中医养生科普_健康养生之道

中医养生

天冷泡温泉这些事项要注意

泡温泉的注意事项有哪些1、泡温泉之前先冲澡泡温泉之前大家一定要记得先冲个澡，这是因为如今很多温泉都属于公共温泉，这个时候先把身子冲洗一遍再进入温泉池里可以保证温泉水的干净，这样做不仅是对自己的负责，也 ...

2017-10-23 10:40
做好6个“按时”让你远离疾病

做好6个按时让你远离疾病1.按时体检很多人当身体不适才会想到去医院看病，检查后发现病情已经相当严重。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以 ...

2017-10-23 09:34
男人如何健康饮食推荐你吃这些食物

男人饮食原则有哪些1、饮食要规律很多年轻男性没有规律饮食的习惯，早晨不吃早餐，晚上狂吃夜宵是常有的事情，但是专家认为这样做对于肠胃系统有很大的伤害，特别是熬夜吃夜宵会加重肠胃负担，长期下来会严重影响到 ...

2017-10-20 16:13
男人腰疼就是肾虚？也有可能是疾病作怪

一个男人，如果突然觉得腰疼，那可能是什么原因?在这个全民男性痴迷壮阳补肾的神奇国土上，一个羞涩而奇妙的念头一定会从他的脑海冉冉升起：肾虚。没错，这一定是肾虚惹的祸，是不是最近太荒淫无度了?没想到年纪还不 ...

2017-10-20 08:43
秋季口腔溃疡如何治疗学会护理方法

秋季如何治疗口腔溃疡为什么秋季容易出现口腔溃疡呢？专家认为，这是因为秋季天气过于干燥，燥邪容易引起人体的不适，从而诱发口腔溃疡，那么在秋季我们应该如何治疗口腔溃疡？今天就一起来学习下吧。1、增强免疫力 ...

2017-10-19 18:27
老人做好这些事情能延长寿命

老人做好这些事情能延长寿命1、多多喝水水是我们离不开的生活必需品，有研究证明，水不仅能维持生命的正常活动，还可以预防某些疾病的发生。多喝水可以保证肝脏以及肾脏的健康，这两个器官的主要功能是帮助人体排毒 ...

2017-10-19 17:52
老寒腿发作怎么办中医教你来调理

如何预防老寒腿发作1、做好保暖工作为什么有些人会出现老寒腿而有些人没有呢？其实大多数老寒腿都是因为受寒受冻引起的，专家表示，想要预防老寒腿，那么一定要先做好保暖工作，秋冬季节天气变冷的时候一定要穿上长 ...

2017-10-19 17:39
中医的4个备孕方法要了解

中医的4个备孕方法1、备足血众所周知，生一个小孩女性要流掉很多血液，所以备孕的时候我们要先把体内的血液补充够了，这样才能保证有足够的血液来孕育宝宝。中医认为，保持规律的生活起居，保证适量的运动以及足够的 ...

2017-10-19 17:34
秋季怎么进补首先给自己补补血

秋季吃什么食物能补血1、桂圆桂圆其实就是晒干之后的龙眼肉，众所周知，桂圆具有补气血、益心脾的效果，常吃桂圆还能治疗失眠、健忘、心脾虚损等毛病，所以秋天我们可以适当吃一点桂圆来进补。由于桂圆带有火气，建 ...

2017-10-19 17:32
中医5个方法教你去除湿气

中医5个方法教你去除体内湿气第1招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物， ...

2017-10-19 09:26
睡觉的诀窍：睡5分钟相当于六小时

上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。睡觉的诀窍：根据医学和笔者的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为 ...

2017-10-19 09:08
脾胃虚寒问题大中医教你来调理

脾胃虚寒的调理方法有哪些1、按摩调理按摩是中医疗法中的一种，脾胃虚寒的人容易感到腹部不适，这个时候我们可以经常用双手摩擦、推揉腹部，专家认为长期按摩腹部可以起到调理脾胃的作用。另外，我们也可以按摩劳宫 ...

2017-10-18 12:09
中医10个方法教你养肝护肝

中医10个方法教你养肝护肝第一节叩头。全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时，两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩， ...

2017-10-18 09:15
造成手脚冰凉的罪魁祸首你中招了哪个

说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?手脚为何冰凉原因一：经络不通经络是什么?很多熟悉本 ...

2017-10-18 09:03
每天做好养生10件事让你健康一辈子

每天养生十件事1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖， ...

2017-10-18 08:41
精神差可能气血不足练习瑜伽就能调养

是不是经常感到精神状态很差呢?如果在生活中，看见一个人总是无精打采，精神状态很不好，那说明这个人很有可能气血不调或者是气血瘀滞了。那么要怎么做才好呢?最主要的就是气血要顺畅了，那么问题就能够解决。如果人 ...

2017-10-17 15:57
肝火旺盛了？看看你是哪种肝火

人们往往感觉脾气暴躁，容易发火，其实是夏季气候导致肝火上升。肝火旺，往往也分多种类型，下面看看你是哪种肝火?以便更好的清肝火。另外为大家推荐一些解决上火的中医疗法和食物疗法，希望能够帮助大家安然度盛夏 ...

2017-10-17 09:26
如何提高精子质量想做性福男人就要这么做

在现在高紧张的社会环境中男性朋友出现不孕的现象是越来越严重了，很多时候不育患者就是由于精子质量不高造成的。那么男性朋友应该如何提高精子的质量呢?接下来就让我们一起去看一下吧。如何提高精子质量1、蛋白质与 ...

2017-10-17 09:04
肾气不足怎么办 5个方法能补肾

5个方法帮你补肾1、饮食方面有宜忌民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等，这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的 ...

2017-10-17 08:56
生活中的8种养生小常识

生活养生小常识1、锻炼时间要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。2、最佳的睡眠时间晚上 ...

2017-10-16 13:59