老人健康_老人保健

老人健康

老年人健康饮食的原则

老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？1、尽量不要吃生的食物没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。2、 ...

2015-3-21 16:56

老人饮食
哪些坏习惯会引发老人糖尿病

我们知道，一些不好的生活习惯是引发疾病的源头，糖尿病就是如此，特别是老年人，一些不好的生活习惯很容易引发糖尿病。老年人只有坚持运动、调整饮食结构、戒烟戒酒，再配合负离子康健仪打造的生态疗养空间，才能让 ...

2015-3-20 13:34

老人保健
减少老人腹胀7妙招

1、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起腹胀。2、少食高纤维食物高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气 ...

2015-3-20 13:18

老人保健
听力障碍老人佩戴助听器的好处

双耳佩戴助听器的好处一：避免迟发性听觉剥夺效应一个存在有双侧听力障碍的患者如果只选择佩戴一个助听器的话，那没有戴用助听器耳朵的听觉中枢对语言的理解能力就会逐渐下降，听力学上把这种现象称为渐进（迟发）性 ...

2015-3-20 11:10

老人用品
导致老人手脚麻木的几个原因

我们发现有很多老年人经常都有手脚麻木的感觉，大家不知道为什么会出现这种情况，就不知道如何去应对，所以一定要了解出现手脚麻木的原因。有时候手脚麻木是因为受压，活动一下就可以缓解了，但是如果出现持续性的不 ...

2015-3-19 14:52

老人保健
老年人春季体育锻炼要注意三点

根据调查，我国1999年底已经开始进入了老龄化社会，60岁以上老年人占全国人口总数的10%以上，面对日渐庞大的老年人队伍，如何保障他们在晚年能够拥有良好的生活品质，已经成为摆在人们面前迫切需要解决的问题。而体 ...

2015-3-19 13:26

老人健身
老人为什么容易消化不良

为什么老年群体易患消化不良？随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退，营养的吸收能力在减弱。特别是步入老年期后，消化器官的生理功能明显衰退，消化和吸收功能都明显减弱，在这种情况下就容易发生消化不 ...

2015-3-19 13:17

老人保健
“多情”的老人更长寿

老人长寿是每个人都希望的，可是只有生命的延长没有健康的身体，那就就成了一件痛苦的事情。长寿是有多种因素的，身体的素质、基因，个人的生活环境、生活条件，饮食起居、七情六欲等等都会影响寿命。在日常生活中应 ...

2015-3-18 15:04

老人心理
老人再婚常遇到的几个障碍

现实生活中老年人恋爱和结婚常常会遇到种种的干涉和阻力，引起家庭纠纷，家庭关系紧张，甚至造成悲剧者，也屡有见闻。通常造成老年人再婚的障碍主要有以下几种：1、老年人本身旧观念的障碍传统的观念把老年人再婚看 ...

2015-3-18 14:48

老人生活
老人关节炎要怎么保健

一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节。其实，他们中的大部分患有骨性关节炎。人在二十二、三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始 ...

2015-3-17 13:20

老人保健
哪些习惯可以让老人更长寿

如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供延长寿命的小习惯清单，而且做到每条延长寿命的小习惯只要60秒或者更短时间。每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学 ...

2015-3-16 16:10

老人保健
老人常见的5大心理危机

随着年龄的增长，老年人心理会发生很大的变化。老年人在晚年的时候不仅身体会有一些毛病，有时候心理疾病更可怕，一般老年人心理承受能力不是我们想象中的那么高，老年人晚年在遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈， ...

2015-3-15 07:55

老人心理
有益老人睡眠的几种方法

许多老人都有失眠的习惯，如果不能及时改善就容易对身体造成伤害。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善睡眠质量呢?下面给大家介绍有益老人睡眠的几种方法，供大家参考。交叉搓脚右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用 ...

2015-3-14 09:28

老人心理
老人听力有问题要及时佩戴助听器

听力损失和耳鸣是老年人最常见的慢性疾患之一。老年人听力下降的原因是听觉器官功能的退化，有些患者听不清楚，重度者甚至全聋。通常情况下6575岁的老年人中，发病率高达60%左右。三亚市中医院耳鼻喉科主治医师表示 ...

2015-3-13 10:38

老人用品
老人春天晨练6种做法不可取

1、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。2、不宜早初春时节，晨间气温依旧较低，如果过早出户，老年人身体骤然受 ...

2015-3-12 11:04

老人健身
更年期补充营养吃什么好

更年期饮食1、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。2、增加钙的摄入量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多 ...

2015-3-11 13:15

老人饮食
中老年人春季养生六大注意事项

1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，春捂是必须 ...

2015-3-10 10:22

老人保健
老人焦虑症的三大表现

1、担忧，但不现实身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生；担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱；过分不放心老伴，不放心儿孙等等。提示杞人忧天式的恐惧担忧 ...

2015-3-9 11:04

老人心理
老人要如何做好春季保健养生

春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体的免疫力和抗病能力常会下降，可以说春季是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染，并发病毒性心肌炎及其他疾病（冠心病、肺心病等）的重要因素。 ...

2015-3-8 08:41

老人保健
老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥

喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的 ...

2015-3-7 09:41

老人饮食