老人健康_老人保健

老人健康

老人爱打扮好处多多

人的外貌随着年龄增长而苍老是自然规律，不可逆转，但心态是可以自我调节和控制的。老年人要永葆青春活力，必须要有年轻的心态。心理老化是指与世无争，消极对待人生和外界，处事优柔寡断，无所事事，丧失社会责任感 ...

2015-5-15 10:55

老人生活
老年人小腿浮肿是什么原因

很多老年人都会发生小腿浮肿的情况，请不要慌张，及时找到原因才是最关键的。老年人如果长期发生小腿浮肿的现象，除了发生疾病的可能性外，有的原因是因为身体缺少营养，所以要正确判断、及时就医诊治，不要延误了病 ...

2015-5-14 11:19

老人保健
古代长寿名人的养生秘诀

古代长寿名人的养生秘诀：玉泉啄齿度长年什么叫玉泉和啄齿?前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生;每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华《博物志》载：(操)好养性法，亦解方药，招引 ...

2015-5-14 10:57

老人趣闻
老人午睡注意事项饭后休息15分钟再睡

老年人午睡有哪些注意事项午睡要因人而异，时间不宜过长，以30～60分钟为宜，切忌在午餐后立刻躺下，应休息15～30分钟后再睡。餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏的患者，还可以考虑改在午饭前小睡30分钟，或适当 ...

2015-5-14 10:49

老人生活
老年痴呆有哪些护理原则

医学界认为老年痴呆症的治疗，重点在于良好的保健护理。为了提高患者的生活质量和生存时间，家庭护理应遵循以下几个原则：一、进行有效地补偿护理患者失去自我照顾和保护能力，为满足其生理、心理需求，对生活料理应 ...

2015-5-13 14:41

老人保健
老人浑身难受查不出病小心焦虑症

焦虑症现已成为一种普遍的心理疾病，老年人更是焦虑症的高发人群。下面简单介绍一下老年焦虑症的表现及防治原则。1、痛苦，但查不出病病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不 ...

2015-5-13 13:12

老人心理
做做手指操预防老年痴呆

随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的第四大杀手。世卫组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，占世界总病例数的1/4。如何预防老年痴呆成为中老年人非 ...

2015-5-13 13:05

老人健身
老人晨练后不要马上睡回笼觉

晨练后不要马上睡回笼觉很多老年朋友喜欢早起晨练，许多人认为晨练有益于健康，因此每天都会早早起床。但起床太早了运动过后又容易感到疲劳，不少老年朋友回家后又去睡个回笼觉。事实上晨练后出现疲劳是一种正常现象 ...

2015-5-13 11:11

老人健身
老人吃太咸容易导致高血压

老年人吃的太咸容易高血压，保健专家介绍说，据调查发现，我国高血压患者人数已突破3.3亿，很多人由于不良的生活方式，出现了高血压的情况。尤其是中国很多地方的饮食普遍偏重口味，这也是高血压高发的原因之一。中 ...

2015-5-12 13:58

老人保健
中老年人锻炼关节的方法

中老年人如何锻炼关节：1、轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。2、仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。3、坐位或倚物而立，一腿抬起，前后左右转动脚掌，两腿交替进行。4、用力屈伸手指，速度由慢逐渐加快，可 ...

2015-5-12 13:38

老人健身
93岁国医大师的养生之道

国医大师张琪教授可谓深谙养生之道。多年来，他始终坚持用中医理论指导日常生活，因此，虽然已93岁高龄，仍然鹤发童颜、心康体健。关于他的养生秘诀，根据相关材料，我们总结了以下几点：1、调节情志中医认为百病源 ...

2015-5-12 13:28

老人趣闻
中年人饮食养生6大原则

中年人饮食如何养生：1、减少热量摄入新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过160 ...

2015-5-12 13:04

老人饮食
每天做七件事情可以保持长寿

对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼 ...

2015-5-11 14:19

老人保健
老人疾病防治五个原则要牢记

⑴、保持乐观的情绪乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低 ...

2015-5-10 09:04

老人保健
如何给老人选择按摩椅

如今社会上各种按摩椅层出不穷，老人成为了主要的销售目标人群，但是按摩椅的各方面系数有很大的不同，如何选择按摩椅?1.功能简单实用老人们使用的器械买给老人的按摩椅，功能不需要太多，实用即可。至于电视、MP3、 ...

2015-5-9 08:02

老人用品
老年人网购的四大好处

老年人网购的好处1、刺激大脑灵活度我们知道人越老大脑开始走下坡路，最开始老的是我们的脑，而不是皮肤。老年人长时间不用脑就容易呆滞容易得老人痴呆症，脑梗塞等可见脑对我们身体影响多大，脑决定着我们的意识以 ...

2015-5-8 14:57

老人保健
老人突然跌倒要如何预防

社会老龄化越来越严重，那么如何预防老人突然跌倒呢？只靠老人跌倒自动报警器显然不够！下面为您介绍老人为什么会突然跌倒，以及如何预防老人突然跌倒，看看吧。如何预防老人突然跌倒？20-30%的跌倒会造成老年人中度 ...

2015-5-8 13:19

老人保健
老人预防老年痴呆的几个方法

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的头号杀手，严重 ...

2015-5-7 14:31

老人保健
长寿者共有的一些生活习惯

谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛 ...

2015-5-7 11:14

老人生活
老人日常散步的方法有哪些

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行，而且它也成为了老年养生的方法之一。其实，散步也是很有讲究的。下面小编为您介绍一下老年人散步的七种方法。1、普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。 ...

2015-5-6 13:42

老人保健