老人健康_老人保健

老人健康

为什么老人会变得疑神疑鬼

老人为何疑心病这么重？很多人都反映说人老了对什么事情都持怀疑态度，不管是对子女、老伴还是周边的朋友，害怕被抛弃被忽视，那么老人疑心是什么原因引起的呢？孙奶奶最近显得有些焦躁不安，她总是环疑与自己共同生 ...

2015-4-20 13:44

老人心理
老年人便秘怎么调理

老年人便秘大多是因为肠胃、内分泌出现问题，肠子的蠕动较慢，没有养成正常排便的习惯，或者生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，让肠胃的肌肉紧张，也可能是因为烟酒过度，或吃太多辛辣食物，才会导致肠胃积热， ...

2015-4-19 08:52

老人保健
老人多喝带壳桂圆茶养心

吃饭勿过饱，喝茶勿过浓是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，且咖啡因会引起心悸等问题， ...

2015-4-18 08:51

老人饮食
老人睡觉要注意什么问题

曹庭栋《老老恒言》记载：少寐乃老年大患。老年人常出现少寐症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？下面与您分享几个方法，可以有效提高老人睡眠质量。1、清心养神《黄 ...

2015-4-17 13:58

老人保健
10种生活方式可以延长寿命

1、拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不 ...

2015-4-17 10:52

老人生活
老人晨练要注意哪些问题

春天气温回暖，很多老人开始加入晨练队伍，老年人晨练也有很多注意事项，错误的晨练方法不仅不能锻炼身体，还会危害健康，下面我们来看看老年人晨练6大注意事项。老年人晨练注意事项1、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨 ...

2015-4-16 13:54

老人保健
老人养生保健三大原则

老人养生的原则动得快活，筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、 ...

2015-4-16 13:23

老人保健
老年人的三大生理特点

老年人的生理特点：衰老是个体生长、成熟的必然的连续变化过程，是人体对内外环境适应能力减退的表现。老年人生理状况通常发生以下变化。1、体表外形改变：老年人须发变白，脱落稀疏；皮肤变薄，皮下脂肪减少；结缔 ...

2015-4-16 11:00

老人保健
老人得了胃病吃什么好

由于快节奏的生活，很多人都有胃部不适的症状。所以，在我们的日常餐桌上就要多一些养胃的食物，也要避免一些影响胃健康的食物。下面就和小编一起来了解如何通过饮食来养胃，去看看胃病吃什么食物好吧。胃病吃什么食 ...

2015-4-15 13:46

老人保健
94岁大书画家齐白石的养生妙方

齐白石先生是中华民族绘画传统的杰出继承者、颇负盛名的大书画家，生于1864年，于1957年逝世，终年94岁。他平素坚守老人养生七戒，矢志不渝。齐白石养生之道：坚持七戒戒烟齐先生从不吸烟，亦不备烟；友人光临，乃奉 ...

2015-4-15 10:59

老人趣闻
老人饭后养生四大妙招

饭后先漱口古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹唐代大医学家孙思邈曾提出，每食讫，以手摩面及腹 ...

2015-4-14 15:22

老人保健
老人养生老人要如何做好养生保健

人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的，因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差，所以对于一些不好消化 ...

2015-4-14 13:14

老人保健
中老年人补钙有哪些误区

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入补钙误区，结果反而妨碍了钙的吸收。中老年人远离这些补钙误区吧。以下补钙 ...

2015-4-13 14:19

老人保健
中医养生老人想要健康该玩则玩

随着人口老龄化的不断加剧，我国老年人口越来越多。对于老年人的健康研究也是当下的一个重要的研究课题。中医学认为老年人不应该整日窝在家里，而应该是多玩，可以的话还要玩个痛快。老人的玩是享受晚年美好时光的重 ...

2015-4-13 10:46

老人生活
老人吃菌菇能预防心血管疾病

心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提醒广大朋友，老年人保护血管可以多吃菌菇。菌菇类食品热量低，不仅是植物 ...

2015-4-13 10:37

老人饮食
有助于老人睡眠的几种小动作

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。那么有什么比较好的方法能帮助老人改善睡眠呢?下面给大家介绍有助于老人睡眠的几种小动作，供大家参考。掌推双腿两手掌心相对，分别放在左 ...

2015-4-12 07:56

老人生活
春季老人预防疾病吃什么

老年人的身体会比较弱，可能会常生病，所以老人应该在日常中多注意通过饮食来调理身体才行。而现在已经进入春季，老人春季预防疾病吃什么好呢？下面告诉你老人春季预防疾病吃什么好。老人春季预防疾病吃什么好1、骨 ...

2015-4-11 07:29

老人饮食
中老年人春季要如何预防流感

每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能逃过一劫。不用羡慕别人有副百毒不侵的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。中老年人去看看春季如何预防流感吧。1、吃得不多这些人通常 ...

2015-4-10 15:11

老人保健
老人容易失眠原因及治疗方法

首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点：第一，老年人失眠表现为，入睡困难，翻来覆去。早上4点钟就醒了。夜间要醒很多次。第二，专家眼中，老年人失眠的特殊症状。容易惊醒，而且醒后，难以再入睡。看电视， ...

2015-4-10 11:16

老人生活
高血脂老人不能吃这些食物

高血脂不能吃什么食物高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很好的控制。那么老人高血脂不能吃什么呢？1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄 ...

2015-4-10 11:08

老人饮食