减肥知识_减肥常识

减肥知识

秋季的美味番茄瘦身食谱

番茄是我们的生活中比较常见的一种食材。那么对于想要的减肥的人而言如何用番茄做出瘦身食谱呢？下面给大家介绍几种秋季的美味番茄瘦身食谱，供大家参考。蜂蜜番茄果冻做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1 ...

2014-10-30 15:55

果蔬类
秋季的果蔬排毒瘦身方

许多的人都知道减肥不单单只是靠着运动。同时还需要做好相应的饮食控制。那么在秋季的时候能吃什么来帮助减肥呢？下面给大家介绍秋季的果蔬排毒瘦身方，供大家参考。竹笋通便方原料：竹笋150克，调味品少许。做法： ...

2014-10-30 15:41

饮食减肥
让你快速减肥的十三种方法

一。打破你的锻炼规律每当时间允许的时候，就尽量把你的锻炼时间分成两次进行。例如：如果早上做了15分钟的举重练习，那么就把30分钟的散步留给中午或者晚上。这样你会多消耗100～200卡路里的热量。没时间-那就在一 ...

2014-10-30 10:31

减肥窍门
秋季美味瘦身食谱推荐

减肥是一种需要饮食和运动相结合的运动。那么在秋季的时候，该如何做出合适的瘦身食谱呢？下面给大介绍几种秋季美味瘦身食谱推荐，供大家参考。毛豆番茄豆腐汤毛豆40公克、番茄200公克、豆腐200公克、花生油5克、盐3 ...

2014-10-30 08:36

饮食减肥
秋季最佳的瘦身餐推荐

现在无论男女都希望自己能拥有像电视上的影视明星那样能拥有姣好的身材。那么在秋季我们如何从饮食方面来帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季最佳的瘦身餐推荐，供大家参考。地瓜食用方法：1、蒸地瓜：若是要吃 ...

2014-10-30 08:24

饮食减肥
对瘦身有益的几种减肥粥

大家都知道减肥是运动与饮食的结合。那么我们在饮食方面能吃什么？下面给大家介绍几种对瘦身有益的几种减肥粥，供大家参考。双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量 ...

2014-10-29 17:08

主食类
有助于瘦腿的几种食物

许多人都希望自己能有纤细的腿。那么除了常规的方法之外在饮食的方面有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍几种有助于瘦腿的几种食物，供大家参考。苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐 ...

2014-10-29 16:57

瘦腿
男女通用的减肥锻炼腹肌方法

现在无论男女都希望自己能有较好健美的身材。而如果还拥有腹肌，就会让自己整体看起来更健康。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们锻炼出腹肌呢？下面给大家介绍几种男女通用的减肥锻炼腹肌方法，供大家参考。1、 ...

2014-10-29 08:44

运动减肥
产后减肥的快速瘦腹方法

许多的妈妈们在生育之后，多数人的腹部都会有很多赘肉。那么对于想要变为纤细身材的妈妈们，有什么比较好的方法能在产后快速的瘦腹呢？下面给大介绍产后减肥的快速瘦腹方法，供大家参考。散步新妈妈们吃完晚饭后别顾 ...

2014-10-29 08:37

产后减肥
对瘦脸有帮助的食物推荐

许多人都会羡慕韩国明星的瓜子脸，那么在我们的生活中如何通过饮食的方法来帮助我们事先瓜子脸呢？下面给大家介绍几种有助于瘦脸的食物，供大家参考。黑豆黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。另外，黑豆所含的 ...

2014-10-28 14:56

瘦脸
针对不同类型的减肥茶饮

在我们的生活中有许多的人都喜欢喝减肥茶来帮助我们减肥。但是不是所有的减肥茶都是通用的。下面给大家介绍几种几种针对不同肥胖类型的减肥茶，供大家参考。消脂喝柠檬茶功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 ...

2014-10-28 14:41

茶饮类
比较实用几种减肥瘦身操

许多人都知道可以减肥最好的方法就是通过运动。那么在我们的生活中有哪些运动能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种比较实用几种减肥瘦身操，供大家参考。双脚踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上，双脚 ...

2014-10-28 09:13

运动减肥
秋季美容丰胸的减肥餐

爱美的女士们都希望自己能拥有让人羡慕的身材。但是好身材与自己的饮食是密不可分的。那么在秋季的时候我们能吃什么来帮助我们达到美容丰胸的效果呢？下面给大家介绍几种秋季美容丰胸的减肥餐，供大家参考。清蒸木瓜 ...

2014-10-28 08:52

主食类
秋季瘦身减肥营养汤推荐

许多的人在秋季的时候都会选择喝一些营养汤来养生。而对于想要的减肥的人们而言，有哪些汤既能养生又能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季瘦身减肥营养汤推荐，供大家参考。水果豆腐羹原料：豆腐250克，哈密瓜1 ...

2014-10-28 08:36

主食类
减肥效果好的几种水果

多数的人都知道减肥与饮食是有关系的。而水果作为我们的生活中最好的食物，哪些水果对于我们的减肥效果好呢？下面给大家介绍几种减肥效果显著的水果供大家参考。苹果苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶 ...

2014-10-27 14:22

果蔬类
减肥快速有效的几种食物

许多的人都知道在减肥的过程中需要合理的控制自己的饮食。那么在我们的生活中哪些食物能帮助我们快速有效的减肥呢？下面给大家介绍几种能帮助我们快速减肥的食物供大家参考。海带海带是属碱性食物，是凉性的。多吃海 ...

2014-10-27 14:03

零食类
秋季吃什么能排毒减肥

对于想要的减肥的人而言是一个能通过饮食来减肥的好季节。那么在这样的季节里我们能吃什么来帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍相关的排毒减肥食谱供大家参考。竹笋通便方原料：竹笋150克，调味品少许。做法 ...

2014-10-27 08:39

主食类
秋季吃了什么沙拉能减肥

现在多数的人对于自己身材不是很满意，都会选择通过减肥的方法来帮助自己改善。那么在秋季有许多特别食材上市的日子里，如何搭配沙拉才能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍相关的吃了能减肥的沙拉，供大家参考。 ...

2014-10-27 08:26

果蔬类
秋季养成7个好习惯自然瘦

秋季是最好的减肥季节有研究表明，秋季是最好的减肥季节。宜人的天气让你有想要运动的冲动，换季节的衣服纷纷在橱窗里展示。女性纷纷想要以更好的形态迎接冬天，要知道冬天减肥可不容易。所以，冬天之前的秋天就是理 ...

2014-10-26 09:20

减肥窍门
利于减肥的低卡食物推荐

减肥一直以来跟饮食相关。那么在我们的日常生活中有哪些低卡的食物适合我们减肥呢？下面给大家推荐几种低卡食物，供减肥的认识参考。竹笋热量：19大卡（100克可食部分竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋 ...

2014-10-25 09:45

饮食减肥