中医减肥_中医_非凡康网

中医减肥

经期减肥不可不吃的五大食物

1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!2、红豆红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!3 ...

2013-6-20 11:05
女性经期减肥的五大禁忌

经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢 ...

2013-6-20 10:21
夏季低热量的10减肥水果

1：西瓜热量：25 大卡/100克西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的 ...

2013-6-17 10:09
夏季西红柿减肥的五道食谱

西红柿减肥原理西红柿热量低，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中， ...

2013-6-14 09:49
夏季瘦下半身的两款减肥食谱

回春瘦身汤此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。材料：莲子30克，芡实 ...

2013-6-9 10:04
夏季红豆减肥的四大食谱

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥 ...

2013-6-8 11:12
减肥让你越吃越瘦的八种食物

圣女果圣女果里面含有大量的维生素和氨基酸，可以为身体补充大量的营养元素，消减脂肪。而且圣女果中的汁液也十分丰富，可以有效的预防水肿问题。圣女果既是蔬菜也是水果，当我们只是单纯的嘴馋想要吃一些东西的时候 ...

2013-6-2 08:59
女性减肥别“减”出贫血

夏季是一个减肥的最佳时间，这个时候很多女性的嘴巴里经常嚷嚷着减肥，减肥要注意减肥的方法，对于一直要减肥的人来说，一定要注意，不要陷入非健康减肥的陷阱。有些减肥的人长期节食吃素，日子久了，身体便会出现疲 ...

2013-5-30 14:33
夏季让你越吃越瘦的12种食物

夏季天气炎热，常导致食欲低下，排汗量却会增加，夏季正是减肥最好的时机。但也正因为天气炎热，很多人都愿意呆在空调房里，低温下待久了人体的新陈代谢也会变慢，能量消耗跟着减少，也易导致肥胖。很多人会以体重秤 ...

2013-5-28 10:18
生活中美白又防晒的蔬菜

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体 ...

2013-5-27 10:38
夏季具有减肥功效的中药

荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。茶叶：是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研 ...

2013-5-27 10:14
夏季减肥不要错过的11种食物

1、奶酪奶酪中富含容易消化吸收的蛋白质、钙、磷、镁、锌、以及其他多种维生素，便于迅速补充身体所需能量和营养，而不带来任何消化负担。此外，奶酪与红酒的搭配是一道令人放松的美食，在享受美味的同时，还可以起 ...

2013-5-22 10:36
夏季三款低脂减肥食谱

苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。减肥原理：这道菜 ...

2013-5-21 11:28
夏季减肥适合吃的10大蔬果

苹果减少下身脂肪苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜清除体内积聚的脂肪木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身 ...

2013-5-16 11:08
夏季健康快速减肥的八种食物

苦瓜苦瓜热量含量低，含有维生素C及膳食纤维，能促进新陈代谢。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果苹果又是大家所熟知的一种减肥水果，每天一 ...

2013-5-13 09:57
夏季有助瘦脸的15种食物

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养， ...

2013-5-11 09:58
夏季减肥必备的15种食物

1、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。2、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维 ...

2013-5-10 09:55
夏季最能减肥的五大水果

苹果热量200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪 ...

2013-5-8 10:37
减肥为什么会出现反弹？

减肥是女生常见的一个话题，很多人发现绝食减肥或者是节食减肥的人一般都会出现反弹的现象，那么减肥为什么会反弹呢?减肥反弹是一个常见的现象，为什么会出现这个现象呢?其实，身体在生长和发育中，各个系统都不断的 ...

2013-4-28 13:29
春季减肥吃八大食物

猕猴桃猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，对于高血脂症状也有控制的疗效。葡萄每天食用 ...

2013-4-27 10:29