老人健康_老人保健

老人健康

老人刮痧要注意什么

老人养生：刮痧的注意事项是哪些1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有 ...

2015-5-28 12:59

老人保健
老人这些“小事”不能瞒着儿女

儿女都有工作要忙，有些事我就不打扰他们了。为人父母，总是报喜不报忧，有些小事能瞒的就不会说出来让儿女担心。然而，有些困难瞒着只会让情况变得更加严重，最终成为儿女一辈子的遗憾。下面总结了几个绝对不能瞒着 ...

2015-5-28 11:10

老人生活
9大症状警惕老年痴呆症

1、性格变化患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。2、时间和地点概念混乱患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。3、顾前忘后患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。4、词不 ...

2015-5-28 10:52

老人保健
太瘦的老人睡硬床板要铺一层软垫

近日有读者反映，家中老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背总有红肿，最近还出现皮肤破损的症状。专家称，硬板床虽对腰背脊椎有好处，但并非适合每个人。广州XX医院骨科主任指出，很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松，但其 ...

2015-5-27 11:13

老人生活
多雨季节老人该如何养生

下雨天的潮湿气候对人体健康是非常不利的。临床数据显示，在多雨天气里，老年人的心肌梗塞、脑中风等疾病都成高发状态，因此老年人在多雨季节里应该注意以下事项。合理饮食注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高 ...

2015-5-27 11:06

老人保健
老年人锻炼运动千万别逞强

今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了运动迷。她迷上运动是有原因的，杨阿姨血压高、血糖高、血脂高，属于典型的三高;同时还有关节炎，天气寒冷或潮湿时疼痛症状明显加重。到内科看高血压时，医生建议杨阿姨多锻炼锻 ...

2015-5-27 11:00

老人健身
大明医圣李时珍养生观

李时珍(1518~1593年)，字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消科举致仕宦游之路念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他明确提出：饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰： ...

2015-5-26 10:49

老人保健
老人睡觉一定要注意的事项

保持足够的睡眠对于老人的健康状态来说及其重要，资料显示，老人每天最少要有6个小时的睡眠时间。同时应该保持正确的睡觉习惯，老人需要高质量的睡眠，在睡觉时候有不少禁忌需要注意。忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽 ...

2015-5-26 10:33

老人保健
如何提高老人的睡眠质量方法

生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心养神《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则 ...

2015-5-25 14:29

老人保健
老人量血压要注意哪些事项

1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静的环境中休息至少5分钟以上，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。2、取坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖 ...

2015-5-25 13:10

老人保健
老人补血吃什么 8款老人补血食谱

老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是 ...

2015-5-25 11:12

老人饮食
老人夏季最佳降压食物及食谱

老年人夏季降压食谱：茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功 ...

2015-5-25 11:05

老人饮食
老人健身下肢锻炼不能少

下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之降低。经常甩腿扭膝， ...

2015-5-24 08:10

老人健身
5个小妙招改善老人食欲

老年人食欲不振是什么原因？食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的欲望。通常情况下老年人食欲下降，通常与舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的 ...

2015-5-23 08:45

老人饮食
老人这样走路可以降血压

高血糖是现代老年人的常见病之一。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式，但是你知道吗?走路也可以降低血糖!快步走保 ...

2015-5-22 13:07

老人健身
使用护膝保护老人膝盖防老寒腿

研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除 ...

2015-5-22 11:03

老人用品
如何为老人选购血糖仪

血糖仪的类型1.按照测糖技术血糖仪可以分为电化学法测试(电极型)和反射技术测试(光电型)两大类光电血糖仪类似CD机，有一个光电头，它通过酶与葡萄糖的反应产生的中间物(带颜色物质)，运用检测器检测试纸反射面的反射 ...

2015-5-22 10:51

老人用品
中老年人初夏养生喝什么粥

家有一老如有一宝，因为一个老年人在家，我们就会有一定的安全感和归属感，但是老年人的身体健康一直是我们困扰的热点问题，初夏到了，养生就要开始了，那么中老年人初夏养生有哪些食谱呢？下面我们就来介绍一些，都 ...

2015-5-21 14:16

老人保健
小满时节老人忌大悲大喜晚睡早起

起居宜晚睡早起进入小满时节，天气将逐渐炎热，温度也明显升高，这几天早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，老年人早晚要适当添衣。另外进入小满后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡 ...

2015-5-21 13:18

老人保健
今日小满老人该如何养生

今天是小满节气，我国大部分地方也会跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，老年朋友的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意三满对身体健康的危害，要及时对证处理，做好养生保 ...

2015-5-21 13:08

老人保健