减肥知识_减肥常识

减肥知识

一周鸡蛋快速减肥食谱照着吃月瘦10斤

鸡蛋一向被认为胆固醇高，减肥时不应多吃，但原来吃鸡蛋也能减肥。今天小编就来推荐鸡蛋一周快速减肥食谱，三餐以鸡蛋为主食，赶紧来看看吧!鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管 ...

2018-2-6 09:02

饮食减肥
年底压力大易导致肥胖怎么消除“压力肥”

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的 ...

2018-2-5 14:16

认识肥胖
如何自制消脂消水肿的减肥茶

很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是肿，那么怎么做可以消除水肿瘦下半身拥有纤细美腿呢?本文小编要和大家分享的是几款消脂、消水肿的减肥茶的自制方法，对于下半身肥胖有很好的减肥效果。一、柠檬马鞭草特点：帮助 ...

2018-2-5 13:53

茶饮类
吃什么水果减肥最快这3大原则要坚持

传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择，因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段，有讲究地吃水果，是非常有利于产后瘦身的。水果减肥法，是不少女性最喜欢的减 ...

2018-2-5 10:36

果蔬类
火锅是先吃肉还是先吃菜怎么吃不长胖

铜锅涮肉的滋味，在清汤寡水配麻酱中尤为出色，承袭了老北京的传统，一到冬天走街串巷都能看到大大小小的涮肉店，别说在北京，南方也对他情有独钟。这些吃火锅的套路，一定要知道，清汤锅优先，毕竟只有65大卡/100克 ...

2018-2-5 09:34

饮食减肥
上班族每天这样做衣服可以少穿一号

上班总觉得疲累?运动就是最好的解药!想对抗OL整天坐式生活一点也不难，不论是简单登阶、左右跳，或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身，都可达到微有氧运动训练，增加基础代谢率，最适合忙碌上班族。几招耍心机学起来，让你 ...

2018-2-5 09:13

白领减肥
看了绝对不会后悔的三天减肥食谱

减肥是件漫长的过程，长时间节食身体真的受不了，小编为你们推荐两套三天快速减肥食谱，美味健康的同时还能让你受到停不下来，超级完美有没有!哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥 ...

2018-2-5 09:02

主食类
不用少吃轻轻松松就能帮你减掉赘肉

最近几天的天气真的是纯心不想让人运动了，本来就没什么运动激情的人们，现在更有借口给自己找理由了，但是想想离过年只有半个月的时间了，如果这个时候放弃减肥，那么回去的时候该怎么面对七大姑八大姨呢?所以，下 ...

2018-2-4 09:13

饮食减肥
刚开始学减肥一定要知道这2点

每天都会有一大堆的女生在纠结到底该怎么减肥，这话题真的就跟读书的时候问老师到底该怎么考大学一样，真的是很不好回答。你问学习好的同学，她们也不一定就能回答出这个问题。所以就算是减肥成功的人也不一定能告诉 ...

2018-2-4 09:13

认识肥胖
正在减肥路上的你这些常识一定要懂

爱美是每个女生的天性，每个女孩都希望自己能拥有一个姣好的面容以及完美的神差，这是大多数女孩子都追求的目标。世界上的女生大抵可以分为两种，一种是，喝口凉水都会胖上两斤的，另外一种则是经常大吃大喝还不长肉 ...

2018-2-4 09:13

认识肥胖
冬天怎么减肥必学的这五个方法

都知道，冬天是个体重上涨的季节，为了维持身体热量，吃得多，再加天气寒冷，活动量减少，所以冬季减肥可真是一件难事，下面就跟着小编一起来了解下吧。冬天减肥的方法有哪些1、多吃膳食纤维丰富食物膳食纤维能够在 ...

2018-2-3 08:35

减肥窍门
白领如何瘦麒麟臂？5个动作摆脱手粗烦恼

白领如何瘦麒麟臂?办公室的白领或者每天上课的学生，每天坐在电脑旁或者教室旁边，手臂一直都保持同一姿势，如果长期不锻炼手臂会很容易长肉肉，那么手臂长赘肉要怎么办呢?下面就为您推荐日常生活中瘦手臂最有效的方 ...

2018-2-2 10:20

瘦臂
大饼脸怎么瘦？这5种瘦脸型你可能需要

大饼脸怎么瘦脸?怎么瘦脸最快最有效?除了按摩的同时，妹子们也要注意以下生活习惯，会影响瘦脸的效果。笑不露齿对自己的牙齿没有信心的妹纸，笑着的时候不喜欢做太多的面部表情，笑容也变得不自然，其实这样容易造成 ...

2018-2-2 10:15

瘦脸
每天拍打肚子可以瘦腹吗拍肚子瘦腹方法

有人说，拍肚子会促进局部血液循环及肠道蠕动，是有利于腹部脂肪分解及肠内排便无加速排出减少吸收，从这方面讲是有一定促进减肥作用的，这是真的吗?每天拍打肚子真的可以减腹部吗?每天拍打肚子可以减腹部吗理论上有 ...

2018-2-2 09:42

瘦腹
远离这些让你长胖的食物减肥才更简单

对于肥胖界的女性来说，那一颗减肥的心如影随形，可无奈的是她们却长着一个吃货的胃。面对众多美食该怎么办呢?首先你得拒绝这些吃了会容易发胖的食物，只要掌握好黄金法则让你吃肉不长胖!第一类：过分精致的加工食品 ...

2018-2-2 09:29

饮食减肥
大饼脸适合什么发型 6个最显瘦的发型

大饼脸MM有福了!为了你能改变形象，为了你也能拥有迷人的小脸，小编费尽了心思找来了几款适合你的小脸发型。快来参考一下适合大饼脸的发型吧。肯定有款适合你。成熟女性最爱的中分卷发，可是不错的小脸发型哦。抢眼 ...

2018-2-1 10:09

瘦脸
吃红枣可以减肥吗煮着吃效果更好

今天我给大家带来的是红枣正确吃法及功效，喜欢吃红枣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。红枣正确吃法及功效俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老，正确吃红枣，让你一辈子白里透红!红枣不发胖的吃法红枣的食用方 ...

2018-2-1 09:48

果蔬类
一顿火锅等于10碗米饭怎么吃才不会胖

寒冷的冬天，吃热乎乎的火锅成为好多人的选择。但是吃火锅很容易发胖，一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么吃火锅才不胖呢?吃火锅很容易吃胖的原因：1.用餐时间长，慢慢吃慢 ...

2018-2-1 09:06

肥胖预防
从零开始学减肥一个月最多可瘦几斤

对于从来都没有减肥经验的人来说，当你想要开始减肥的时候，第一步是做什么呢?是管住嘴还是迈开腿?我想说的是，这两点都不正确，如果你刚开始打算减肥，那么第一步则是要对自己有一个深切的认识。那么在认识自己之后 ...

2018-1-31 14:44

认识肥胖
减肥掌握这5点让你瘦的更快

许多女生在减肥的时候都倍加煎熬，其实还是因为没有正确的认识到减肥的一些知识或者是使用了一些没有效果甚至是对健康有危害的减肥方式，所以才导致的减肥失败和基础代谢率降低从而形成易胖体质。下面小编就来给大家 ...

2018-1-31 14:43

认识肥胖