减肥知识_减肥常识

减肥知识

减肥小妙招 4个方法让你瘦出奇效

大多数的女性都在苦恼自己的身材，都在羡慕别人拥有一个性感的身材，总是希望自己也拥有一个，但是一直减肥总是没有什么效果，这到底是为什么呢?有什么好的方法可以解决这个问题吗?今天小编教大家几招，让你轻松搞定 ...

2015-7-16 13:43

减肥窍门
六个方法专减双下巴

对身材有严格要求的MM，绝不允许自己身上有一丝的赘肉，更何况是脸蛋。爱美之心人皆有之，但是美美的脸蛋，稍微一低头，烦人的双下巴让整张脸变得美感全无。那么双下巴怎么减?来看看小编介绍的6个绝招吧!双下巴是怎 ...

2015-7-16 13:31

瘦脸
夏季减肥食谱早餐吃什么最减肥

在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹 ...

2015-7-16 11:06

主食类
营养丰胸果汁边喝边大哦

营养丰胸果汁之奇异果汁准备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。制作方法：1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。奇异果含有丰富的 ...

2015-7-16 10:40

丰胸
睡前丰胸瑜伽让你罩杯轻松升级

或许你会问到瑜伽丰胸有用吗的问题。有的女士以为丰胸需依靠食补才能达到目的，因此对丰胸瑜伽的效果存有怀疑。可利用瑜伽丰胸的方法也受到不少女星青睐，比如大美人林志玲就是一个很好的例子。对于工作繁忙的女士而 ...

2015-7-16 10:31

丰胸
最佳瘦身舞蹈肚皮舞减肥又减压

时下，很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动，更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同，它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力，更是一种放飞心情、自我修复的方式，下面就来看看小编的 ...

2015-7-16 10:16

运动减肥
燃脂运动之脚底按摩减肥法

很多胖友都觉得带着一身的肉肉运动太辛苦，而节食减肥的方法又难于坚持，其实除了这些方法外，中医脚底按摩也能帮助你快速燃脂减肥哦。心动吗?赶紧行动起来吧。只要你学会这些正确的按摩方法相信一个月就能让你瘦下 ...

2015-7-16 10:07

运动减肥
夏季减肥效果好的10种水果

很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。但是，究竟哪些水果的效果最后呢?下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧!1.柠檬柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以及多种微量元素。其对蛋白质分解酶的分泌、胃肠 ...

2015-7-16 09:59

果蔬类
夏季减肥圣品盛夏就要美美的

炎热的夏季，大家都在热议减肥的话题，减肥是一直是大家非常关注的话题，爱美的女性朋友都会在意自己的身材，天气炎热，是不是看到身上的赘肉都非常头疼呢?然而，红豆和火龙果大家都比较熟悉，红豆的营养价值高，多 ...

2015-7-16 09:48

饮食减肥
根据不同身形提出的减肥方法

你知道吗每个人都有最适合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同。而选择适合自己的健身方式来瘦身,不但能减掉多余的肥肉,还能拥有完美又健康的性感身材哦。想拥有性感身材的MM，赶紧来学学吧!梨形身材多动 ...

2015-7-16 09:18

女士减肥
夏季减肥食谱之凉拌黄瓜

黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐也十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压，又可使体形 ...

2015-7-16 08:57

果蔬类
夏季减肥饮品蜂蜜柠檬减肥茶

柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。每天早晨喝一杯热柠水的习惯， ...

2015-7-16 08:46

茶饮类
小米桂圆瘦身粥爱美减肥吃起来

小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智~食材主料：小米100g干桂圆肉50g辅料枸杞3g白糖适 ...

2015-7-16 08:40

主食类
姨妈来袭减肥得这样

做运动减肥相比于节食减肥是种更健康有效的减肥方法，很多女性都有坚持运动的习惯，可是女人嘛，每个月总有那么几天身体脆弱的时候，那么大姨妈来的时候，能够继续做减肥运动吗，哪些运动比较适合在经期的时候做呢? ...

2015-7-15 13:37

女士减肥
减肥妙招照着做立马瘦

减肥很难？其实不然，只要掌握正确的减肥方法，就能快速瘦下去，那么怎么样减肥呢?下面就给女性介绍日常生活中对减肥有效的方法，照着做，很快就能瘦下去哦!1、蔬菜天天有最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的 ...

2015-7-15 13:28

减肥窍门
8个减肥效果较好的运动

运动、节食很多女性都尝试过，其实运动确实是很能减肥的，下面就给女性介绍一下，一些比较有用的减肥方法。1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远 ...

2015-7-15 13:12

运动减肥
5款瘦身沙拉让你在这个夏天瘦不停

沙拉是很多女性朋友在减肥的过程中的最爱，其实如果沙拉使用不当依然会造成肥胖，下面小编就要推荐给大家几款减肥沙拉，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。一、酸奶果粒沙拉酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养 ...

2015-7-15 10:55

果蔬类
白领瘦身必修课久坐不惧胖

对于那些长期久坐的办公白领来说，身体的肥胖是必须要面对的事情，许多白领都不知道该如何做好自身的减肥工作，也不知道如何才能够打造有效的瘦身生活，那么对于这些办公白领们，你们知道该如何打造有效的减肥生活， ...

2015-7-15 10:50

白领减肥
每天坚持这几个好习惯塑造性感翘臀

拥有一个扁平的大肥臀怎么办?别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦!一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平 ...

2015-7-15 10:43

提臀
光吃素就能减肥吗正确的减肥方法

现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给 ...

2015-7-15 10:14

减肥误区