减肥知识_减肥常识

减肥知识

晚餐怎么吃健康又减肥推荐4道食谱

节食减肥中有一个很普遍的做法就是不吃晚饭，可以说不少人都把不吃晚饭当做减肥的至理名言。但是大部分专业的营养师都不会推荐减肥人士采取不吃晚餐的方法，而是通过控制晚餐的摄入量来减肥。因为长期不吃晚餐对于身 ...

2018-1-16 10:00

饮食减肥
椰子油可以减肥吗常喝有哪些副作用

不少人都听说过椰子油减肥方法，但也有新闻辟谣，椰子油减肥的原理是什么?椰子油的功效与作用是什么?椰子油减肥有效果吗椰子油减肥法很多人都听说过，而且国外也有不少女星采用这样的减肥方法，比如超模米兰达可儿。 ...

2018-1-16 09:22

认识肥胖
一日改吃六餐不胖反瘦

通过饮食减肥的方法一般以控制食欲最为常见，但很多人常常会误解，认为控制食欲就是要少吃或者不吃，其实正确的做法就是要适量吃。今天小编就给大家分享一日六餐的减肥食谱，让你健康减肥不伤胃!其实，身材和美食并 ...

2018-1-16 09:15

饮食减肥
代谢不足危害大如何提高代谢

我曾经见到过有的人为了减肥可以一日三餐都不吃主食，也见到过有的人为了瘦下去天天都泡在健身房里。但是最终这些人并没有如他们所愿的那样瘦下来，这是为什么?也许每个人的心里都住了个瘦子，但是胃里却住了个胖子 ...

2018-1-15 16:26

肥胖与疾病
不吃晚餐减肥的人很容易患上这个病

节食减肥中有一个很普遍的做法，那就是不吃晚餐减肥，可以说不少的人都把不吃晚餐减肥当做减肥的至理名言，但是大部分专业的营养师都不会推荐减肥人士采取这种不吃晚餐的减肥方法，而是通过控制食物摄入的热量来减肥 ...

2018-1-15 16:25

饮食减肥
吃大餐还怕胖？教你养成易瘦体质

随着年底的到来，身材还是没有瘦下来，刚做好了年底之前瘦10斤的打算。公司年会又到了，同事聚会也开始接憧而来。面对这种一年一度的重要节日，如果干看着不吃，那真的是有点小可怜啊。面对这样的情况要怎么办好呢? ...

2018-1-15 16:24

饮食减肥
勿盲目跟风大S的减肥菜单这样吃才靠谱

最近，大S在短短一个月内瘦了10公斤的新闻频频登上微博热搜榜，让不少爱美的女性羡慕不已。在人们呼天唤地的想要知道她是怎么瘦下来的时候。大S也没有辜负大家的期望，在网上晒出了一个月的减肥食谱，但是!大S也说了 ...

2018-1-15 16:23

饮食减肥
3个让你长胖的坏习惯你肯定都有过

现在的女生大都很注意自己的身材，特别是有一些女生害怕自己的身材长胖，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有说起减肥，其实很多人都跟小编犯过一样的错误，那就是不清楚的认识自己是怎么长胖的，一味地追求怎么瘦下去。凡 ...

2018-1-15 16:22

肥胖原因
小肌肉腿怎么减好瘦腿最全攻略

减肥这件事情，有的时候真的是选择比坚持还要重要一些，有时候不是我们没有坚持下去的毅力，而是我们坚持了错误的方向，才会让我们的减肥事业一再的失败。跑步减肥可以说是最有效的一种运动减肥方法了，但是很多朋友 ...

2018-1-15 16:21

瘦腿
这才是怎么吃都不会胖的原因你了解多少

减肥就是要赛跑，比的是减肉的速度。有的人前期减的快后期去慢的很。键入的速度永远都赶不上长肉的速度这是很多人忧愁的地方。越吃力的去运动，但是长肉的速度也跟着加快。那么是什么原因导致的如此呢?难道是基因注 ...

2018-1-15 16:20

认识肥胖
“另类肥胖”内脏脂肪的危害有哪些

肥胖困扰着不少人，不仅是外观不好看，肥胖能引起的疾病也是很多。而不少吃不胖的人群，都被体表肥胖者羡慕，认为不管吃多少，都依然保持相同的体重，但其实，这类人群很有可能产生了内脏脂肪。什么是内脏脂肪顾名思 ...

2018-1-15 16:15

肥胖与疾病
如何顺利避开这几个发胖雷区？

前阶段刚被晒18岁的照片给刷遍了整个朋友圈，小编还没明白过来这个是什么梗，就又被大S的减肥食谱给再刷了一遍。而大S的减肥食谱也很简单粗暴，总结起来就只剩下三个字，那就是不吃饭!这点对于年轻时候的我们都做不 ...

2018-1-15 13:19

减肥误区
吃板栗可以减肥吗一天最好不要超过10个

冬天的街道，总能闻到炒栗子的香味，买上一包，在寒冷的天气里，美食总能带给我们温暖，而且栗子香甜的味道，让不少吃货欲罢不能。有人会说街头食品不健康，但是板栗作为干果之王，不止好吃，还有很多好处。那么板栗 ...

2018-1-15 10:45

饮食减肥
怎么瘦脸最有效？快速瘦下大饼脸的方法

瘦脸的方法，拥有一张完美的V字小脸蛋是所有女性的目标或是梦想，但是很少有MM可以完美的达成，下面小编给大家介绍3个方法，让你快速瘦下大饼脸。瘦脸方法一：沐浴按摩瘦脸高温沐浴可以起到瘦脸的效果，配合瘦脸霜 ...

2018-1-15 10:22

瘦脸
吃吃也能瘦？冬季刮油食物推荐

冬季减肥，每逢过冬胖三斤、我要屯肉对抗寒冷，每次大家在说要减肥时，小编总是默默的奉上以上本人不减肥的借口。烧烤、火锅、炸鸡啤酒，管不住嘴的同时也迈不开腿。怎样做到冬季不运动也照样瘦呢?哪些食物可以刮油 ...

2018-1-15 09:40

饮食减肥
冬季4款减肥早餐粥照着吃不胖

减肥食谱，想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐4款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材!一、豆浆红薯粥材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量做法：1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块 ...

2018-1-15 09:31

饮食减肥
吃蔬菜比肉更容易胖？一起来看下

说起减肥期间应该怎么吃，大家可能都同意一个说法：多吃菜!但这么做一段时间后，有些人就会开始疑惑了：为什么我吃了很多菜，体重却没变化，甚至还长胖了呢?那很可能是因为，你的蔬菜没吃对。虽然说吃菜人人都会，但 ...

2018-1-15 09:11

果蔬类
半断食减肥靠谱吗这些危害你不得不知道

以往有人通过绝食来进行减肥，渴望花最短的时间达到最优的效果，但是这种减肥办法是非常有危害性，并且极易反弹的。所以现在基本上大家除了不吃晚饭，其余还是会选择进食。但其实有一种减肥方法类似于半绝食，也就是 ...

2018-1-12 16:17

认识肥胖
你是微胖还是真胖？看着4点就知道

和女生聊天聊最多的肯定都是减肥或者自己好胖啊之类的话题。很多人最在乎的就是自己体重的增长，哪怕是多长一斤都觉得很难受，其实在外人眼里，一直说自己胖的女生其实长的真的是一点都不胖啊，明明看起来瘦的要死， ...

2018-1-12 11:21

认识肥胖
你以为你在减肥变美其实你在悄悄变胖

你通常是怎么减肥的?是每天多跑两公里?还是晚餐少吃一碗饭?这一次你能做到这样，那么下一次呢?其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和无法坚持。而事实上，减肥的过 ...

2018-1-12 11:21

认识肥胖