健康_老人保健

老人健康

老人如何增加食欲方法

人到老年，食欲难免退化，没有很好的直接进食，直接影响着老人的身心健康。那么对于老年朋友来说，怎么增加食欲方法呢?含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、 ...

2013-7-30 12:58

老人保健
老人如何保养消化道健康

老年人消化能力减退，直接影响老人的身心健康。那么对于老年人来说，怎么保护消化道健康呢?(1)注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用 ...

2013-7-30 12:51

老人保健
老人夏天衣服要怎么选择

老年人因为体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人要知道夏天衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸 ...

2013-7-30 09:49

老人用品
老人性爱有什么健康原则

性生活是伴侣亲密的方式之一。那么对于老年朋友来说，怎么做让你的晚年性生活更健康呢?多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。咨询医生向医生请教自己在性爱上的困 ...

2013-7-29 22:36

老人生活
老年人怎么保证好睡眠

老人的健康离不开日常的保健。那么你知道老人应该怎么保证好睡眠方法呢?1、老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍 ...

2013-7-29 22:30

老人生活
老人慢性病怎么饮食保健

一般有慢性病的老人做什么事情都需要谨慎，尤其不能急。对于上厕所就是一个很好的例子，很多人可能习惯蹲着，但是对于慢性病老人更适宜坐便。因为蹲太长时间突然站起来很容易突发疾病，所以会遇到危险，因此我们建议 ...

2013-7-29 22:22

老人生活
老人怎么拥有好心情方法

老人现在最重要的就是安享晚年了，他们也希望自己的生活是快乐的，这也是子女们最大的心愿。那么对于老人如何保持快乐是有一定的诀窍的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人们应该都是有所了解的。那么，到 ...

2013-7-29 22:19

老人生活
怎么洗头有益老人健康

老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形成脑血 ...

2013-7-29 22:17

老人生活
老年人如何胃病复发

老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占 ...

2013-7-29 22:15

老人生活
哪些疾病影响老人脾气

你身边的老人家总是发脾气吗?要注意咯。糖尿病血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏，会影响神经系统的稳定性，出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。高血压中医 ...

2013-7-29 22:12

老人生活
老年人如何应对反复流鼻血

老年人如果经常出现无原因的鼻腔出血，千万不要不当回事，要警惕高血压或脑出血。总流鼻血咋回事中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足，在血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔 ...

2013-7-29 22:09

老人生活
老人跌倒有什么急救方法

《老年人跌倒干预技术指南》提出，如老人意识不清，在场者应立即拨打急救电话。有外伤、出血，应立即止血、包扎;有呕吐，应将其头部偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅;有抽搐，应移至平整软地面或身体下 ...

2013-7-29 22:05

老人生活
老人怎么服用降压药方法

65岁以上的人有三分之二患有高血压，是高血压控制率最低的一组人群。包括单纯收缩期高血压在内的老年高血压患者，治疗时应遵循高血压治疗的一般性原则。对某些患者，减少起始药物剂量可避免不良反应。多数老年患者需 ...

2013-7-29 22:03

老人生活
帕金森老人怎么护理保健

随着年龄的上涨，睡眠的时间也有所缩短，那么就在这短短的几个小时之内如果中途在有失眠或者其他症状睡不好的话，那对于老年人的健康可就有不好的影响了，那么我们应该利用什么方法来提高老人的睡眠质量，不会让老人 ...

2013-7-29 22:00

老人生活
老人午睡有什么要点

很多老人都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过 ...

2013-7-29 21:57

老人生活
怎么吃野菜有益身心健康

清明时节，很多人到郊外踏青，顺便将绿油油的野菜挖回家，端上餐桌。专家提示说，野菜中含有多种保健功能，常吃野菜对健康大有好处，但要学会科学食用。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，野菜的营 ...

2013-7-29 21:51

老人饮食
哪些果蔬可帮助降血压

高血压是一种病因复杂的疾病，其中饮食与高血压的发病就有着密不可分的关系，饮食过咸，过甜都是造成疾病发作的重要因素，所以把高血压称为吃出来的疾病也很合理。常说治病要除根，既然高血压是通过饮食而引发的疾病 ...

2013-7-29 21:48

老人饮食
老人健康饮食有什么法则

饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。吃有三宜：进食宜 ...

2013-7-29 21:46

老人饮食
夏天老人吃生姜有什么好处

生姜是我们生活十分常见的调味食材，同时它也是养生保健的药材。如姜黄炒饭可以有效地促进食欲，蜂蜜生姜茶可以减少动脉硬化，吃姜不仅能抗衰老，去老人斑，还能防暑降温，杀菌解毒等等。生姜是夏季养生保健不可缺少 ...

2013-7-29 21:39

老人饮食
哪些饮食习惯帮助老人长寿

古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈?让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫 ...

2013-7-29 21:35

老人饮食