老人健康_老人保健

老人健康

老人多吃洋葱无病一身轻

实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺鼻味儿重，在口腔里的味儿 ...

2015-1-8 10:56

老人保健
高血压老人饮食起居四原则

饮食要合理一方面，要少吃盐，因为钠离子有滞水作用，且又能刺激血管壁，引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下，高血压者则应控制在5克以下。另一方面，要少食油，除了避免肥胖，也可避免脂肪在血管 ...

2015-1-7 13:03

老人保健
怎么推迟心理衰老速度

有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常;有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。不过，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，而且 ...

2015-1-7 11:05

老人心理
饮食禁忌老人早餐不能吃什么

许多人都喜欢起床后就喝一杯白开水，这样做确实有好处，而且有利于排出体内的毒素，不过也有些人不注意自己的饮食习惯，总会吃一些不应该吃的东西。我们都知道随着年龄的增长，老年人对钙的吸收也会减少，身体里一旦 ...

2015-1-6 14:03

老人保健
老人活得糊涂点生活更美好

老年人的心理保健知识退休以后，老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应该有利于身心健康，如果与健康的目的相矛盾，就不应该去做，就要坚决纠正。有的老年人 ...

2015-1-6 11:16

老人心理
如何缓解老人丧偶之痛

人人都明白老夫老妻总有一个要先走的道理，但当老伴真的撒手而去再也不能相聚时，痛苦之情是不可名状的。因为老年人在生理衰退的同时，心理功能也随之老化，心理防御和心理适应能力也相应减退，一旦遭遇老伴亡故这样 ...

2015-1-6 11:08

老人心理
吃鸡蛋能帮助提高老人记忆力吗

老年人常常会为自己忘事而苦恼，也会因为忘事儿而造成不必要的麻烦，那么吃鸡蛋真的可以增强老年人的记忆力吗？吃鸡蛋有助于增长老年人的记忆力的，这一观点是得到了美国科研机构的认可的，因此来说是真实有效的，鸡 ...

2015-1-5 11:20

老人饮食
长寿秘诀这样洗澡能让你长寿

长寿洗澡法让人活百岁马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。马老的这一长寿洗澡 ...

2015-1-5 11:08

老人保健
中老年糖尿病患者做运动的好处

很多中老年患者被确诊为糖尿病以后，第一个问题就是：我该吃什么药？每当这时，我们就会告诉他，体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样，使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上，运动对于糖尿 ...

2015-1-4 13:57

老人保健
老人手抖是什么原因

专家表示，手抖是临床上常见的一种现象，年龄越大，发生手抖的比例越高。有的手抖是生理性的，比如正常人在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳等情况下，手或身体其他部位常会不由自主地出现细小而快速的无规 ...

2015-1-4 10:57

老人保健
治疗老人流鼻涕按摩迎香穴

老人流鼻涕按摩迎香穴随着年龄的增长，老年人体质逐渐下降，鼻涕也会增多，特别是早晨吃饭时更明显。经常流涕会使嗅觉失灵，头部沉胀，鼻涕倒流至咽喉，还会出现痰多的现象。采用按摩法治疗老年人流鼻涕简便，效果好 ...

2015-1-4 10:52

老人保健
老人养生如厕不超过3分钟

三分钟能干啥？听一首歌、喝一杯茶甚是无趣。有趣又实用的三分钟如下：1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导333刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就 ...

2015-1-3 08:52

老人保健
元旦来临老人节日饮食五项注意

1.老年人对寒冷的抵抗力差，如果吃冷食的话，可能会引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。2.长期的饮食过饱，有可能会加速脑动 ...

2015-1-1 08:51

老人饮食
中老年朋友预防脱发有什么方法

不少男性朋友们在进入中年就遇到脱发现象，对形象有所影响。有没有治疗脱发的秘方？黄昏网告诉大家中老年朋友预防脱发的方法。看看中老年朋友如何预防脱发。中老年朋友预防脱发的方法1、防止脱发有办法充足的睡眠充 ...

2014-12-31 13:23

老人保健
4类老人不能喝鸡汤

1、胃酸过多者鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用，患有胃溃疡、胃酸过多或近阶段有胃出血病史的人，不宜多喝鸡汤。2、高胆固醇血症患者血液中胆固醇高的人，多喝鸡汤会使血胆固醇进一步升高，胆固醇过高，会在血管内 ...

2014-12-31 11:04

老人饮食
老人养胃食物老人养胃秘诀

养胃秘诀：1、养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。2、改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷 ...

2014-12-31 10:54

老人保健
老人这四个部位最容易出问题

骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的环节。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头 ...

2014-12-30 13:23

老人保健
迟来的幸福耄耋老人携手走进婚姻殿堂

27日，一场特殊的婚礼在肥城市安庄镇敬老院举行，婚礼的主人公是84岁的张凡英老人和73岁的张太停老人。一大早，两位老人就开始梳妆打扮，穿戴一新，脸上虽然刻满了岁月沧桑的痕迹，但却掩盖不住幸福的喜悦；虽早已步 ...

2014-12-30 11:26

老人趣闻
老年人日常缺钙吃什么饮食好

老年人因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。补钙方法虽然有很多，但是食补还是最可取的。那么，老人补钙吃什么最好呢？下面赶 ...

2014-12-30 10:47

老人保健
老人日常补钙要注意哪些误区

骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。老年人补钙过量，不但无益反而有害 ...

2014-12-29 13:13

老人保健