减肥知识_减肥常识

减肥知识

吃大餐还怕胖？教你养成易瘦体质

随着年底的到来，身材还是没有瘦下来，刚做好了年底之前瘦10斤的打算。公司年会又到了，同事聚会也开始接憧而来。面对这种一年一度的重要节日，如果干看着不吃，那真的是有点小可怜啊。面对这样的情况要怎么办好呢? ...

2018-1-15 16:24

饮食减肥
勿盲目跟风大S的减肥菜单这样吃才靠谱

最近，大S在短短一个月内瘦了10公斤的新闻频频登上微博热搜榜，让不少爱美的女性羡慕不已。在人们呼天唤地的想要知道她是怎么瘦下来的时候。大S也没有辜负大家的期望，在网上晒出了一个月的减肥食谱，但是!大S也说了 ...

2018-1-15 16:23

饮食减肥
3个让你长胖的坏习惯你肯定都有过

现在的女生大都很注意自己的身材，特别是有一些女生害怕自己的身材长胖，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有说起减肥，其实很多人都跟小编犯过一样的错误，那就是不清楚的认识自己是怎么长胖的，一味地追求怎么瘦下去。凡 ...

2018-1-15 16:22

肥胖原因
小肌肉腿怎么减好瘦腿最全攻略

减肥这件事情，有的时候真的是选择比坚持还要重要一些，有时候不是我们没有坚持下去的毅力，而是我们坚持了错误的方向，才会让我们的减肥事业一再的失败。跑步减肥可以说是最有效的一种运动减肥方法了，但是很多朋友 ...

2018-1-15 16:21

瘦腿
这才是怎么吃都不会胖的原因你了解多少

减肥就是要赛跑，比的是减肉的速度。有的人前期减的快后期去慢的很。键入的速度永远都赶不上长肉的速度这是很多人忧愁的地方。越吃力的去运动，但是长肉的速度也跟着加快。那么是什么原因导致的如此呢?难道是基因注 ...

2018-1-15 16:20

认识肥胖
“另类肥胖”内脏脂肪的危害有哪些

肥胖困扰着不少人，不仅是外观不好看，肥胖能引起的疾病也是很多。而不少吃不胖的人群，都被体表肥胖者羡慕，认为不管吃多少，都依然保持相同的体重，但其实，这类人群很有可能产生了内脏脂肪。什么是内脏脂肪顾名思 ...

2018-1-15 16:15

肥胖与疾病
如何顺利避开这几个发胖雷区？

前阶段刚被晒18岁的照片给刷遍了整个朋友圈，小编还没明白过来这个是什么梗，就又被大S的减肥食谱给再刷了一遍。而大S的减肥食谱也很简单粗暴，总结起来就只剩下三个字，那就是不吃饭!这点对于年轻时候的我们都做不 ...

2018-1-15 13:19

减肥误区
吃板栗可以减肥吗一天最好不要超过10个

冬天的街道，总能闻到炒栗子的香味，买上一包，在寒冷的天气里，美食总能带给我们温暖，而且栗子香甜的味道，让不少吃货欲罢不能。有人会说街头食品不健康，但是板栗作为干果之王，不止好吃，还有很多好处。那么板栗 ...

2018-1-15 10:45

饮食减肥
怎么瘦脸最有效？快速瘦下大饼脸的方法

瘦脸的方法，拥有一张完美的V字小脸蛋是所有女性的目标或是梦想，但是很少有MM可以完美的达成，下面小编给大家介绍3个方法，让你快速瘦下大饼脸。瘦脸方法一：沐浴按摩瘦脸高温沐浴可以起到瘦脸的效果，配合瘦脸霜 ...

2018-1-15 10:22

瘦脸
吃吃也能瘦？冬季刮油食物推荐

冬季减肥，每逢过冬胖三斤、我要屯肉对抗寒冷，每次大家在说要减肥时，小编总是默默的奉上以上本人不减肥的借口。烧烤、火锅、炸鸡啤酒，管不住嘴的同时也迈不开腿。怎样做到冬季不运动也照样瘦呢?哪些食物可以刮油 ...

2018-1-15 09:40

饮食减肥
冬季4款减肥早餐粥照着吃不胖

减肥食谱，想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐4款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材!一、豆浆红薯粥材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量做法：1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块 ...

2018-1-15 09:31

饮食减肥
吃蔬菜比肉更容易胖？一起来看下

说起减肥期间应该怎么吃，大家可能都同意一个说法：多吃菜!但这么做一段时间后，有些人就会开始疑惑了：为什么我吃了很多菜，体重却没变化，甚至还长胖了呢?那很可能是因为，你的蔬菜没吃对。虽然说吃菜人人都会，但 ...

2018-1-15 09:11

果蔬类
半断食减肥靠谱吗这些危害你不得不知道

以往有人通过绝食来进行减肥，渴望花最短的时间达到最优的效果，但是这种减肥办法是非常有危害性，并且极易反弹的。所以现在基本上大家除了不吃晚饭，其余还是会选择进食。但其实有一种减肥方法类似于半绝食，也就是 ...

2018-1-12 16:17

认识肥胖
你是微胖还是真胖？看着4点就知道

和女生聊天聊最多的肯定都是减肥或者自己好胖啊之类的话题。很多人最在乎的就是自己体重的增长，哪怕是多长一斤都觉得很难受，其实在外人眼里，一直说自己胖的女生其实长的真的是一点都不胖啊，明明看起来瘦的要死， ...

2018-1-12 11:21

认识肥胖
你以为你在减肥变美其实你在悄悄变胖

你通常是怎么减肥的?是每天多跑两公里?还是晚餐少吃一碗饭?这一次你能做到这样，那么下一次呢?其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和无法坚持。而事实上，减肥的过 ...

2018-1-12 11:21

认识肥胖
25岁之后想保持身材要注意这2点

现如今，不管是男生还是女生都是非常关注自己的身材的，尤其是发现自己的身材正在悄悄变胖的时候，都想着怎么减肥才能快速瘦下来。其实我们应该在身材开始走样之前就应该多加注意，尤其是过了25岁之后，要注意的地方 ...

2018-1-12 11:20

认识肥胖
根据身体情况改善饮食变成易瘦体质

一提到减肥相信很多人都跟小编一样，觉得都应该限定饮食，实际上这也没啥毛病。假如你对饮食有研究一点的话，是不需要太限制自己摄入的饮食量的，只需要改变下自己的饮食习惯，就不会长胖。在以前，人们吃饭是为了填 ...

2018-1-12 11:19

认识肥胖
那些不吃晚餐减肥的人最后都怎样了

很多爱美的女士都相信这么一句话，不吃晚餐能减肥。然后再根据这句话操作下去，晚餐不再吃东西。到最后有的人确实是瘦了，有的女生却不瘦反胖，或者说瘦了再胖起来了，那么这是为什么呢?专家澄清，晚餐决定一个人的 ...

2018-1-12 11:18

饮食减肥
冬季减肥要健康更要科学

提到减肥，相信很多人都有大把大把的经验可以说。有的人说，要是把自己所有的减肥经验都写下来，大概可出一本关于减肥误区的书了。是的，当我们一边在拼命减肥的时候也会一边失败。失败和成功总是不离不弃，只是到最 ...

2018-1-12 11:17

认识肥胖
瘦腰的最快方法 5大运动甩掉水桶腰

瘦水桶腰的运动有哪些？不管是S曲线的还是骨感女性，她们都不希望有游泳圈附在身上。可是腰腹的脂肪是最容易堆积的，再加上我们现在不管是学习还是工作基本上都是一坐就是一整天。瘦腰一：侧向弯曲哑铃运动两手持一 ...

2018-1-12 09:55

瘦腰