苹果对人体有8个好处中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。1.增强消化苹果中 ...

两款茶饮缓解秋季眼睛干燥二子茶枸杞子15g、炒决明子10g、冰糖少许，加入沸水泡15分钟代茶饮用。功效：滋益肝肾、明目通便。滋阴明目茶枸杞15g、麦冬10g、菊花5朵，冰糖少许，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：滋阴 ...

3款补气食疗让你健康过冬黄芪煲鸡原料：黄芪50克、大红枣30克、炙甘草10克、乌骨鸡1只（约500克）、食盐。作用：补气养血，升阳健中。适用人群：适于内伤劳倦、气衰血虚、泄泻崩漏、脱肛、子宫脱垂、肾下垂。制作： ...

天冷之后如何健康吃火锅进入深秋，天气越来越冷。此时领上家人，或约上三五好友，来一场火锅饕餮，在寒冷的天气中暖心暖胃，是一个非常棒的选择！但火锅怎样吃更健康？我们就一起往下来了解。专家表示，对于锅底，通 ...

晚秋吃什么能养生1、芹菜由于芹菜的特殊气味，有一部分朋友是拒绝吃芹菜的，但是在晚秋时节建议大家适当吃点芹菜，因为这个晚秋天气凉爽，再加上秋乏的影响，人们容易感到精神不济，这个时候吃点芹菜可以起到提神醒 ...

粉蒸面条菜怎么做材料：面条菜、面粉、油、盐。做法：1、面条菜摘去根，放水中淘洗干净，沥干水份备用；2、先淋入少许花生油，加一点盐，倒入面粉；3、用手抓匀，面能裹住菜即可；4、锅中注入清水，篦子上铺湿笼布， ...

凉拌面条菜的做法凉拌面条菜的做法其实很简单，只需要简单4个步骤就可以完成，下面就跟着小编一起来看看凉拌面条菜到底怎么做。材料：面条菜、食盐、香醋、蒜泥、芝麻油。做法：1、面条菜洗净之后备用；2、清水煮沸 ...

秋季也要吃黑色食物1、黑枣生活中我们经常吃红枣，但其实黑枣也有不错的保健效果哦，专家表示，秋季吃点黑枣可以补气养血，黑枣对于贫血的女性有不错的补血功效，另外，黑枣还有预防骨质疏松功用，中老年人也可以利 ...

日常吃饭有这些误区不能犯误区1：请客吃饭，不吃主食在家或是请客吃饭，对主食总不屑一顾，待主食上桌，人已酒足菜饱，草草吃几口了事。不吃主食，一餐能量来源只能依赖脂肪和蛋白质，天长日久，血脂升高在所难免。 ...

白萝卜对人体的好处有哪些1、促进消化秋冬时节，很多朋友因为受到秋燥的影响会出现便秘的症状，这个时候可以吃点白萝卜来促进消化，帮助排便。专家表示，白萝卜里的芥子油能有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好、更快的 ...

面条菜怎么蒸材料：面条菜、面粉、油、盐。做法：1、面条菜摘去根，放水中淘洗干净，沥干水份备用；2、先淋入少许花生油，加一点盐，倒入面粉；3、用手抓匀，面能裹住菜即可；4、锅中注入清水，篦子上铺湿笼布，放入 ...

哪些人不能喝鸡汤1.胃溃疡、胃酸多、胃食管返流患者因为鸡汤会刺激胃酸分泌增多，而对于这三类患者而言，胃酸多会刺激溃疡，加重胃食管返流现象。但是对于消化不良，胃功能比较差的人群而言，适量的喝鸡汤有助于消化 ...

方1：仙茅肉苁蓉酒【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。【制法】以上药用滚 ...

五碗养生粥1、洋参银耳粥功效：养阴益肺，润肠止咳。做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4～5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。2、参 ...

保养胃部吃什么食物好1、秋葵秋葵在近些年十分常见，秋葵本身也是营养价值比较高的一种蔬菜，那么吃秋葵是否可以保养胃部呢？专家表示，秋葵里的黏液可以有效保护胃壁，还可以起到促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。2、 ...

食物帮你对抗雾霾1、白萝卜冬吃萝卜夏吃姜不是没有道理的，北方的朋友进入冬季之后多吃白萝卜可以对抗雾霾。专家表示，白萝卜能有效帮助肺脏排毒，而且白萝卜还可以促进大肠排泄宿便，另外，白萝卜还有养肺润肺的功 ...

便秘相信是困扰很多人的一个问题了，不仅会导致你身体不舒服，面色看起来很差，而且久而久之还会影响你的心情，让你变得烦躁，其实要解决排便问题，也并不是那么难，只要我们吃对食物，就可以了，那么到底吃什么食物 ...

秋冬吃羊肉的禁忌有哪些1、吃羊肉不宜喝茶在气温下降的时候约上家人、朋友去吃个羊肉火锅是个非常舒服的事情，不过吃完羊肉火锅之后容易感到嘴巴油腻，这个时候很多人会选择喝一杯茶来解腻，但是专家提醒，吃完羊肉 ...

柚子皮食疗有哪些1、柚子皮炖鸡汤材料：柚子皮、鸡、山药、生姜、食盐。做法：鸡洗净之后切块，先用水焯一遍备用；柚子皮洗净之后切块或者切条备用；山药去皮滚刀块，生姜切片；把柚子皮与鸡块、山药、生姜片加适量 ...

肾虚腰痛药膳方1、治肾虚腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陈皮3克，用少量油盐姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陈皮同煮烂服。2、枸杞羊腰粥：鲜枸杞叶500克洗净，切碎，羊腰一对，切开剥去白色筋膜并切片， ...