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中医减肥

简单的三款美味瘦身粥

瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。1、小白菜木耳粥木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。减脂提点 ...

2013-2-18 10:35
不用节食的减肥药膳

肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。因此，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理， ...

2013-2-18 10:33
推荐六款减肥的药粥

冬瓜粥原料新鲜连皮冬瓜80100克，粳米100克。制法与用法将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效利尿消肿、清热止渴、瘦身。什锦乌龙粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁10 ...

2013-2-18 10:30
四款红薯的减肥食谱

红薯减肥原理：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识 ...

2013-2-17 15:40
腹部减肥的按摩方法

消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法， ...

2013-2-17 15:17
怎么样按摩腹部才能减肥

部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度， ...

2013-2-17 15:15
中医按摩减肥的手法

中医按摩手法如下：1、按摩前，最好洗个温水澡，洗完之后在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。2、然后用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。 ...

2013-2-17 15:12
洗澡后按摩减肥方法

手臂按摩：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复 ...

2013-2-17 15:07
按摩穴位瘦肚子的方法

中医表示，在我们的身体上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要减肥可以通过穴位按摩方法，通过按摩减肥可以加快脂肪燃烧，促进新城代谢，从而达到减肥的功效，我们都知道肚子上的肥肉最容易推挤，所以我们 ...

2013-2-17 15:01
注意针灸减肥要适度

针灸减肥有一定的适应症，并非人人合适。一般来说，体重符合标准的，就算个别地方稍显胖一点，医生也不主张减肥。此外，20岁以前原则上也不主张针灸，因为此时人体生长发育尚未完全稳定，即使20岁以前采用针灸瘦身， ...

2013-2-17 14:49
针灸减肥走出误区

肥胖也是一种病据针灸科医师介绍，肥胖者因为脂肪蓄积过多，超过正常比例，从而可造成人体多方面的损害。轻度肥胖者常无症状，中度肥胖可出现畏热多汗、易疲劳、呼吸短促、头晕头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等重度肥胖 ...

2013-2-17 14:46
针灸减肥的要领

第一、针灸减肥也是一个渐进的过程。针灸减肥并不是效果每日可见的,如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反 ...

2013-2-17 11:25
越吃越瘦的超强减肥食物

生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外 ...

2013-2-17 10:44
最具公信力的四款减肥药膳

红焖萝卜海带利水消气减肥原理：研究表明，海带是最有利于减肥的水产品。海带含有大量的碘元素，而补充足够的碘元是加快新陈代谢和消除水肿的关键。另外，海带所含的热量也是非常低的，而萝卜中有一种辛辣成分，叫异 ...

2013-2-6 09:49
针灸减肥要注意哪些饮食

针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥 ...

2013-2-5 16:35
针灸减肥要注意哪些误区

针灸减肥误入的四大误区：误区一：针扎得越多越好很多美容院、减肥中心一扎就是三四十针，顾客也认为针扎得越多效果越好。其实，适合针灸减肥的穴位只有10多个，只有对症选穴，才能取得好的效果。误区二：效果每日可 ...

2013-2-5 15:50
针灸减肥的五大穴位

针灸减肥的原理：针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄 ...

2013-2-5 15:48
减肥为什么会出现脱发？

减肥，减肥很多人女性都把它当着事业来做的，有些女性为了减肥更是什么都做，但是有些人发现减肥后头发掉得很严重，每天都能看到地上有很多的头发，那么减肥减的是体重，为什么会连头发也掉得这么厉害呢?头发是我们 ...

2013-2-5 10:57
女人必知的五大饮食减肥技巧

饮食减肥小技巧一：不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮 ...

2013-2-5 09:21
中医推荐五款红薯减肥食谱

红薯减肥原理：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识 ...

2013-2-4 09:02