养生知识
  • 刘嘉玲教你养生美肤七个妙方:三餐吃法有讲究
    刘嘉玲教你养生美肤七个妙方:三餐吃法有讲究
    1、一日三餐怎么吃早餐较为简单吃些水果或饮料,而且无论什么时间起床,她都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。午餐以蔬菜为主而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。晚餐讲究搭 ...
    2023-2-24 20:19
  • 药膳方能养生 推荐芒种养生食疗
    药膳方能养生 推荐芒种养生食疗
    不同的季节有不同的养生的方式和方法,现在是夏季,马上就要进入芒种节气了,不同的节气也要注意不同的一些保健的方式哦。芒种应该如何养生呢,一些滋阴润燥清热解毒的食疗方法可以试试,下面就来给大家推荐几种。丝 ...
    2023-2-24 16:37
  • 健康早餐:豆浆的五种养生功效
    健康早餐:豆浆的五种养生功效
    中国人吃早餐喜欢吃热的,豆浆是一样常见的选择,特别是在冬季的早晨,喝上一杯热乎乎的豆浆,简直是一项享受,豆浆对健康是有许多好处的,有条件的朋友可以选择在平时多喝豆浆。具高热效应,能升高体温血液循环不良 ...
    2023-2-24 10:26
  • 红薯的七大养生保健功效
    红薯的七大养生保健功效
    1、有利减肥现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1 ...
    2023-2-24 06:25
  • 老人饮食养生法 老人养生不能吃肉吗
    老人饮食养生法 老人养生不能吃肉吗
    一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动, ...
    2023-2-23 20:00
  • 24节气养生 立夏水果养生法
    24节气养生 立夏水果养生法
    24个节气,每个节气都要懂得一些养生的方式和方法,这样的话才能顺应季节的变化,才能让我们更加的健康哦。你知道立夏应该如何养生的吗,吃什么水果比较好呢,下面的这些水果就是不错的选择了,来看看这些食物的介绍 ...
    2023-2-23 17:36
  • 经常练习书法,养生好处多
    经常练习书法,养生好处多
    书法在我国有悠久历史。汉字具有艺术造型的美学因素,加上使用柔软而富有弹性的毛笔书写,能赋予文字结构以独特风格的形式美。笔画在字的整体中各得其所,互相依存,而通篇文字又互相联系,顾盼得宜,虚实结合,彼此 ...
    2023-2-23 12:53
  • 中药外敷养生法助你远离痛经
    中药外敷养生法助你远离痛经
    中药外敷养生法助您远离痛经1、气滞血淤症痛经主要表现:经前或经期小腹胀痛,怕按,乳房胀痛,经行不畅,经色紫暗,有血块,可伴有抑郁或易怒等情绪症状。敷药方案:云南白药膏贴脐治疗。方法:痛经时取适量的云南 ...
    2023-2-23 10:45
  • 胃痛 艾灸3大养生穴位止痛效果强大
    胃痛 艾灸3大养生穴位止痛效果强大
    中医认为,胃痛患者,艾灸中脘穴、内关、足三里穴等3大养生穴位,有很好的止痛效果。由于人们不规律的饮食习惯,很多人时常会出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部毛病。胃痛怎么办?中医认为,胃痛患者,艾灸中脘穴、内关 ...
    2023-2-22 10:48
  • 六类女性这样对症食疗养生
    六类女性这样对症食疗养生
    什么叫做食补呢?顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同,女性在不同的季节需要不同的补给。下面,小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤 ...
    2023-2-22 08:53
  • 春季养生多吃4种香味保健菜
    春季养生多吃4种香味保健菜
    一年之计在于春,春天是一年的开始,气温回暖、阳气上升,因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民,养生自然离不开吃,春天是万物生长的季节,有不少新鲜、当季的食物,不仅美味可口,而且还营养丰富,对人体健康 ...
    2023-2-22 06:37
  • 预防老花眼的四种养生粥品
    预防老花眼的四种养生粥品
    人一上了年纪,眼神就会不太好使,因为各个机能都会发生变化的哦。老花眼是中老年人经常会出现的一个问题,如何缓解呢,一些养生的粥品可以有明目养肝的作用,一起来看看吧。1、枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖 ...
    2023-2-22 06:36
  • 干果的养生吃法 推荐干果做的养生菜肴
    干果的养生吃法 推荐干果做的养生菜肴
    1、核桃鸭子汤核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,其所含有的磷脂更是补脑、健脑的佳品,被称为“长寿果”。由于核桃中60%的成分都为油脂,故上火、腹泻患者不要多吃。核桃鸭子汤的主要原材料包括:核桃、荸荠、 ...
    2023-2-21 23:57
  • 夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点
    夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点
    人夏之后,天气逐渐变热。故需以"凉"克之,"燥"以"清"驱之,因此,夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点,就要注意以下方面。第一,思想宜清静。盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思 ...
    2023-2-21 19:10
  • 小暑养生:要保护人体阳气
    小暑养生:要保护人体阳气
    7月7日是小暑,夏季最炎热的时节即将到来。此时暑气上升,气候炎热,人体容易心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合"春夏养阳"的原则。所以人们在工作劳动之时,要注意劳 ...
    2023-2-21 11:18
  • 春季养生保健茶 枸杞茶养生效果怎样
    春季养生保健茶 枸杞茶养生效果怎样
    中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎。下面是小编为大家整理的春季养生保健茶,希望对大家有帮助。春季养生保健茶中国人历来就有饮茶习惯, ...
    2023-2-21 07:32
  • 夏天喝什么茶最好?四款夏季养生茶
    夏天喝什么茶最好?四款夏季养生茶
    1、菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结 ...
    2023-2-21 07:15
  • 多吃薏米有好处吗?吃薏米养生美容两不误
    多吃薏米有好处吗?吃薏米养生美容两不误
    前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容,并且介绍了几种用薏米做的东西,我精选了两个,在这里介绍给大家:百合薏米粥原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜2匙。制作:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量 ...
    2023-2-20 13:04
  • 排毒养生怎么做最靠谱?4款养生茶能排毒
    排毒养生怎么做最靠谱?4款养生茶能排毒
    一、桂花绿茶材料:干燥桂花适量,甜菊3g,绿茶5g,蜂蜜适量。泡法:1、将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。2、约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。功效:去脂轻身,整肠健胃,还可以排毒,去除口臭。二、 ...
    2023-2-20 10:32
  • 女性养生的小技巧 早起喝一杯水好处有多大
    女性养生的小技巧 早起喝一杯水好处有多大
    1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一“。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来 ...
    2023-2-20 07:43