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中医

黑豆，其实是一味厉害的补药

黑豆，古称菽，属于大豆类的一种，因其外皮呈现深邃的黑色而得名。在中国传统医学中，黑色食物往往与补肾、养血、乌发等功效紧密相连，黑豆自然也不例外。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、维生素E、钙、 ...

2024-7-26 18:30

药膳食疗
适合夏天泡水喝的一味中药，能补虚止汗、益气生津！

一、黄芪：自然的补益佳品黄芪，又称黄耆，是中医传统药材中的瑰宝，被誉为补气之长。它性味甘、微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等多重功效。在夏季，黄芪的补气作用尤为显著，能够帮 ...

2024-7-26 18:30

药膳食疗
中西医都推荐的“站桩”，这两类人更该练！

一、亚健康状态人群：找回健康的钥匙在繁忙的工作与生活中，很多人长期处于亚健康状态，表现为易疲劳、失眠多梦、免疫力下降等。这类人群往往因缺乏有效的时间管理和运动习惯，导致身体机能逐渐下滑。站桩，以其独特 ...

2024-7-26 17:29

中医访谈
不容易脑梗的老人，大多都有这4个习惯！

三类易患脑梗的人群1.生活习惯不良者：长期吸烟者：吸烟会损伤血管壁，引起血管痉挛和动脉粥样硬化，从而增加脑梗死的风险。缺乏运动者：长期缺乏运动会导致身体代谢减缓，血液流动缓慢，容易形成血栓，进而增加脑梗 ...

2024-7-26 17:29

中医访谈
夏天睡前坚持做这个动作，不仅祛湿、助眠还能提高免疫力！

夏天，是大自然阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最为活跃的时候。但随之而来的高温与湿度，也让不少人感到疲惫不堪，睡眠质量下降。中医认为，湿气是夏季健康的大敌，它不仅会导致身体沉重、四肢无力，还可能影响 ...

2024-7-26 17:29

中医访谈
牛肉里面含有嘌呤吗？痛风患者能否吃牛肉？

牛肉中的嘌呤含量嘌呤是自然界中广泛存在的一种有机化合物，也是人体能量代谢和核酸合成的必需物质。然而，对于痛风患者来说，高嘌呤食物可能增加体内尿酸的生成，从而诱发或加重痛风症状。牛肉作为一种肉类食品，确 ...

2024-7-26 16:31

药膳食疗
菠菜的嘌呤含量高吗？什么人尽量少吃

菠菜的嘌呤含量解析嘌呤是自然界中普遍存在的一种含氮有机化合物，广泛存在于动植物体内，包括我们日常食用的食物中。人体在代谢过程中也会产生嘌呤，但过量摄入高嘌呤食物可能会增加体内尿酸的生成，从而诱发或加重 ...

2024-7-26 16:30

药膳食疗
鸡肉中的嘌呤含量高不高？尿酸高可以吃吗

鸡肉的嘌呤含量概览嘌呤是生物体内的一种重要物质，参与能量代谢和DNA合成等过程。然而，当人体摄入过多高嘌呤食物时，会增加尿酸的生成，从而可能诱发或加重痛风等尿酸代谢性疾病。鸡肉作为一种常见的肉类食品，其 ...

2024-7-26 16:30

药膳食疗
南瓜子的嘌呤含量是多少南瓜子吃多了尿酸会不会升高

南瓜子的嘌呤含量解析嘌呤是生物体内普遍存在的一种物质，它在食物中的含量因种类而异。对于南瓜子而言，其嘌呤含量相对较低，通常被归类为低嘌呤食物。具体而言，每100克南瓜子中的嘌呤含量大约在几十毫克左右，远 ...

2024-7-26 16:30

药膳食疗
7月的马兰头还能吃吗？盘点马兰头的5大营养成分

一、丰富的维生素C：夏日里的抗氧化卫士在七月的高温下，人体容易遭受自由基的攻击，导致细胞损伤和衰老加速。而马兰头中富含的维生素C，就像是一位忠诚的抗氧化卫士，能够有效地清除体内的自由基，保护细胞免受损害 ...

2024-7-26 15:32

药膳食疗
每日一颗牛油果能为女性带来的六大好处！

一、促进心脏健康，守护生命之源牛油果是心脏健康的守护者，它富含单不饱和脂肪酸（如油酸），这种脂肪酸能够降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，同时保持或提高好胆固醇（HDL）水平，从而有效预防心血管疾病。对于女 ...

2024-7-26 15:32

药膳食疗
马兰头含钾高吗？马兰头的功效与作用及食用方法

一、马兰头：高钾宝藏的秘密在众多蔬菜中，马兰头的钾含量尤为突出。钾是人体内不可或缺的矿物质之一，它参与维持细胞内外液的平衡，对调节血压、促进心脏健康具有重要作用。在炎热的夏季，人体容易因出汗而流失大量 ...

2024-7-26 15:32

药膳食疗
女生吃牛油果对卵巢子宫有好处吗？

一、富含健康脂肪，促进激素平衡牛油果中富含的单不饱和脂肪酸，如油酸，不仅是心脏健康的守护者，也是维持女性激素平衡的重要物质。卵巢作为女性体内雌激素和孕激素的主要生产地，其健康与功能直接受到脂肪摄入类型 ...

2024-7-26 15:32

药膳食疗
东方神秘力量”再现奥运赛场，中医拔罐疗法引领备战新风尚！

为啥奥运健儿热衷于拔罐？一、缓解肌肉酸痛与疲劳促进血液流动：拔罐通过在皮肤上创建负压，促进血液流动，有助于放松紧绷的肌肉，减轻肌肉疲劳。对于经历高强度训练和比赛的运动员来说，这是非常有效的恢复手段。排 ...

2024-7-26 15:31

针灸推拿
拔罐后不同颜色说明了什么？拔罐颜色症状对照表

拔罐疗法，古称角法，是通过在特定穴位或病变部位上吸附罐具，利用负压作用，使局部组织充血、瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等治疗效果的一种中医外治法。拔罐后，皮肤表面常会出现不同颜色、 ...

2024-7-26 15:31

针灸推拿
拔罐后隔多久可以游泳？拔罐后多久可以碰水洗澡

一、拔罐后的身体变化拔罐通过负压作用在皮肤上形成局部充血、瘀血现象，这一过程有助于促进血液循环、疏通经络、缓解肌肉紧张等。然而，拔罐后皮肤表面的毛孔会处于张开状态，且局部血液循环加快，这使得身体对外界 ...

2024-7-26 15:31

针灸推拿
拔罐后可以立马运动吗？拔罐后多久运动没事

拔罐后的身体反应拔罐过程中，皮肤局部受到负压作用，毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增强。这一过程有助于排除体内毒素和多余水分，减轻肌肉紧张和酸痛感。然而，拔罐后身体也需要一段时间来适应这种变化，特 ...

2024-7-26 15:31

针灸推拿
拔罐后罐印处为何感觉特别凉？这种“凉意”是正常现象吗？

一、拔罐的基本原理与过程拔罐疗法利用负压原理，在特制的罐具内形成局部真空，吸附于皮肤之上。这一过程中，皮肤表面的毛细血管受到压力作用而扩张，血液循环加速，同时皮肤毛孔也相应张开，促进汗液和毒素的排出。 ...

2024-7-26 15:31

针灸推拿
舌头边呈锯齿状、困倦、头晕、肚子大能吃什么调理好？

一、认识症状背后的原因齿痕舌齿痕舌是中医舌诊中的重要体征之一，多因脾虚湿盛所致。脾虚则运化无力，水湿内停，舌体因水湿浸润而胖大，受牙齿挤压形成齿痕。困倦头晕困倦头晕常伴随湿气重而来，湿气困阻清阳，导致 ...

2024-7-25 20:29

中医减肥
为减肥瘦肚子，女子一晚上吃四个火龙果

一、火龙果的减肥效果火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，确实在减肥过程中具有一定的辅助作用。其富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望，从而有助于控制总体热量摄入。此外，火龙果还含有丰 ...

2024-7-25 20:29

中医减肥