老人健康_老人保健

老人健康

按摩耳朵有什么好处怎么按摩耳朵

据了解，据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产 ...

2014-8-19 12:11

老人保健
老人喝蜂蜜能保护肝脏健康

其实老人是可以喝蜂蜜的，老人常喝蜂蜜可以保护肝脏。由于可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。人到老年以后，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收。老年人活动量减少，新陈代谢减慢 ...

2014-8-19 12:07

老人饮食
英国长寿老人的5大共同特征

想知道英国百岁老人的长寿秘诀吗？英国《新科学家》杂志为您揭开答案，在调查研究中发现这些长寿百岁老人具有共同的有趣特质。参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百 ...

2014-8-19 10:18

老人趣闻
老人长期吃胃药小心骨质疏松

长期吃胃药小心骨质疏松质子泵抑制剂（PPI）广泛应用于消化性溃疡、胃食管反流病等与胃酸分泌相关疾病的治疗。临床常见药物有雷贝拉唑、奥美拉唑等。它们还常被用于治疗幽门螺杆菌感染和消化道出血。临床研究表明， ...

2014-8-18 10:05

老人保健
7个方法解决老人腹胀问题

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。1、杜绝 ...

2014-8-18 09:37

老人饮食
老年人保持健康的运动

1.深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正确的锻炼方法之后，膝关节的力量就 ...

2014-8-17 08:01

老人保健
没牙老人吃什么比较好

人到老年后，机体的各种机能和全身组织器官的机能都会减退，表现在口腔方面为粘膜萎缩、唾液分泌减少，味觉异常，牙槽骨吸收、牙齿部份或全部脱落，直接影响到口腔咀嚼功能。少牙或无牙老人咀嚼功能的降低，使许多食 ...

2014-8-15 15:04

老人饮食
老人吃饭多咀嚼能预防老年痴呆

一个简单吃饭动作可预防老年痴呆有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？其实有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能够通过咀嚼恢复口腔机 ...

2014-8-14 10:06

老人保健
老人骨折吃什么能帮助治疗

老年人骨折吃什么好的快骨折复位固定后，关键是用药促进断骨在短时间内快速生长愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点，而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的，快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈 ...

2014-8-14 09:28

老人饮食
接父母进城生活就是对老人好吗

儿女们在异地打拼事业，越老越多的老人成为空巢老人，只能与空荡荡的房屋为伴。面对父母如此生活，儿女总希望给他们提供优质的生活。将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发 ...

2014-8-13 12:49

老人生活
老人在家就可以做的身体健康测试

1、屏气测试深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。2、呼吸功能测试在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸 ...

2014-8-13 12:44

老人保健
老人餐桌不可少的10种保健食物

1、南瓜含有胡萝卜素打榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素。营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中 ...

2014-8-12 12:54

老人饮食
老人秋季会有悲秋情绪

自古以来，不少文人墨客喜欢把秋季与离别悲愁的思绪联系在一起。的确，秋风萧瑟、黄叶飘落，容易使人感到失落，特别是对于意志脆弱的老年人，秋季的悲愁容易使他们想起年华逝去，不禁黯然哀愁。老人悲秋虽是正常现象 ...

2014-8-12 12:46

老人健身
老人手脚麻木是什么原因

老人手脚麻木的原因1、营养不良长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻 ...

2014-8-11 13:20

老人保健
老人营养不良易患痴呆

俗话说，粗茶淡饭保平安。老年人往往倾向于饮食清淡。而日本一项调查显示，如果老年人血检项目中红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)值、白蛋白值偏低，其患老年痴呆的风险会比较高。研究人员说，上述三项指 ...

2014-8-10 10:10

老人保健
老人吃肉的四个注意事项

1、每日不宜吃过量按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充。老人每天最好吃一次肉菜，且最好选在午餐时吃。早餐或晚餐时，补充1 ...

2014-8-8 09:55

老人饮食
老人养生注意四个四

1.日常四忌忌久坐：久坐者伤肉。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，安步当车才是健康之道。忌久立：久立者伤骨。有 ...

2014-8-7 13:55

老人保健
老人8个小改变可以让你增寿

1、每天快走定期跑步，或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢，延缓衰老进程。2、扔掉香烟《美国公共卫生杂志》刊登一项研究发现，女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。3、拨电话给老友每周和老友通2~3次电 ...

2014-8-7 13:51

老人保健
老人吃东西噎着怎么急救

食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称噎食，是老年人猝死的常见原因之一，近年来屡有报道。美国每年约有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病人被误诊为餐馆冠心病而延误了抢救 ...

2014-8-6 13:04

老人保健
50岁后这些器官衰老的最快

一、五官：视力下降最快在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而 ...

2014-8-6 12:53

老人趣闻