减肥知识_减肥常识

减肥知识

快速甩掉大象腿轻松hold住超短裙

一双修长纤细的美腿是每个女人美梦以求的事情。然而，试过一个又一个瘦腿方法，却毫无用处。每一个MM都渴望拥有纤细修长的美腿，这样的腿才是性感而美好的，想要拥有一双完美的双腿，其实很简单哦!毛巾瘦腿、跑步瘦 ...

2015-7-23 09:06

瘦腿
怎样减掉小肚子露出小蛮腰

很多女性朋友都会有小肚子的烦恼，其他地方都是瘦瘦的，小肚子却总是肉肉的。现代都市女性久坐办公室，平时又缺少运动，腹部就容易堆积赘肉。坚持合理饮食很多MM减肥都会采用比较极端的方式节食。节食确实会起到一定 ...

2015-7-23 08:55

瘦腰
夏季5个瘦脸最快的方法

炎热的夏季到来了，看见镜子里那张胖脸圆脸就很讨厌，怎样瘦脸最快最有效?要快速拯救肥胖的大饼脸，塑造一张如同明星般迷人的小脸，可以结合以下五个瘦脸的最快方法，抽空花些时间进行，很快就能看见脸开始变小了。 ...

2015-7-23 08:42

瘦脸
7款减肥茶喝走脂肪喝出小蛮腰

喝减肥茶减肥相比运动减肥的方式，还是比较多人喜爱喝减肥茶减肥。因为不用辛苦的运动，只要简单的喝喝茶就能瘦身了。平时喝减肥茶不但可以减肥，还可以有效的排毒，今天分享7款减肥茶配方，照吃照睡照样减肥。苦荞 ...

2015-7-22 11:08

茶饮类
夏季9种水果吃出迷人身材

爱吃，是女孩子的天性，爱美，更是女孩子永远的追求。减肥就一定要节食吗?不一定，只要你吃的对也能瘦身。下面就由减肥小编来给你介绍9种既营养又能减肥瘦身的食物，让你吃出苗条S曲线。想要减肥瘦身，就马上来看看 ...

2015-7-22 10:59

果蔬类
夏季6道减肥食谱吃走顽强小肚腩

夏天快到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。下面，和小编一起看看能够甩走小肚腩的6种美味蔬果吧。猕猴桃沙冰食材：猕猴桃3个，白糖， ...

2015-7-22 10:48

饮食减肥
白领瘦腿 7招塑造修长美腿

炎炎夏日，打开衣柜，看着长裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯 ...

2015-7-22 10:40

瘦腿
产后瑜伽好处多修身养性重塑身材

产后的身材变形是所有女性都会烦恼的问题，不但穿不了好看的衣服，自信也会被打击的所剩无几，那么如何减肥你知道吗?减肥达人推荐产后瑜伽减肥方法，快跟小编一起详细了解吧!产后减肥瑜伽怀孕生产是一个很漫长又很艰 ...

2015-7-22 09:52

产后减肥
7日黄瓜鸡蛋刮油法

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，用这个方法达到最快减肥效果的具体计划。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦 ...

2015-7-22 09:40

果蔬类
可以帮你控制食欲的食物

长期坐办公室的人会发现长肉最明显的地方就是腹部，这是因为在办公室工作的上班族，工作期间活动范围小，且有事情也懒得动，一般都在网络上勾通解决，进一步降低了活动频率。而人长时间坐着不动，就很容易造成脂肪囤 ...

2015-7-22 09:16

饮食减肥
小腿粗咋整试试这几种专瘦小腿的方法

减肥半年，大腿细了、胳膊细了、甚至连婴儿肥都不见了。然而看看小腿，瘦了几十斤，小腿竟然还和以前一样粗。相信很多妹子都有这样的苦恼，就是小腿真的非常顽固，尤其是通过运动减肥的人，小腿更是粗壮。小腿真的瘦 ...

2015-7-22 08:53

瘦腿
五大食物帮你快速消除水肿

给身体排毒很重要，日常的饮食中很容易会导致一些有毒物质在体内积累，如果没有及时排除出去的话，很容易导致肌肤的各种问题，甚至会导致身体发胖，那么怎么排毒瘦身呢?下面给女性介绍一些有利于消除水肿的排毒食物 ...

2015-7-21 13:10

饮食减肥
瘦腿的9个小妙招别说你不知道

9个妙招瘦腿很轻松1、有事没事时候就揉一揉腿肚，当然加一点带有薄荷凉凉的感觉的乳液去揉是更好的，我可以推荐一款bodyshop的腿部舒缓凝霜2、再来你可以使用克兰诗的瘦身凝霜去推它。。。帮它消消脂。然后再抬腿 ...

2015-7-21 13:07

瘦腿
这5个原因会导致小腿变粗

小腿变粗的原因有很多，但是最常见的原因是源自于你生活中的坏习惯。想知道那些坏习惯是使你小腿变粗的罪魁祸首?想知道怎样才能改变粗壮小腿?今天，就让小编为大家支招。5个让小腿变粗的坏习惯1、久坐不起在椅子上一 ...

2015-7-21 13:03

肥胖原因
专属懒人减肥法懒出好身材

1、规律进食很多人提到减肥第一直觉就是少吃，所谓少吃是叫你减肥期间少吃油炸和垃圾食物，不是要你青菜和肉少吃一点喔!减肥要规律的进食绝不能有一餐没一餐，早晚餐不吃只吃中餐这可就大错特错了。小编常常跟大 ...

2015-7-21 10:55

女士减肥
6种夏季减肥瘦身食谱减脂又降火

夏季想通过饮食减肥，但是吃一些食物有容易上火，这可怎么办?下面小编推荐6款夏季减肥食谱，减脂同时还能降火哦!苦瓜竹笋汤材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗做法：1.竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。2 ...

2015-7-21 10:08

主食类
一分钟塑造无暇美背

每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作。1. 深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进 ...

2015-7-21 10:03

瘦臂
5个瘦背的方法瘦出美背

完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢，推荐瘦背部的最快方法，美背运动轻松练出S字形。美背减肥运动每个女生都希望自 ...

2015-7-21 09:45

瘦背
久坐族瘦腿攻略秀出修长美腿

时常久坐的OL跟宅女们，腿部往往滋生赘肉跟脂肪，眼看露肉的季节就要到了，肉肉的小粗腿怎么办?别着急，小编今天就跟大家分享日常瘦腿攻略，让你练就纤细玉腿，自信过夏天哦!1、经常活动腿部想要减大象腿的话，是少 ...

2015-7-21 09:17

瘦腿
一个月瘦腿大象腿秒变小鸟腿

美腿也是性感身材必不可少的一个部分吧，你是不是还在为腿部赘肉而烦恼呢?那么现在就丢掉烦恼，跟小编一起来学学这几招瘦腿的小动作吧，只要你能够每天坚持练习，相信四周之后就会大有奇效哦!深蹲俯卧撑a.双脚并拢， ...

2015-7-21 09:10

瘦腿