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药膳食疗

养血活血芹菜的养生功效

中医认为，芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压;含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。同时，芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗 ...

2010-3-9 11:04
看不同的病人选不同的水果

感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子孕妇止吐：梨子、苹果、柿子孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、 ...

2010-3-2 14:01
吃猪肉也可治肾虚提高性欲？

中医认为，猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。那么，猪肉到底有没有壮阳功效？一直都有羊肉壮阳的说法，能提高性欲和性功能，可日 ...

2010-3-2 13:27
滋阴降火草莓的功效与作用

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬 ...

2010-3-2 11:03
春季平补最佳粥谱推荐

荠菜粥取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。春来荠美勿忘归。春归大地之时，在广阔的原野上到处生长着一种开白色小花的野菜，它就是荠菜。荠菜营养丰富，味道甘 ...

2010-2-25 16:32
慢性病患者谨慎服用固元膏

小编推荐：哪些人进补不适合吃固元膏？春节过后，人们陆续开始消费收到的年货，保健食品是其中最大的一个种类。固元膏在保健品中备受欢迎，那么这固元膏到底有什么用呢？对此，记者采访了北京市石景山中医院副院长李 ...

2010-2-24 15:59
黄帝内经：猪牛羊肉这样吃最补

猪肉贺娟：猪肉性质偏凉，而且特别肥腻，它在所有肉里面脂肪的含量是最高的。而且，猪的生长环境比较污浊，在猪圈里圈着不动，空气又很臭秽，所以猪的肉质是最不好的。猪肉吃着解馋还可以，但要用它来补身体是不行的 ...

2010-2-24 11:14
4种酒的养生功效比较

喝酒，中国人喝酒喝得比较多，啤酒、白酒、红酒，这几种酒都应该怎么喝？一起来听听养生专家的意见。白酒真的很补吗？先说白酒。白酒在中国古代最早是药，并不是饮食的一部分，最早喝酒是用来治一些痹症，比如胸痹， ...

2010-2-24 10:59
养生：你能消化什么样的肉类？

我们平时的日常饮食也要根据体质去安排，首先我们在吃肉的时候，怎么知道自己的体质适合吃什么肉？这个肉是热性的还是寒性的，我们怎么分辨？所有的食物都有它的个性，就像人有性格外向、性格内向一样，肉类、蔬菜和 ...

2010-2-24 10:26
黄帝内经：喝水养生有学问

很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。到底怎么喝比较合适？蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜 ...

2010-2-24 10:14
养生日记：巧用药粥补四虚

阳虚证阳虚症主要表现为腰酸怕冷、手足冰凉、小便清长、性功能低下、舌淡苔白、脉沉或迟。可选用下列阳虚药粥：苁蓉粳米粥取肉苁蓉10～15克，粳米50克。先将肉苁蓉置砂锅内煮烂去渣，再入粳米煮粥，每天1次，顿服。 ...

2010-2-23 14:08
春季养肝家庭药膳食谱推荐

春季养肝总原则：少吃酸，多吃甘唐代药王孙思邈说：春日宜省酸，增甘，以养脾气，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，而要多些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。中国医学认为，脾胃是后 ...

2010-2-23 11:21
骨头汤进补选部位有讲究

营养最易吸收骨头汤：牛骨汤烹调部位：牛骨营养分析：和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。烹调方法：牛肋骨汤的做法与肘子骨汤基本相同，出锅时可以放 ...

2010-2-23 09:48
中医辨治宫寒引起的不孕不育

所谓宫寒，是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭 ...

2010-2-22 15:05
中医推荐春季养生食疗方

《云芨七签》中说：春气温，宜食麦凉之，不可一于温也，禁吃热物。所以春季养生要少吃过于辛温燥辣的食品。春天是美好的季节，但也是个疾病易发的季节，又是个防治疾病、保健养生的大好季节。养生学家早已发现了四季 ...

2010-2-21 10:54
春季养生必吃的8种时令蔬果

春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？(1)葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用 ...

2010-2-21 10:12
春节最实惠的养生伴手礼推荐

酒健康指数：★★★实惠指数：★★★★调查内容：国人过年总少不了酒来助兴，无论是自己采办年货，还是送礼拜年，很多人都习惯了拎上几瓶酒，因此无论大小超市还是网上商场，红酒、白酒等各种酒类都在迎合着人们的需 ...

2010-2-11 15:35
春节提醒：桔子怎么吃更健康？

中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道 ...

2010-2-11 14:20
好吃又养生春节必点的8道菜

茁壮成长(油焖春笋)春笋去壳，取嫩茎部分切滚刀块；打几个葱结，切少许葱花；食用油烧热，下葱结煸香后下笋块翻炒片刻；加入老抽，白糖，茴香继续翻炒，加入少量水煮滚后加盖焖10分钟左右；大火收稠汤汁，取出葱结， ...

2010-2-10 13:49
养肝护心多食春季养生粥

粥油营养赛参汤大米中含有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、纤维以及丰富的维生素，因此粥含有丰富的营养和糖分，能够满足宝宝的饱腹感，孩子的肠胃功能较弱，因为粥的熬煮时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养 ...

2010-2-10 10:42