减肥知识_减肥常识

减肥知识

美味经济的冬瓜减肥汤食谱

现在多数的人减肥的同时都会注重养生，因此她们都是从饮食和锻炼的方面来入手，那么我们在日常的饮食中吃些什么能帮助我们减肥呢？下面给爱美的女士推荐几种美味的冬瓜减肥汤供大家参考。枸杞冬瓜汤枸杞子除了大家熟 ...

2014-9-26 09:05

主食类
健康经济的豆腐减肥餐推荐

许多的女性都知道吃不同的食物其实也是有一定的减肥效果的。但是其实大家不用特意买一些稀有的食材，生活中的豆腐就有意想不到的减肥效果了。那么具体该如何料理豆腐呢?下面给大家介绍几种豆腐减肥餐供大家参考。辣 ...

2014-9-25 23:22

主食类
减肥不花钱自制瘦身蔬菜汁

许多爱美的女性都喜欢喝蔬菜汁。其实部分搭配的蔬菜汁对于女性们来说是不可多得的减肥饮品。那么那些蔬菜汁有帮助我们减肥的效果呢?下面给大家介绍几种既省钱又能减肥的蔬菜汁。红参菠萝木瓜汁将菠萝去皮，切成小块 ...

2014-9-25 23:09

茶饮类
10个减肥窍门让你轻松瘦身

1.多喝一些水是减肥的关键如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动 ...

2014-9-25 10:02

减肥窍门
减肥不花钱自制中药减肥茶

许多的人都有喝茶的习惯，而对于想要的减肥的女士们来说其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。山楂首乌陈皮茶材料：山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌 ...

2014-9-25 09:10

茶饮类
秋季排毒减肥养生粥推荐

在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯。其实只要我们能搭配好，对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助我们排毒养生。下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香 ...

2014-9-25 08:49

主食类
美白减肥瘦身的食物推荐

美白和瘦身视乎是许多的女性一直追求的事情。其实只要我们在日常的生活中能吃一些有助于美白瘦身的食物来帮助我们达到效果。下面给大家推荐几种食物供大家参考。土豆土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分， ...

2014-9-24 21:35

果蔬类
引发男士啤酒肚的几种原因

现在多数的人已经开始意识到过度的饮酒不利于我们身体的健康。但是对于久坐办公室的上班族男士而言。他们并没有喝酒却还是有啤酒肚这是为什么呢？下面带大家一起了解下男士啤酒肚的原因。1、压力，生活的压力和工作 ...

2014-9-24 09:27

男士减肥
有饱足感的低卡减肥主食

通过控制饮食来减肥是许多的减肥人士最常用的减肥方法。那么在那么多的食物中，有哪些热量低又能当主食的减肥食物有哪些呢？下面给大家介绍几种供大家参考。魔芋魔芋又叫蒟蒻，是一种非常好的减肥食物。魔芋减肥是运 ...

2014-9-24 08:56

饮食减肥
秋季低热量的减肥食物推荐

对于减肥多数的人第一印象就是节食。但是对于喜爱美食又又想减肥的人来说，这无疑使很痛苦的事情。那么哪些食物是低热量的呢?下面给大家介绍几种低热量又美味的食物供大家参考。白木耳胶质丰富的白木耳，有人称它为 ...

2014-9-23 23:38

饮食减肥
有助于减肥瘦身的食物

饮食不仅对于我们的健康尤为重要，同时对于想要减肥的人来说也是很值得注意的事情。那么生活中哪些食物能有效的帮助我们减肥瘦身呢?下面给大家推荐几种比较有效的食物供大家参考。黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于 ...

2014-9-23 23:11

饮食减肥
秋季的排毒减肥食谱推荐

现在市面上有许多的排毒减肥的药物。这些多数对于我们的身体不是很好。其实想要排毒减肥可以依靠我们的在秋季上市的一些食材做的排毒减肥料理。那么秋季排毒减肥的料理有哪些呢？下面给大家推荐相关的食谱。菠菜拌豆 ...

2014-9-23 09:49

主食类
秋季最佳减肥果蔬推荐

饮食是我们生活的重要组成部分，同时也关乎着的我们身体的健康。而对于喜爱的减肥的女士们而言，同时还能够依靠饮食来减肥。那么在秋季适合我们减肥的果蔬有哪些呢？下面带大家一起了解下相关的果蔬。西葫芦西葫芦中 ...

2014-9-23 09:32

果蔬类
秋季瘦手臂运动与饮食推荐

许多女生在穿短袖等露出手臂的衣服时，常常担心自己的蝴蝶袖等手部的赘肉会对自己的魅力造成影响。那么在秋季到来的时候，有什么比较好的运动能帮助瘦手臂呢？而在秋季上市的众多食物中，哪些食物能帮助我们瘦手臂呢 ...

2014-9-23 08:14

运动减肥
四组减肥运动，迅速拥有小蛮腰

如果想要最快速健康的瘦腰腹，那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩，就必须要有针对性地锻炼起来，这样你的腹部才能瘦得更有效哦!但是究竟要怎么做呢?快一起来看看吧，四组简答瘦腰腹运 ...

2014-9-22 16:56

运动减肥
游泳减肥的泳姿选择要点

游泳是有益于我们身体运动。而且游泳是一年四季都能进行的运动。那么对于希望通过游泳来减肥的人而言，不同的泳姿有着不同减肥效果。那么具体的泳姿对应的减肥效果是什么样的呢？下面带大家一起了解下吧。蛙泳蛙泳主 ...

2014-9-22 15:07

运动减肥
瑜伽减肥要注意的误区

近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢？下面给大家列举几种常见的误区供大家参考。1、瑜珈就像柔术或舞蹈瑜珈同柔术、舞蹈的学习目 ...

2014-9-22 14:35

运动减肥
午餐节食减肥的几种误区

午餐是一天之中能量来源之一。因而如果爱美的女士们可不能为了想要好身材，而通过午餐节食减肥。那么对于多数的女性来说午餐节食减肥有哪些误区呢？下面带大家一起了解下吧。狼吞虎咽面对事实吧，有时候手头上堆积如 ...

2014-9-22 08:57

饮食减肥
秋季减肥最适合的运动

秋季天气凉爽适合进行适当的有氧运动。而对于喜爱减肥的女士们而言，在这样的季节里哪些运动合适我们呢？下面为大家介绍相关的秋季减肥运动提供大家参考。单车训练动感单车是健身房中最受欢迎的一个运动项目，我们可 ...

2014-9-22 08:50

运动减肥
冬季快速减肥有绝招

冬天一到，很多人都变得不愿多动，但是适量却有增无减，这样赘肉就很容易长出来。想在冬季快速减肥一定要避免这种情况发生。养成有助于冬季减肥的好习惯，避免长出冬膘，塑造冬天最美的曲线。冬季快速减肥习惯：瘦身 ...

2014-9-21 11:28

饮食减肥