多吃小鱼和海藻。以长寿著称的日本人不经常喝牛奶，但却很少缺钙，这主要就得益于他们常吃鱼虾。专家建议，想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼和虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外 ...

正常人每平方厘米头皮组织中分布着144192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。头发清洗后，过4个小时，油脂就会重新布满发丝，令头发显现自然的光泽和弹性。不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法， ...

1、番茄奇异果将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。2、黄瓜榨汁黄瓜具美肤功 ...

【出处】《贵州民间方药集》【拼音名】Shuǐ Zo Jiǎo【别名】关门草、山梅豆(《东北药植志》)，金豆子(《贵州民间方药集》)，水通(《民间常用草药汇编》)，山扁豆(《贵阳民间药草》)，山茶叶(《东北常用中草药手册 ...

【出处】始载于《中国高等植物图鉴》。【拼音名】Yān Zhi Huā【来源】药材基源：为报春花科植物胭脂花的全草。拉丁植物动物矿物名：Primula maximowiczii Regel采收和储藏：5～6月采收，晒干。【原形态】多年生草 ...

【出处】出自《贵州草药》。【拼音名】Liǎnɡ Qī Liǎo【别名】小黄药 、水荭、天蓼【来源】药材基源：为蓼科植物两栖蓼的全草。拉丁植物动物矿物名：Polygonum amphibium L.采收和储藏：夏、秋间采收全草，洗净， ...

【拼音名】Znɡ Tio Jī Hǎi Ku【别名】海菊花、石奶、纵条海葵、西瓜海葵、金线海葵、滨玫瑰【来源】药材基源：为银冠海葵科动物纵条肌海葵的全体。拉丁植物动物矿物名：Haliplanella luciae(Verrill)采收和储藏： ...

【别名】舒筋散、何发来【来源】百合科嘉兰Gloriosa superba L.，以根状茎入药。【生境分布】云南。【化学成份】根状茎含秋水仙碱0.11%左右，N-甲酰去乙酰秋水仙碱，-光秋水仙碱，-光秋水仙碱等七种生物碱。【功能主 ...

【出处】广州部队《常用中草药手册》【拼音名】Jiǎ Jǔ Guǒ Su【别名】假蒟子(广州部队《常用中草药手册》)。【来源】为胡椒科植物假蒟的果穗。【性味】广州部队《常用中草药手册》：微辛，温。【功能主治】①广州 ...

【出处】始载于《新华本草纲要》。【拼音名】J Ji Du【英文名】Yunan Apios,Yunan Potatobean【来源】药材基源：为豆科植物丽江圞儿的根。拉丁植物动物矿物名：Apios delavayi Franch.采收和储藏：全年均可采，洗净 ...

【拼音名】Pnɡ Sh Gēn【来源】药材基源：为远志科植物密花远志的根。拉丁植物动物矿物名：Polygala tricornis Gagnep.采收和储藏：秋后采收，洗净，切片，晒干。【原形态】密花远志 灌木，高0.5-2m。幼枝细，被微 ...

【出处】1.《本草纲目》：章鱼，生南海。形如乌贼而大，八足，身上有肉，闽粤人多采鲜者，姜醋食之，味如水母。石距亦其类，身小而足长，入盐烧食极美。2.《闽中海错疏》：鱆，腹圆，口在腹下，多足，足长，环聚口旁 ...

【出处】出自《重庆草药》【拼音名】Jinɡ L M Y【英文名】Leaf of Thinleaf Buckthorn【别名】鹿解刺叶。【来源】药材基源：为鼠李科植物薄叶鼠李Rhamnus leptophylla Schneid.的叶。拉丁植物动物矿物名：Rhamnus l ...

【拼音名】Lnɡ Zhǎo Ci【别名】蕨菜、锯菜、饭蕨、苦蕨【来源】药材基源：为蕨科植物毛轴蕨的根茎。拉丁植物动物矿物名：Pteridium revolutum(Bl.)Nakai采收和储藏：夏、秋季采挖，洗净，鲜用或晒干。【原形态】陆 ...

【出处】出自《本草图经》【拼音名】Min Y【别名】杜仲芽【来源】药材基源：为杜仲科植物杜仲的嫩叶。拉丁植物动物矿物名：Eucommia ulmoides Oliv.采收和储藏：春季嫩叶初生时采摘，鲜用或晒干。【原形态】落叶乔木 ...

鹿茸虽好，但是食用方法也很讲究。如果不懂得鹿茸的食用方法，可以说是极大在浪费。新鲜鹿茸，一般泡酒的价值是最高的，也可以炖汤。泡酒炖汤，是最能够发挥新鲜鹿茸效果的食用方法。食法 1：取茸片 5g(上、中、下段 ...

没有最好的食物，只有最好的搭配。米饭加豆等于吃肉，就是营养学上的一个经典搭配。这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们 ...