减肥知识_减肥常识

减肥知识

快走可以减肥吗 5个技巧让你瘦的更快

快走能减肥吗?很多MM曾经都尝试过走路减肥，其实快走是能够减肥的，快走大量消耗体内脂肪，在一定时间内加速身体新陈代谢。但是一定要对方法。那么快走减肥的正确方法是什么呢，跟随小编一起去看看吧。无论是谁只要 ...

2018-1-31 09:00

运动减肥
为什么大多数女性减肥会那么困难

在别人都只是胖着玩玩的时代，为什么你却胖的那么认真?眼看着别人稍微认真下体重就能蹭蹭蹭的往下掉，而自己努力了大半年的成果却似乎只是在玩玩?估计很多投身与减肥事业的人们都经历过这种无奈。为什么别人的减肥效 ...

2018-1-30 11:22

肥胖原因
想要健康减肥首先要先减内脏脂肪

我们都知道，健康很重要。但是在你看来，健康和减肥哪个更重要呢?不要觉得这种问题很蠢，毕竟那么多的要嘛瘦要嘛死的口号摆在那里，可以看出，女孩子们为了瘦究竟有多么疯狂了。有的人会说：我减肥，就是为了让自己 ...

2018-1-30 11:21

肥胖与疾病
晚餐吃什么减肥一周晚餐减肥食谱推荐

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖 ...

2018-1-30 09:39

主食类
好吃简单的水果沙拉减肥法让你越吃越瘦

减肥食谱怎么少得了沙拉，今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉，低热低脂，做法简单，让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦，因为够美味!减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐：意式沙拉汁)主要食材：柠香鸡、 ...

2018-1-30 09:16

果蔬类
减肥出现这3种情况时就要注意了

2018年已经开始了，你给自己定制好新的减肥计划了吗?世界上最忧伤的，莫过于小姐姐每天辛辛苦苦的减肥，但是一点瘦下去的意思都没有，所谓三分练七分吃，意思就是自己既没有练对也没有吃对是吗?其实，想要真的瘦下去 ...

2018-1-29 13:25

饮食减肥
如何预防麒麟臂？这5点很重要

拥有好的身材是诸多人一直追求的，即使身材非常的完美，但手臂还是粗粗的，简单点说就是人们常说的蝴蝶袖。对于这部位的肥胖，人们比较烦恼。因为不知道该用什么方式进行减肥，但小编要提醒大家，想要减掉蝴蝶袖，首 ...

2018-1-29 10:35

瘦臂
吃辣椒是减肥还是伤胃要看你怎么吃

相信很多人都听说过吃辣椒减肥的说法吧!据说吃辣椒会帮助出汗，有助于代谢。这是真的吗?下面就一起来探讨下吃辣椒减肥吧!辣椒几乎是最有争议的一种调味料吃辣椒不仅让人快乐，辣椒本身也含有丰富的营养，而且有保健 ...

2018-1-29 09:45

饮食减肥
一日三餐减肥食谱照着吃不用动也能瘦

冬季减肥应该怎么做?冬天天气严寒，但是我们依然要保持适量的运动，消耗掉多余的热量，其次，人体冬季代谢会变慢，也不适宜吃太过于油腻的食物，下面给大家分享个一日三餐减肥食谱，帮助大家冬季轻松减肥!下面是一组 ...

2018-1-29 09:29

主食类
常吃这4种刮油的食物让你越吃越瘦

减肥的成功与否跟运动和饮食都离不开关系，除了一些日常中必要的运动锻炼外，在饮食上也要注意调理。特别是一些对于减肥有帮助的食物要多吃。有些食物本身的热量很低，而且还很具有饱腹感，这类食物对于正在减肥的人 ...

2018-1-29 09:13

饮食减肥
不吃不喝也不瘦是怎么回事多久能看到效果

减肥最痛苦的事莫过于你用尽全身力气想要多瘦一点，但是经过一段时间的节食加运动后发现一点效果都没有，想想就让人无法坚持下去。都说做一件事情有目标才能做的下去，但是目标定下来了，却迟迟没有瘦下去这也是让人 ...

2018-1-29 09:11

饮食减肥
减肥应该吃什么水果这10种水果越吃越瘦

冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出现了，体重也上来了，是不是又开始烦恼怎么减肥了呢?相信大家都有着一套自己的减肥方式，那么大家知不知道其实吃水果也是可以减肥的哦，想不到吧，那么吃什么水果减肥最 ...

2018-1-29 08:55

果蔬类
正确喝咖啡可以起到减肥作用

正确喝咖啡可以起到减肥作用咖啡可以加速脂肪燃烧的速度，但并不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要结合运动。最好是运动前的20～30分钟内喝咖啡，这样等到运动时，咖啡在人体中的燃脂效果可以 ...

2018-1-28 08:38

饮食减肥
九款低热量食谱让你瘦下来

要想减肥成功的话，我们平时就不能吃一些高热量的食物，低热量的食物可以吃，下面小编推荐九款低热量减肥食谱，荤素搭配，让你健康享瘦。鲤鱼汤用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋 ...

2018-1-27 08:13

饮食减肥
一顿火锅等于10碗米饭怎么吃才不长胖

热气腾腾的火锅最适合一大票人边吃边聊，但是火锅可是减肥的天敌，不知不觉中，许多的卡路里就给吃进肚子里去了。所以今天火锅热量调查大队全面出击，就是要把火锅中的每项食物所含的热量一一调查出来，让所有正在与 ...

2018-1-26 13:39

饮食减肥
女人麒麟臂怎么减 5招教你打造纤纤手臂

如果说男人有一副麒麟臂的话，那是件很帅气的事。困为能够证明自己的身材有多棒!而对于女生来说就不一样，对于某些女孩子来说拥有麒麟臂那是件多残酷的事情呀。那么造成麒麟臂的原因是什么呢?造成麒麟臂的原因麒麟臂 ...

2018-1-26 10:38

瘦臂
精致小脸怎么瘦这些方法帮你瘦掉大饼脸

精致的小脸应该怎么瘦出来，很多女生都想要有一张精致小脸，无奈却长了一张大饼脸，那么面对这种情况要怎么办呢?怎么减掉大饼脸好？正确清洁早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面 ...

2018-1-26 10:02

瘦脸
冬季吃什么快速瘦肚子这3种食物不可错过

冬季天气寒冷，吃得东西多为偏高热量和高脂肪的食物，小肚子日渐凸起。寒冷的冬季不想运动减肚子，吃什么快速瘦肚子呢?冬天吃白萝卜瘦肚子俗语说得好，冬吃萝卜夏吃姜，可见萝卜在人们心中的地位。萝卜乃凉性食物， ...

2018-1-26 09:37

瘦腹
一周瘦10斤的人都是怎么做到的

虽然一周内可能会减掉10斤，但它不会是纯粹的体内脂肪。由于燃烧每一磅脂肪所需的卡路里不足，在一周内不可能安全地燃烧10磅纯脂肪。然而，这并不是说你不能失去那么多的重量，仍然看起来更瘦。虽然很多减肥肯定会来 ...

2018-1-26 09:26

认识肥胖
饮食圈的3大减肥利器好吃还不胖

十大未解之谜，不饿还总是想吃是什么情况?总是管不住自己的最，自己也不是很饿，但是就是一直想要吃东西是怎么回事?关于饥饿，很多人都表示，自己刚刚吃完午餐没多久，睡了个午觉起来就又想吃东西了，自己你也表示很 ...

2018-1-25 13:41

饮食减肥