减肥知识
  • 冬季减肥要掌握这些不容易发胖的方法
    冬季减肥要掌握这些不容易发胖的方法
    减肥是备受大家关注的话题,不管是男性还是女性,只要觉得自己有点胖就会去想办法减肥,因此,如何减肥最有效呢?其实,减肥不仅包括运动减肥,饮食减肥也是非常重要的,所以女性想要减肥需要掌握哪些不易发胖的方法 ...
    2018-2-7 09:17
    减肥窍门
  • 柠檬片泡水的功效 帮你一周减掉10斤
    柠檬片泡水的功效 帮你一周减掉10斤
    柠檬美容是大家都知道的,但是您知道柠檬同样也是减肥的良药吗?比起其他醒目的标语,柠檬水减肥的时效性是更为突出的。柠檬水减肥食谱不仅带来了健康减肥,更能养颜排毒,所以才说柠檬减肥方法是形同于调节身体健康 ...
    2018-2-7 09:03
    果蔬类
  • 少吃这4种食物 你会一直很瘦
    少吃这4种食物 你会一直很瘦
    春节到了,你的年货备好了吗?说起年货无非就是那几种坚果之类的食物,也就是说我们春节闲聊吃进去的食物有可能是一口热量一口脂肪的吃。坚果虽然说是一种健康食物,但是里面含有的脂肪以及热量都不再少数,所以为了 ...
    2018-2-6 13:29
    饮食减肥
  • 饭前有这3种小习惯的人 都瘦的比别人快
    饭前有这3种小习惯的人 都瘦的比别人快
    虽然减肥是系统性的工程,但是拥有一个好的减肥窍门对减肥来说也是可以事半功倍,下面小编给大家介绍几套吃饭前的小窍门,让你每天多瘦几斤。1、餐前喝酸奶不少妹子喜欢喝酸奶,这不仅是因为酸奶好喝,大部分因素还 ...
    2018-2-6 13:27
    减肥窍门
  • 怕春节多吃便秘?这4点赶紧学起来
    怕春节多吃便秘?这4点赶紧学起来
    昨天去逛了下超市,就被来自四面八方的春联给闪瞎了眼,小编也后知后觉的发现再不到10天就春节啦。想到春节小编整个人都清醒了不少,因为春节意味着大鱼大肉的生活又到了啊,这对于正在减肥的我真的是一个很大的考验 ...
    2018-2-6 13:23
    认识肥胖
  • 怎么瘦麒麟臂 5个动作还你纤纤手臂
    怎么瘦麒麟臂 5个动作还你纤纤手臂
    女生和男生不一样,对于绝大数妹子来说,都不希望自己拥有麒麟臂,那么怎么瘦麒麟臂好呢?造成麒麟臂的原因麒麟臂一般是经常不运动,长期的坐着或是用电脑,一点点堆积脂肪形成的。麒麟臂一旦形成很难瘦下来,就算是 ...
    2018-2-6 10:35
    瘦臂
  • 适合大饼脸的发型有哪些 这5种发型最瘦脸
    适合大饼脸的发型有哪些 这5种发型最瘦脸
    大饼脸并不难区分,脸的整个轮廓都非常大,像饼一样扁平,眼睛小,鼻子塌,看起来很没有立体感。大饼脸的妹子往往都很烦忧自己的大饼脸,拍照又不好看,永远都是脸最大那个。那我们就需要用头发来修饰我们的大饼脸, ...
    2018-2-6 10:08
    瘦脸
  • 保持好身材的秘密 这样做教你悄悄瘦下来
    保持好身材的秘密 这样做教你悄悄瘦下来
    当我们看到有些人无论吃很多东西,也可以很瘦,就会觉得很羡慕,为什么这些人明明吃的很多,但是还是能够保持好身材呢?他们到底有什么保持身材的秘密呢?其实,想要保持好身材,真的是有秘密的呢!下面就让小编来给大 ...
    2018-2-6 09:41
    认识肥胖
  • 上班族如何美体塑形 每天做这3个动作就可以
    上班族如何美体塑形 每天做这3个动作就可以
    上班族总是要坐在电脑前,没有时间运动减肥,那么,上班族如何美体塑形呢?今天小编就给大家介绍3个方法,让你轻松练出好身材。1、hold住你的蟹臀据美国一名减肥专家建议,上班族女性在久坐工作后,容易引起腰酸背痛 ...
    2018-2-6 09:16
    白领减肥
  • 一周鸡蛋快速减肥食谱 照着吃月瘦10斤
    一周鸡蛋快速减肥食谱 照着吃月瘦10斤
    鸡蛋一向被认为胆固醇高,减肥时不应多吃,但原来吃鸡蛋也能减肥。今天小编就来推荐鸡蛋一周快速减肥食谱,三餐以鸡蛋为主食,赶紧来看看吧!鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管 ...
    2018-2-6 09:02
    饮食减肥
  • 年底压力大易导致肥胖 怎么消除“压力肥”
    年底压力大易导致肥胖 怎么消除“压力肥”
    抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感,赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒,或者你可能正餐没有吃饱,便随时处在没有吃饱的状态,靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐,你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的 ...
    2018-2-5 14:16
    认识肥胖
  • 如何自制消脂消水肿的减肥茶
    如何自制消脂消水肿的减肥茶
    很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是肿,那么怎么做可以消除水肿瘦下半身拥有纤细美腿呢?本文小编要和大家分享的是几款消脂、消水肿的减肥茶的自制方法,对于下半身肥胖有很好的减肥效果。一、柠檬马鞭草特点:帮助 ...
    2018-2-5 13:53
    茶饮类
  • 吃什么水果减肥最快 这3大原则要坚持
    吃什么水果减肥最快 这3大原则要坚持
    传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择,因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段,有讲究地吃水果,是非常有利于产后瘦身的。水果减肥法,是不少女性最喜欢的减 ...
    2018-2-5 10:36
    果蔬类
  • 火锅是先吃肉还是先吃菜 怎么吃不长胖
    火锅是先吃肉还是先吃菜 怎么吃不长胖
    铜锅涮肉的滋味,在清汤寡水配麻酱中尤为出色,承袭了老北京的传统,一到冬天走街串巷都能看到大大小小的涮肉店,别说在北京,南方也对他情有独钟。这些吃火锅的套路,一定要知道,清汤锅优先,毕竟只有65大卡/100克 ...
    2018-2-5 09:34
    饮食减肥
  • 上班族每天这样做 衣服可以少穿一号
    上班族每天这样做 衣服可以少穿一号
    上班总觉得疲累?运动就是最好的解药!想对抗OL整天坐式生活一点也不难,不论是简单登阶、左右跳,或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身,都可达到微有氧运动训练,增加基础代谢率,最适合忙碌上班族。几招耍心机学起来,让你 ...
    2018-2-5 09:13
    白领减肥
  • 看了绝对不会后悔的三天减肥食谱
    看了绝对不会后悔的三天减肥食谱
    减肥是件漫长的过程,长时间节食身体真的受不了,小编为你们推荐两套三天快速减肥食谱,美味健康的同时还能让你受到停不下来,超级完美有没有!哪个女性不爱美,谁都想拥有傲人的身材,那就快跟小编学起三天快速减肥 ...
    2018-2-5 09:02
    主食类
  • 不用少吃轻轻松松就能帮你减掉赘肉
    不用少吃轻轻松松就能帮你减掉赘肉
    最近几天的天气真的是纯心不想让人运动了,本来就没什么运动激情的人们,现在更有借口给自己找理由了,但是想想离过年只有半个月的时间了,如果这个时候放弃减肥,那么回去的时候该怎么面对七大姑八大姨呢?所以,下 ...
    2018-2-4 09:13
    饮食减肥
  • 刚开始学减肥 一定要知道这2点
    刚开始学减肥 一定要知道这2点
    每天都会有一大堆的女生在纠结到底该怎么减肥,这话题真的就跟读书的时候问老师到底该怎么考大学一样,真的是很不好回答。你问学习好的同学,她们也不一定就能回答出这个问题。所以就算是减肥成功的人也不一定能告诉 ...
    2018-2-4 09:13
    认识肥胖
  • 正在减肥路上的你 这些常识一定要懂
    正在减肥路上的你 这些常识一定要懂
    爱美是每个女生的天性,每个女孩都希望自己能拥有一个姣好的面容以及完美的神差,这是大多数女孩子都追求的目标。世界上的女生大抵可以分为两种,一种是,喝口凉水都会胖上两斤的,另外一种则是经常大吃大喝还不长肉 ...
    2018-2-4 09:13
    认识肥胖
  • 冬天怎么减肥 必学的这五个方法
    冬天怎么减肥 必学的这五个方法
    都知道,冬天是个体重上涨的季节,为了维持身体热量,吃得多,再加天气寒冷,活动量减少,所以冬季减肥可真是一件难事,下面就跟着小编一起来了解下吧。冬天减肥的方法有哪些1、多吃膳食纤维丰富食物膳食纤维能够在 ...
    2018-2-3 08:35
    减肥窍门