黄芪泡水喝好处多 但也有“四不喝”需谨慎

中国文化博大精深，体现在各个方面。除了传统文化，饮食文化和中药文化也很有名。而且今天就跟大家聊聊著名的中药——黄芪，在古代，人们把它列为上品，用来滋补身体所需。黄芪也是当今养生大军中不可或缺的一部分，深受广大朋友的喜爱。

1、泡水喝黄芪有什么好处？

黄芪可以增加人体血液中血红蛋白的含量，所以对贫血、体质虚弱的朋友来说，经常喝黄芪水可以补充气血，增强抵抗力。

黄芪水对肝脏也有帮助。对于现代人来说，伤害肝脏的行为经常发生，如饮酒、吸烟、滥用药物、爱吃油腻食物等。黄芪水可以减轻肝损伤，修复受损肝细胞，保护肝脏。

另外黄芪水补气益血也是绝品，大家不妨试试。

也许有人会问，怎样吃黄芪才能发挥最大的功效？

一般而言，很多人都是选择泡黄芪，还会加些枸杞，喝起来更好吃，用水泡是可以的，但是要记得用纯开水，这样才能激发黄芪的有效成分，即便如此，最多也只能析出十分之三四的药效，有些浪费。所以医生建议可以煎服黄芪，析出的药效更多，效果更好。

2、黄芪虽好，但四不喝要记住！

（1）气实者不喝:因为黄芪最大的作用是补气益血，适合气血虚弱的朋友。而且如果你没有气虚的症状，再吃黄芪不火上浇油吗？正如中医所说：气虚宜补，气实宜破。

（2）上热下冷不喝：造成这种体质的原因一般是脾虚所致，表现为四肢畏寒，但也伴有牙龈肿痛，口腔溃疡，口臭等上火症状。而且黄芪温补，对这种体质不适宜。

（3）睡前不喝:睡前医生不建议多喝水，会增加起夜次数，严重影响睡眠质量。另外，黄芪水可以促进血液循环，降低睡眠质量。所以白天安排黄芪水最好，睡前最多喝一小杯，不要过量。

（4）疮痈毒盛者不喝:如牙痛、咽喉肿痛、长痘痘等上火症状，此时不推荐饮用黄芪水，黄芪温补适宜气虚者，这样反而会加重火气，不利毒素排出。

3、怎样才能选择靓黄芪？

特点1:厚皮薄。这种黄芪质量好，黄芪表面呈淡黄褐色，后者呈棕褐色，外观好。

特点二:切割面有菊花心或金盏银盘，说明采摘时间好，过早过晚会影响黄芪的疗效。

特点3:无麻皮黑心。具有这种特点的黄芪一般为黑心病黄芪，质量差。

特点4:豆腥味，微甜，质量好的黄芪只有一点豆腥味。如果没有豆腥味或者豆腥味很浓的黄芪，一般黑心商家用假黄芪代替黄芪，比如大野豌豆根。买黄芪的时候可以尝尝，会觉得有点甜。