健身运动方法_健身运动有哪些_最好的健身运动

健身运动

高尔夫球正确的判断和处理

界外（OB）「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地高尔夫球面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。遗失 ...

2010-11-30 15:50

球类运动
垒球运动员必备的设施器材

合格球棒垒球棒可以使用国际垒联审定的金属、竹子、塑胶、碳铅、镁、玻璃纤维、陶瓷或其他合成材料制成。任何在国际比赛中使用的球棒必须经过国际垒联的审定。目前国际比赛普遍采用金属球棒。球棒长度不超过86.4厘米 ...

2010-11-30 15:44

球类运动
棒球常见的三大常规术语

规则术语促请裁决、保留比赛、截止比赛、褫夺比赛、提诉比赛、好球、坏球、好球带、本垒（本垒板）、投手丘、投手板、内野、外野、打击区、三呎线（三呎线规则）、垒包、触击（短打）、安全触击、牺牲打、确实接捕 ...

2010-11-30 15:37

球类运动
门球对裁判的三大要求

1、要经常学习和实践，不断提高和巩固自己的业务水平能力。（特别是已经考上的国家级裁判，更加努力学习，不断提高执裁水平，切不可马放南山。）①严守时间。（早来晚走）②仪表衣着，整齐大方。要求上场队员的服装 ...

2010-11-30 15:31

球类运动
冰球运动员必备的五大用具

冰球运动员的用具包括冰球鞋、冰球刀、护具、冰球杆。冰球鞋为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟等外层均为硬质。前面的长鞋舌加上硬实的高腰，可将腿踝箍紧，帮助运动员支持和用力。冰球鞋原为优质牛皮缝制，60～70 ...

2010-11-30 15:25

球类运动
手球的进.防.守三大技术

进攻技术进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、 ...

2010-11-30 15:16

球类运动
皇家马德里0比5巴萨

赛前战火未燃，双R已经耐不住寂寞预测起比赛结果。里瓦尔多认为此役对巴萨来说无疑是一场恶战，但他相信老东家最终会以1比0小胜。而对瓜迪奥拉率领的这支巴萨，里瓦尔多给予了先当高的评价，他说：巴萨无疑是当今世 ...

2010-11-30 15:08

球类运动
跳水的一些基本常识

概述跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水 ...

2010-11-26 16:31

水上运动
女性每周平腹举重健身法

研究的重心集中在腹部内深层脂肪，深层脂肪把周围器官包围了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往与心脏疾病联系在一起。女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥 ...

2010-11-23 17:00

其他运动
盘点2010广州亚运会马赛程

14日 12:00马术盛装舞步个人资格赛14日 12:00马术盛装舞步团体15日 13:00马术盛装舞步个人预赛17日 13:00马术盛装舞步个人决赛18日 12:00马术三项赛团体盛装舞步赛18日 12:00马术三项赛个人盛装舞步赛20日 13: ...

2010-11-23 16:56

其他运动
亚运会的蹊跷事-9比0领先却被判负

9比0，在亚运会跆拳道49公斤以下级1/8决赛中，屏幕上显示着中华台北选手杨淑君的得分，对手越南选手武氏厚显然不能对这位吴静钰卫冕的最大对手造成什么麻烦。然而，最终裁判的判罚却是杨淑君出局裁判认定杨淑君严重 ...

2010-11-19 15:54

其他运动
盘点2010广州亚运会前十金牌排行榜

2010-11-19 15:29

田径运动
盘点2010广州亚运会19日赛程表

19日15:20跆拳道男子63公斤以下级半决赛19日15:20跆拳道女子62公斤以下级半决赛19日15:30 软式网球男子双打决赛中华台北 VS 韩国19日15:36跆拳道男子63公斤以下级半决赛19日15:52跆拳道男子68公斤以下级半决赛1 ...

2010-11-19 15:10

田径运动
盘点2010广州亚运会21日的比赛赛程

11月21日赛程时间项目比赛结果相关链接转播表场馆8:00 男子20公里竞走决赛9:00 男子五人队际赛第1场9:00 女子团体佩剑1/4决赛9:00 男子飞碟双多向资格赛9:00 男子飞碟双多向团体9:00 女子飞碟双多向决赛9:00 ...

2010-11-19 11:24

水上运动
“黄飞鸿组合”为中国夺得100金

在亚运会赛艇项目的首日争夺中，中国赛艇队掀起夺金狂澜，在7项决赛中夺得6枚金牌。其中，黄飞鸿组合为中国代表团夺得本次亚运会上的第100金，而山东赛艇选手孙昭稳、李欣分别跟队友一起夺得了男子、女子四人单桨无 ...

2010-11-19 11:19

水上运动
盘点2010-2011赛季NBA赛程7日赛程

盘点2010-2011赛季NBA赛程7日赛程11月19日星期五 08:00 赛中常规赛快船0-0步行者戈登09:00 赛中常规赛太阳0-0魔术希尔11:30 未赛常规赛掘金0-0开拓者11月20日星期六08:00 未赛常规赛火箭0-0猛龙08:00 未赛常规赛灰熊 ...

2010-11-19 09:31

球类运动
全民健身运动的最爱之一：舞剑

舞剑在我国全民健身运动中是最受欢迎的武术项目之一，它极具中华武术魅力和东方传统文化色彩。我国的武术剑法源远流长，博大精深，经过长期的发展历程，形成了各种流派和套路已是灿若星河，如：太极剑、武当剑、青龙 ...

2010-11-18 15:27

其他运动
盘点2010广州亚运会举重赛程

13日 16:30举重男子56公斤级－A组13日 19:00举重女子48公斤级－A组14日 16:30举重男子62公斤级－A组18日 16:30举重男子94公斤级－A组18日 19:00举重女子75公斤级－A组19日 10:00举重男子105公斤级－B组19日 12 ...

2010-11-18 15:17

其他运动
盘点2010广州亚运会跳水赛程

22日 14:00跳水女子双人3米跳板决赛22日 14:50跳水女子双人3米跳板颁奖仪式22日 17:00跳水男子双人10米跳台决赛22日 18:04跳水男子双人10米跳台颁奖仪式23日 14:00跳水女子双人10米跳台决赛23日 14:46跳水女子 ...

2010-11-18 15:10

水上运动
盘点2010广州亚运会游泳赛程

17日 18:00游泳女子100米自由泳决赛17日 18:06游泳男子100米自由泳决赛17日 18:23游泳女子200米蛙泳决赛17日 18:40游泳男子200米个人混合泳决赛18日 18:00游泳男子50米仰泳决赛18日 18:05游泳女子200米个人混 ...

2010-11-18 15:06

水上运动