老人健康_老人保健

老人健康

老人健身操：六步强身健肺

老人健身操：六步强身健肺老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作 ...

2015-9-24 08:54

老人健身
预防脑中风的日常练习动作

近年来，患上脑中风的人数在逐年增加，预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，专家为大家介绍了4个日常练习的小动作，每日规律练习，就能为日后防治中风起到很好的效果。预防脑中风的日常练习动作1、左右开弓 ...

2015-9-23 15:08

老人保健
老人洗头三项注意要牢记

老人洗头三项注意要牢记秋季到了，天气已经开始慢慢转凉，在这个穿衣都很纠结的季节里，很容易受凉感冒，因此秋季洗头时要特别注意防着凉。尤其是老年朋友，体质较弱更容易生病，老人洗头也是值得关注的健康问题。1 ...

2015-9-23 09:06

老人生活
四道美食改善老人便秘情况

四道美食，改善老人便秘情况便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不行的，很多治便秘的药中含有泻药成分，只能帮助老年 ...

2015-9-23 08:50

老人饮食
老人的哪些坏习惯会伤害胃

对于老年人来说养胃是一件至关重要的事情，可是老年人在日常生活中某些不经意的习惯往往就会伤害到了他们的胃，而这是很危险的，那么是哪些坏习惯呢？接下来小编来告诉大家老人的哪些坏习惯会伤害胃。老人的哪些坏习 ...

2015-9-22 14:33

老人保健
老年人散步要注意的四点原则

老年人散步要注意的四点原则老年人散步虽看似普通，却有不少讲究。健身方式一定要选择好。散步要注意下面的四点原则。第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如 ...

2015-9-22 08:58

老人健身
老人怎么吃水果才能吃出健康

老人吃水果注意什么呢？水果中含有丰富的维生素，老人每天适量吃些水果，对养生保健十分有益。但是吃水果也有一定学问，吃不对就会危及老人健康。1、忌用水果代替蔬菜水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮 ...

2015-9-22 08:44

老人饮食
日常预防老年痴呆的方法有哪些

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么要如何预防 ...

2015-9-21 15:16

老人保健
老人不宜长期坚持运动吗

老人不宜长期坚持运动？进行体育锻炼有益于老人健康，增强老人体质，预防多种疾病。但是，有些运动不能长期坚持，否则会起到相反的效果。为了老人健康，老人不宜长期坚持以下三类运动。一、深呼吸近年来，经科学研究 ...

2015-9-21 08:40

老人健身
老人用药有八防：用药注意事项

老人用药有哪些注意事项？人们随着年龄的增长人们对于药物的需求越来也大，老年人对药物需求尤为明显。对于老年人健康而言，药物并不是越多越好，老年人用药需注意防止出现以下问题：一、防种类过多老年病人服用的药 ...

2015-9-21 08:29

老人生活
老人秋季保健做好健康一整年

夏秋交替之际老年人应多吃哪些蔬菜水果好呢?山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。口嚼枸杞：枸杞性味甘平，可滋补肝 ...

2015-9-20 08:59

老人保健
老年人贫血吃什么食物好

一旦贫血不但会降低老年人的身体机能，同时还会诱发各种疾病，因此老年人贫血吃什么好的问题必须要及时的解决。很多原因都会导致老年人贫血，因此了解老年人贫血吃什么好的问题非常有必要。猪肝瘦肉粥食材：鲜猪肝50 ...

2015-9-19 08:55

老人饮食
哪些老人容易得高血压

大家都知道什么样的人群容易得什么样的病，因此只有了解了自己身体才能对症下药。对于高血压来说也是这样的，高血压是一种严重威胁我们健康和生命安全的疾病，而专家调查发现，在老年人群中，下面的五类人是最易患上 ...

2015-9-18 15:08

老人保健
老人科学饮食的四个对策

老人科学饮食的四个对策人的体质会随着年龄的增长而逐渐下降，所以，老年人要注重合理的饮食。合理的饮食对老人健康十分有益，可以强壮身体，提高免疫力。对策一，调整热能供给随着年龄的增长，老年人膳食中的热能供 ...

2015-9-18 08:52

老人饮食
睡前做这6件事可让你增寿

睡前做6件事可让你增寿？对于老年人来说，失眠是一个比较普遍的问题。其实，失眠并不可怕，老人们只要在老年生活当中放松身心，并在睡前做某些事情，不但可以让老人拥有优质的睡眠，还可以起到延年益寿的作用呢。具 ...

2015-9-18 08:40

老人保健
老人也能吃零食：南瓜子营养丰富

老人也能吃零食？吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成 ...

2015-9-17 08:57

老人饮食
6招教你如何预防老花眼

6招教你如何预防老花眼人到老年，视力会逐渐下降，看东西困难，出现老花眼，老花眼情况多见于40岁以上人群，眼睛的老化是因为晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。因此老人想要预防老花眼不妨从下 ...

2015-9-17 08:44

老人保健
中老年人失眠吃什么蔬菜好

蔬菜可以提供人体健康所必须的物质，是人们饮食中不可或缺的成分之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。去看看中老年人失眠吃什么蔬菜好吧。1、金针菜金针菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养 ...

2015-9-16 14:22

老人保健
如何做个人见人爱的老人

如何做个人见人爱的老人老人总以为自己即将走进生命的尽头，经常容易闷闷不乐，发一些古怪的脾气。其实一句话，心境决定处境。如何才能做个不讨人嫌的老人呢？下面十点一定要牢记。一、记住年龄岁数大不是本钱。这年 ...

2015-9-16 09:04

老人趣闻
初秋老人有四怕注意预防

初秋老人有四怕，注意预防老人秋季养生很关键，气温已经变变转凉，白天也早晚温差已明显拉开了距离，此时老年朋友要特别注意肠胃的保健护理。老年人的肠胃功能逐渐减弱，在较凉的天气里肠胃最容易受凉，为了保护老人 ...

2015-9-16 08:48

老人保健