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什么是淋浴穴位减肥法

洗澡过程中也可以减肥吗？这肯定是真的了，但是一定要找好穴位，只要我们淋浴的时候多冲洗这些减肥穴位，就可以轻松的变苗条呢。不信你可以去尝试一下哦，淋浴穴位减肥法推荐给大家。肾俞穴志室穴瘦腰、蛮腰淋瘦浴 ...

2012-11-29 12:37

减肥窍门
日常有哪些瘦腹的小窍门

久坐ol们注意啦你们小妖精的愿望即将得以实现了！绝妙窍门，让你迅速告别肚腩肉，轻松瘦得你尖叫哦！腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现游泳圈，就是因为脂肪堆积。 ...

2012-11-29 12:36

减肥窍门
减肥不减胸的窍门有哪些

不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸，要怎样才能减肥不减胸呢？吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slim up全身又能hold住傲人曲 ...

2012-11-29 12:34

减肥窍门
如此看电视能瘦身你相信吗

如果你只是坐在电视机前，大吃大喝，发胖也是必然的事。但是看电视也能瘦身，只是你的方法没有用对。你知道看电视减肥是怎样起到减肥作用的吗？下面小编好好为你讲解一下，让你边享受电视带来的娱乐也能起到减肥作用 ...

2012-11-29 12:32

减肥窍门
25个生活减肥的窍门让你拥有好身材

想不想身轻如燕且决不反弹？试试如下小窍门，真是有效看得见！1.每次就餐前至少要喝1杯水。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血 ...

2012-11-29 12:28

减肥窍门
轻松减肥的七个方法

一，带着激情和动力去减肥，它就绝对不是一件困难的事情。我们都希望拥有美妙的身材，所以为了这个目标，就要努力的去控制饮食和坚持运动，要懂得约束自己，在出现懈怠和消极的情绪时要用自己的方法去调整，当然如果 ...

2012-11-28 14:32

减肥窍门
让你月减10斤的五个饮食习惯

1、吃饭前先喝一碗汤千万不要饭后喝汤，这样会把胃撑大，不知不觉就会吃的更多，所以最好养成饭前喝汤的习惯，这样可以垫底，不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食，养成这种好习惯以后，一定能在不久达到自己理想身型 ...

2012-11-26 15:13

饮食减肥
7则迅速燃烧脂肪的方法

女生的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小聪明。为了便于美眉们按图索骥，我们把海内外的资讯纲 ...

2012-11-26 10:02

运动减肥
怎样运动才能拥有完美的三角肌

拥有一个挺拔美丽而结实的背部――包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。初级：拉带子飞翔练习 ...

2012-11-26 10:00

运动减肥
最最健康的运动瘦身方法有哪些

无论是潮流的热裤迷你裙，还是今年夏天风行的性感的透视装，都与松松垮垮的赘肉势不两立。这真让爱美贪靓的肉嘟嘟美女心里着急，于是打一场肥肉反击战，已经势在必行。如何迅速把大码变成中码，而且又健康是肉嘟嘟们 ...

2012-11-26 09:58

运动减肥
最简单的运动减肥方法有哪些

在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。游泳塑造好身材在各类减肥运动中，游泳是 ...

2012-11-26 09:56

运动减肥
哪些人适合瑜珈减肥

瑜珈瑜伽是一种将身体和精神集中于一体的静态有氧运动。最大好处是通过轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，得到均衡发展，有很好的塑身作用。由于没有急促的动作，更适合夏天运动。适合对象：想柔 ...

2012-11-26 09:55

运动减肥
哪些人适合水中健身操减肥

水上健身操同样可以起塑身减肥作用，对于炎热的夏天，既可以达塑身的目的又可以消暑。置身水中会降低身体承受的重量，另一方面，在水中会增加阻力，进行动作时要加倍用力。而且，水的浮力作用不易出现膝盖受损、扭伤 ...

2012-11-26 09:53

运动减肥
哪些人适合健身球减肥

fitball（健身球）是一种新兴的健身玩意。在广州的一些健身俱乐部，这种颜色鲜艳的大球越来越受到健身爱好者的迷恋。健身球是一个直经约一米的充气橡胶球。它的质料经过特别设计，能够承受四百磅的重量。因为是一个 ...

2012-11-26 09:48

运动减肥
怎样利用快操减肥

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1.舒展两脚 ...

2012-11-26 09:46

运动减肥
怎样快走减肥

在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴 ...

2012-11-26 09:45

运动减肥
游泳为什么能减肥

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远 ...

2012-11-26 09:41

运动减肥
饮食减肥有哪些误区

5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点少吃一顿正确做法少食多餐首先我们要知道， ...

2012-11-25 22:15

饮食减肥
2种能减肥的粗粮

减肥不外乎节食和运动。在饮食调理方面，可以适当吃些粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，一举两得，介绍二种减肥粗粮。一、番薯番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热 ...

2012-11-25 22:12

饮食减肥
享受美食的同时又减肥瘦身的方法有哪些

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？中国中医小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱 ...

2012-11-25 22:10

饮食减肥

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什么是淋浴穴位减肥法

日常有哪些瘦腹的小窍门

减肥不减胸的窍门有哪些

如此看电视能瘦身你相信吗

25个生活减肥的窍门让你拥有好身材

轻松减肥的七个方法

让你月减10斤的五个饮食习惯

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哪些人适合瑜珈减肥

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怎样利用快操减肥

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轻断食减肥的正确方法，如何避免常见的误区？

轻断食的正确方法，如何调整饮食以更好地配合断食？

轻断食一天的正确方法，怎样调整饮食让断食更有效？

轻断食一日三餐食谱，如何科学搭配每一餐以保证营养？

52轻断食的具体方法，怎样选择适合的两天进行断食？

168轻断食的好处和危害，断食是否适合每个人？