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药膳食疗

补足气血的关键：好好吃饭就行了

气血不足是女性常见的毛病，并没有什么特效的方法或是补药，能快速补充气血，如果想要补足气血，方法很简单，那就是好好的吃饭就够了。好好吃饭就能补足气血有些女性，在生活中为了能够很快的瘦下去，选择不吃主食， ...

2018-3-5 15:35
这5种蔬菜具有防癌的功效

这5种蔬菜具有防癌的功效芦笋芦笋所含营养元素全面，芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌植物之首，是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经，治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗 ...

2018-3-5 09:58
4个问题帮你解决喝牛奶的疑惑

4个问题帮你解决喝牛奶的疑惑问题1：到底什么时候喝奶最好？饭前还是饭后？解答：有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但 ...

2018-3-5 09:53
春季吃什么养生推荐3款药膳

春季吃3款养生药膳人参三七枣仁炖鸡汤【组成】人参5克、三七10克、酸枣仁15克、鸡1只、盐适量。【做法】鸡宰杀洗净，与三七、酸枣仁、人参同放入锅内，炖1-2小时后加盐调味，即可。【功能】健气活血，补精填髓。党参 ...

2018-3-5 09:13
小心皮肤暗黄变成黄脸婆美容茶让你越喝越美丽

容颜对女人来说，至关重要。当一个女人围着孩子、丈夫、家庭团团转，没有太多精力和时间来保养自己，从而出现皮肤暗黄的情况，但是却被称为黄脸婆，心理肯定很失望，青春和美丽再也回不来。女人围着家庭转并没什么问 ...

2018-3-2 16:52
开春吃韭菜有好处教你挑选方法

怎么选购韭菜韭菜有宽叶和细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维较少，口感较好；细叶韭菜叶片修长，叶色呈深绿色，纤维较多，口感虽不及宽叶韭菜，但香味浓郁。叶子枯萎、凌乱、变黄、有虫眼的韭菜尽量不要购买；看着太 ...

2018-3-1 10:56
安神补脑多吃什么粥好推荐3道粥

平时大家需要注意补脑的方法，有效地进行调节，全面的进行护理，那么，有什么安神补脑粥推荐呢?安神补脑吃什么粥?1、桂圆山药粥材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，白糖适量。做法：山药片与桂圆、荔枝、粳 ...

2018-2-28 17:35
春笋养生好食物但是却不宜多吃

春笋是春季常见的蔬菜之一，春笋的营养价值很高，适当的食用还能起到防癌抗癌的功效。但是春笋也不能过多食用，近日就有一则报道，一朋友连吃五天春笋出现了消化道出血的情况。这是为什么呢?哪些人不能吃吃笋呢?春笋 ...

2018-2-28 17:30
元宵节将至教你正确吃元宵方法

元宵节教你正确吃元宵元宵看起来白白胖胖的，十分可爱，但很多朋友并不知道元宵是高糖、高热量的食物，三高人群若是进食太多的元宵，对身体是有一定危害的。那么在元宵节我们应该怎么健康的吃元宵呢？专家提醒，元宵 ...

2018-2-28 16:33
3款食疗能让肠胃变得更健康

3款食疗让肠胃变得更健康1、玉米须红枣汤材料：玉米须、红枣、冰糖（食盐）。做法：玉米须一把，清洗干净之后沥干，红枣用清水冲下，然后将两种食材一起放进锅中，加适量清水煮开，根据喜欢的口味加冰糖或者食盐来调 ...

2018-2-28 16:33
春天也要祛湿这些食物能除湿

春季湿气重吃什么能祛湿薏仁薏仁具有很好的利水、消肿功效，对于体内有湿气的朋友来讲，坚持喝一周的薏仁水以及吃掉里面的薏仁就能达到为身体除湿的目的。另外，水肿型肥胖的人也能通过吃薏仁来减轻体重。山药体内湿 ...

2018-2-28 16:26
春季护肝喝什么养生汤好

春季养肝食物有很多，但是很多人不知道喝汤也能养肝，今天小编就给大家盘点几款春季养肝的汤品，赶紧来学习下吧。春季护肝喝什么养生汤1.养肝四物汤材料：当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱 ...

2018-2-28 10:49
4款春季养生汤孕妇别错过

孕妇春季喝什么养生汤好？相信很多孕妈妈们都不了解，今天小编就来给大家盘点几款适合孕妇在春季饮用的汤品，赶紧来了解下吧。1.鲫鱼香菇汤材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。 ...

2018-2-28 10:38
春季喝什么药酒 6种药酒能养生

很多人都会自己买一些中药材，自制药酒，既能品酒，还有养生保健的功效。春季正是万物生发的季节，人体的代谢功能也处于旺盛时期。那么，在春季，我们适合喝什么药酒养生呢?春季喝什么药酒好?1、玫瑰花酒取玫瑰花50 ...

2018-2-28 10:18
肺热如何清推荐4款食疗

4款食疗能清肺热1、丝瓜花蜜饮做法：丝瓜花10克，蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。每日3次，趁热饮用。功效：清热泻火，止咳化痰。主治小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。《滇南木草》谓丝瓜花能 ...

2018-2-28 09:18
5种春季时令野菜帮你吃出好健康

每到春季时节，我们就会去挖野菜，野菜是纯天然的绿色蔬菜，很多的野菜具有较好的药用价值，比如蒲公英可以清热解毒，芥菜可以健脾明目，适当的食用野菜技能满足味蕾的需求又能起到保健养生的功效。下面我们为大家介 ...

2018-2-27 21:31
节后为身体刮油这些食物一定要吃

刮油吃什么食物好黄瓜黄瓜不仅能内服也可以外用，不少女性也会用黄瓜来美容护肤，但是很有人不知道，黄瓜也能起到去脂肪、刮油脂的功效。专家表示，黄瓜里含有的纤维素可以促进肠道里的食物废渣加速排出。绿豆绿豆是 ...

2018-2-27 11:10
元宵节快到了如何健康吃元宵

元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，可不能多吃，今天就和大家聊一聊如何健康吃元宵。元宵作料名堂多1、热量高元宵含有大量油脂及糖分，所以热量很高，4颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，而 ...

2018-2-27 09:53
初春多吃8种食物能起到保健作用

在初春时节到来时，为之大家一定要做好日常的保健，特别是对中老年人群十分有必要，尤其是食用对身体有起到滋养强壮、助消化等食物非常有必要，如：山药、春之芽等都不错。那初春吃什么对身体起到保健效果呢?1、山药 ...

2018-2-26 20:29
春困抵挡不住？5款花茶帮你提提神

在春天的时候，很多朋友可能会感觉精神没有以前那么振奋，总是会非常的疲劳，这是春天的一种正常的情况，很多人把这种情况称为春困，针对这种春困的现象，可以采取一些花茶的方法，进行抵抗春困达到非常好的效果。那 ...

2018-2-26 20:01