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中医减肥

不同体质的中药减肥方法

中药减肥药方一、湿热体质肥胖者造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。从中医角度上看，要减肥 ...

2012-7-5 17:18
中药减肥的六个方法

中医中药减肥药方1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。中医中药减肥药方2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。中医中药减肥药方 ...

2012-7-5 17:07
中药食疗减肥粥

中医食疗减肥方法1、鲤鱼汤《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入 ...

2012-7-5 17:05
中药药材减肥三食谱

纤腿瘦身茶一：昆藻茶材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。功效：消痰、利水、减肥。纤腿瘦身茶二：金银花茶材料 ...

2012-7-5 17:01
跑步减肥不要做这六件事

1、生理期不要跑步如果没有专业教练的指导，生理期还是暂停你的瘦身计划吧~生理期时跑步会对本来充血的盆腔造成负担，加重痛经，同时也会牵拉子宫，造成经血过多，生理期跑步最严重的会造成内分泌的紊乱，这根个人体 ...

2012-7-2 10:17
中医怎么按摩治疗打嗝

呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。但是有一些顽固性的打嗝可以通过中医按摩方法的方法治疗。1、手部按摩疗法对应穴位：横隔膜反射区、内 ...

2012-6-27 22:09
怎么食用菠菜有助于减肥

饱肚感餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。纤维质多菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，有便秘问题的JM也可路路畅通。营养丰富大力水手爱吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白 ...

2012-6-27 11:23
怎么吃圆你瘦身美梦

下面给大家介绍几种常见、有效的食疗减肥方法：第一种：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程：一周为限第二种： ...

2012-6-27 10:26
生吃哪些蔬菜可以快速瘦身

1.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。2.黄瓜黄瓜含有维 ...

2012-6-27 09:32
三个最快的腹部减肥方法

瘦腹方法一：腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难 ...

2012-6-26 10:37
怎么运动告别大屁股

下面教大家六招，轻松解决肥臀烦恼。快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动 ...

2012-6-26 10:00
怎么一晚上减掉突出小肚子

一晚上怎么消掉小肚子，真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试！形体教练向我们推荐：做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保 ...

2012-6-26 09:58
哪些药膳有助于消肿美容

回春瘦身汤此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。材料：莲子30克，芡实 ...

2012-6-26 09:56
周末有哪些快速减肥方法

周末快速有效的减肥方法中你做到了以下的几点呢？周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除 ...

2012-6-26 09:54
怎么推肝脾有助于减肥

肝是给心脏供血的血库，胆可以分泌胆汁帮助消化。如果肝的解毒问题解决不好，身体垃圾排泄不出去，就会造成胆汁分泌不足，而消化不良就会形成多余的脂肪堆积。还有，肝给心脏的供血能力如果差了，心脏就会供血不足， ...

2012-6-26 09:51
怎么自制黑豆减肥茶

自制减肥茶需注意选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了黑豆减肥茶：抑制 ...

2012-6-26 09:49
怎么按摩减肥肚子上的肥肉

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。 ...

2012-6-26 09:48
怎么样喝水有助于减肥

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！内脏机能提升，排除毒素喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出 ...

2012-6-26 09:46
怎么分清肥胖类型减肥

为了让大家轻松减肥，专家建议，先要辨清肥胖类型。肥胖类型脾虚型现代许多肥胖者都是脾虚造成的。中医认为，脾主运化，对调节全身水液代谢有重要作用。水占人体重量的70%，脾一旦虚弱，身体水液难以代谢，久而久之 ...

2012-6-26 09:44
哪些小习惯减掉你的腰部赘肉

减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的 ...

2012-6-26 09:42

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