老人健康_老人保健

老人健康

老人减肥的五大误区

罹患代谢症候群，未来出现三高疾病、心脏病和脑中风的风险，是一般人的2至6倍，让许多准银发族对体重和腹部尺寸锱铢必较，但获得SNQ国家品质标章认证的台北医学大学体重管理中心发现，临床常见准银发族在管理健康时 ...

2015-6-3 11:07

老人生活
适合老年人的几项健身运动

老年人运动要适度，运动不当就会对人身体有损害。下面介绍五种常见的运动方法以供选择：1、体能运动：攀登、游泳、长跑跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病变的老年人。如患 ...

2015-6-2 14:42

老人保健
八种食物可以帮助你长寿

吃对八种食物让你更长寿1、大蒜在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强， ...

2015-6-2 13:01

老人饮食
拥有这些条件你将会是个长寿老人

1、你喜欢走路研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专家建议抓住尽可能运动的机会，如午饭时间散散步，在观看孩子踢足球的时候在操场边 ...

2015-6-2 11:14

老人保健
老人测量血压的注意事项是什么

老年人血压总是不稳定，因此需要经常测量，从而进行调节，但是测量血压的注意事项也有很多。下面小编为您介绍测量血压的注意事项有哪些，看看吧。测量血压的注意事项1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖 ...

2015-6-1 14:25

老人保健
老人该如何预防皮肤病

老年人应该如何预防皮肤病，皮肤病是一种非常复杂的病，这种疾病的发病人群很广泛，而现在就有很多老年出现了这种疾病，这对于老年的生活无疑是一个巨大的打击，所以我们应该了解一些这方面的知识，来帮助老年朋友们 ...

2015-6-1 14:00

老人保健
老人必看老祖宗留下的养生经

衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!穿着篇衣不过厚，不怕温高;衣不过薄，不怕风高。人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居住或工作环境温度过 ...

2015-6-1 13:55

老人保健
中老年人适合什么运动

现代医学认为生命在于运动。运动（包括体力劳动）可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易患心血管病，因此，运动更重要。那么中 ...

2015-5-31 08:23

老人保健
老年人健康饮食的原则有哪些

老年人怎么吃才健康，这是子女们最为关心的话题。对此，健康咨询网搜集资料指出，健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关键。一、蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生 ...

2015-5-29 20:56

老人饮食
老人喝绿茶的好处有哪些

近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿 ...

2015-5-29 14:49

老人保健
该如何护理抑郁症老人

老年抑郁症的护理在其疾病治疗过程中很关键，所以应积极做好这方面的工作：(1)老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之，24小时不应该离人。护理人员还应学习有关的卫生知识， ...

2015-5-29 14:24

老人心理
糖尿病老人服药6大注意事项

慢性病是老年人的困扰，对于老年糖友来说，选择合适的降糖药和治疗方法，选对时间进行服药显得十分重要。因此，以下六个原则需要遵守。1、同一种药服用时间不宜过长可适当改用其他药物，使血糖得到更好控制。2、注意 ...

2015-5-29 13:02

老人保健
老人蛀牙吃什么好

龋病(dental caries)是老年人的多发病，是牙硬组织慢性侵蚀破坏性疾病，以形成空洞为其重要特征，是老年人丧失牙齿的重要原因之一。老年人龋齿有什么表现老年人慢性龋病或静止性龋病较多，由全身病而致的急性龋病者 ...

2015-5-29 12:57

老人饮食
日常老人要如何来改善睡眠

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。老人如何改善睡眠1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生 ...

2015-5-28 15:27

老人保健
老人刮痧要注意什么

老人养生：刮痧的注意事项是哪些1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有 ...

2015-5-28 12:59

老人保健
老人这些“小事”不能瞒着儿女

儿女都有工作要忙，有些事我就不打扰他们了。为人父母，总是报喜不报忧，有些小事能瞒的就不会说出来让儿女担心。然而，有些困难瞒着只会让情况变得更加严重，最终成为儿女一辈子的遗憾。下面总结了几个绝对不能瞒着 ...

2015-5-28 11:10

老人生活
9大症状警惕老年痴呆症

1、性格变化患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。2、时间和地点概念混乱患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。3、顾前忘后患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。4、词不 ...

2015-5-28 10:52

老人保健
太瘦的老人睡硬床板要铺一层软垫

近日有读者反映，家中老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背总有红肿，最近还出现皮肤破损的症状。专家称，硬板床虽对腰背脊椎有好处，但并非适合每个人。广州XX医院骨科主任指出，很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松，但其 ...

2015-5-27 11:13

老人生活
多雨季节老人该如何养生

下雨天的潮湿气候对人体健康是非常不利的。临床数据显示，在多雨天气里，老年人的心肌梗塞、脑中风等疾病都成高发状态，因此老年人在多雨季节里应该注意以下事项。合理饮食注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高 ...

2015-5-27 11:06

老人保健
老年人锻炼运动千万别逞强

今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了运动迷。她迷上运动是有原因的，杨阿姨血压高、血糖高、血脂高，属于典型的三高;同时还有关节炎，天气寒冷或潮湿时疼痛症状明显加重。到内科看高血压时，医生建议杨阿姨多锻炼锻 ...

2015-5-27 11:00

老人健身