芒种时节如何养生？芒种节气养生注意防湿

芒种是24节气中的第第九个节气，也是夏季6个节气中的第三个节气。芒是指有芒的谷物，如晚稻、小米、小米等；芒也指忙碌，也就是说，从芒种开始就忙于种植有芒的作物，所以它被称为芒种。从芒种节气开始，天气非常热，雨水更多，湿度增加，北方进入雷雨、阵雨天，南方进入梅雨天，注意防潮。

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芒种的病候及养生

预防心脏病

芒种节气，温度较高，湿度较高，心脏负荷逐渐增加，心脏病、冠心病患者应注意保养，少熬夜，避免过度工作紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克，桂圆肉5克泡水饮，气虚弱者可加3克西洋参，或桂圆莲红枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

易患口舌生疮

中医认为芒种从心与小肠相表开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，少吃白酒、羊肉等辛辣食物。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮用。兼见大便秘结可果出现，可以增加2克黄色。尿频、尿痛你应该看医生。

防妇科病

妇女易患白带多而黄，要少吃辛辣食物，多吃清热利湿产品，如绿豆，还要经常吃健脾利湿产品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。

防真菌

湿天要经常换内衣。