减肥知识_减肥常识

减肥知识

吃红枣可以减肥吗煮着吃效果更好

今天我给大家带来的是红枣正确吃法及功效，喜欢吃红枣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。红枣正确吃法及功效俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老，正确吃红枣，让你一辈子白里透红!红枣不发胖的吃法红枣的食用方 ...

2018-2-1 09:48

果蔬类
一顿火锅等于10碗米饭怎么吃才不会胖

寒冷的冬天，吃热乎乎的火锅成为好多人的选择。但是吃火锅很容易发胖，一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么吃火锅才不胖呢?吃火锅很容易吃胖的原因：1.用餐时间长，慢慢吃慢 ...

2018-2-1 09:06

肥胖预防
从零开始学减肥一个月最多可瘦几斤

对于从来都没有减肥经验的人来说，当你想要开始减肥的时候，第一步是做什么呢?是管住嘴还是迈开腿?我想说的是，这两点都不正确，如果你刚开始打算减肥，那么第一步则是要对自己有一个深切的认识。那么在认识自己之后 ...

2018-1-31 14:44

认识肥胖
减肥掌握这5点让你瘦的更快

许多女生在减肥的时候都倍加煎熬，其实还是因为没有正确的认识到减肥的一些知识或者是使用了一些没有效果甚至是对健康有危害的减肥方式，所以才导致的减肥失败和基础代谢率降低从而形成易胖体质。下面小编就来给大家 ...

2018-1-31 14:43

认识肥胖
最容易让腹部堆积赘肉的食物最好别吃

临近年关，这种聚餐接憧而来，除了聚餐外还得参加各种朋友的婚礼以及各种同学聚会，每次参加这种活动，作为一个正在减肥的人来说简直就是一种折磨，因为这意味着你之前努力控制饮食的结果在这短短几天的日子里就会都 ...

2018-1-31 14:42

肥胖预防
天寒地冻时节让脂肪开始燃烧起来吧

寒潮持续来袭，近几天的雨雪肆虐之后，很多地方都进入的冰冻模式，同时接下来的一周这种寒潮模式还将持续进行，气温又将断崖式的下跌。对于南方地区的人来说，在没有暖气的情况下，此时身上的脂肪就该派上用场啦。所 ...

2018-1-31 13:29

认识肥胖
我们减肥最大的敌人都在这些菜中

对于长期在减肥或者已经在减肥道路上走了很久的小伙伴都知道，什么零食可以吃，什么零食不能吃。但是却还是躲不过肥胖的困扰，这是为什么?因为作为爱吃一族，其实减肥最大的敌人远远不止零食薯片，而是在我们最爱的 ...

2018-1-31 13:18

主食类
隐藏在减脂食物背后的致胖真凶你知道多少

当一个人开始要减肥的时候，都知道要先从食物入手，但是天天吃减肥沙拉、天天吃酸奶却始终瘦不下来是怎么回事?小编不得不告诉你，在你日复一日吃的酸奶以及减肥沙拉里，那些看不到的糖、沙拉里面的高热量的沙拉酱， ...

2018-1-31 13:17

认识肥胖
运动前后这样吃减脂效果更好

之前给大家介绍过很多的减肥食谱，但是不少人都抱怨这种方法太困难了，毕竟人在工作身不由己，能不能吃上晚餐不仅要看自己的工作效率还要看boss当天的心情，更何况是自己做晚餐这种奢侈的想法，更是想都不敢想。说真 ...

2018-1-31 10:54

运动减肥
什么是麒麟臂这样做快速瘦臂

什么是麒麟臂?麒麟臂就是手臂臃肿，不够纤细，对于女性朋友来说，很是让她们困扰。那么，麒麟臂怎么减呢?麒麟臂是什么意思麒麟臂是粗壮的代名词，常用来形容女人的手臂有点不够纤细，有点臃肿，与其体态搭配得不好看 ...

2018-1-31 09:53

瘦臂
每天这样做教你把大饼脸变成瓜子脸

瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，要掌握好正确的方法，达到瘦脸效果!小编来告诉大家生活中瘦大饼脸的方法，一起来看下。沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的 ...

2018-1-31 09:39

瘦脸
春节前怎么快速减脂这4点误区要警惕

春节是一年中最重要的一个节日之一，但却成为很多人的烦恼根源。一方面是因为春节各种聚会增多，正是展现自己窈窕身材的好时候，所以这一刻保持一个正面形象很重要。另一方面是，在这么多聚会中吃吃喝喝，且仍旧保持 ...

2018-1-31 09:29

减肥误区
瓜子吃多了脸会变大吗减肥切忌多吃瓜子

一年一度的春节即将到来，你的身材最好了迎接春节各种零食的准备了吗？在众多零食中瓜子是最不可缺少的一部分，但是有人说瓜子吃多了脸有可能变大，这是真的吗?一个人脸会变大的原因有身体肥胖、水肿或者遗传等原因 ...

2018-1-31 09:26

瘦脸
为什么减肥期间特别容易感到饥饿？

在女人的人生格言里有句话叫：一白遮百丑，一胖毁所有。我想这句话一定是又白又瘦的人提出来的，但是人家又白又瘦的都还在那么努力减肥，看看自己这一身的赘肉，真的是是可忍熟不可忍，所以女人的人生格言里又多了这 ...

2018-1-31 09:21

认识肥胖
减肥晚餐吃什么 10天减10斤食谱推荐

减肥时晚餐吃什么，晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配，可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果，这样才能边吃边瘦哦!减肥时晚餐吃什么那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦 ...

2018-1-31 09:13

饮食减肥
快走可以减肥吗 5个技巧让你瘦的更快

快走能减肥吗?很多MM曾经都尝试过走路减肥，其实快走是能够减肥的，快走大量消耗体内脂肪，在一定时间内加速身体新陈代谢。但是一定要对方法。那么快走减肥的正确方法是什么呢，跟随小编一起去看看吧。无论是谁只要 ...

2018-1-31 09:00

运动减肥
为什么大多数女性减肥会那么困难

在别人都只是胖着玩玩的时代，为什么你却胖的那么认真?眼看着别人稍微认真下体重就能蹭蹭蹭的往下掉，而自己努力了大半年的成果却似乎只是在玩玩?估计很多投身与减肥事业的人们都经历过这种无奈。为什么别人的减肥效 ...

2018-1-30 11:22

肥胖原因
想要健康减肥首先要先减内脏脂肪

我们都知道，健康很重要。但是在你看来，健康和减肥哪个更重要呢?不要觉得这种问题很蠢，毕竟那么多的要嘛瘦要嘛死的口号摆在那里，可以看出，女孩子们为了瘦究竟有多么疯狂了。有的人会说：我减肥，就是为了让自己 ...

2018-1-30 11:21

肥胖与疾病
晚餐吃什么减肥一周晚餐减肥食谱推荐

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖 ...

2018-1-30 09:39

主食类
好吃简单的水果沙拉减肥法让你越吃越瘦

减肥食谱怎么少得了沙拉，今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉，低热低脂，做法简单，让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦，因为够美味!减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐：意式沙拉汁)主要食材：柠香鸡、 ...

2018-1-30 09:16

果蔬类