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夏季养生

炎炎夏季如何吃才健康？

科学补充维生素进入夏季，很多人饮食水果化，用水果来代替三餐，他们认为水果不仅能填饱肚子，还可以补充维生素。其实，补充维生素不能局限在水果上，黄瓜、番茄、豆浆及其制品、动物肝肾、虾皮等都富含维生素和钙。 ...

2010-6-17 14:43
夏季房事需要注意啥?

推荐：炎夏什么水果不能吃夏天的气候，既有促进性兴奋、易于激发性冲动的条件，又有压抑性情绪、消耗体力精力及津液的不利因素。如何掌握行房时的时机和频率，必须结合气候特、环境因素、个体心理及生理条件决定，千 ...

2010-6-17 09:50
炎夏中暑类型及特点

推荐：看世界杯有些人群不适宜熬夜中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为 ...

2010-6-17 09:38
防治炎夏常见皮肤病有妙招

粉刺(痤疮)青春痘有区域性，多数长在脸部、胸部、背部。表现由轻到重，黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓泡、囊肿、结节、把很、萎缩等表现，轻的出现在脸上，重的到背部胸部。主要是由于青春发育期，皮肤呈油性 ...

2010-6-17 09:14
炎热的夏天该如何度过？

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大 ...

2010-6-12 00:06
夏天降温喝什么呢？

多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种降温饮品。中医保健告诉您夏天应该喝什么: 1.山楂汤。将山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可 ...

2010-6-11 23:58
夏天做好三防备

防暑邪：暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。防湿邪：湿也为长 ...

2010-6-11 23:51
夏天荔枝如何吃才健康?

推荐：端午节将近吃粽子勿配冷饮夏季吃荔枝要防止荔枝病荔枝病严重者可昏迷每年荔枝大量上市的季节都会有不少荔枝病患者到医院就诊。荔枝病实际上是低血糖，患者多在清晨3-8点突然发病，发病的主要症状是头晕、出 ...

2010-6-11 14:38
夏季游泳慎防“游泳综合症”

游泳综合症产生原因每到夏季不少人在水中一泡就是几个小时，但一些游泳场馆对泳客体检把关不严、对泳池消毒不符规定，有的泳客自身也不注意保护，比如说耳朵进了水，随便用手指猛挖耳朵；游完泳，不滴眼药水；在海滩 ...

2010-6-11 14:23
夏季美容有些事项须注意

推荐：带饭族慎防带来不健康☆唇膏涂过厚有些人在喝水或吃饭前不抹掉唇膏，使得唇膏易进入肠胃。由于唇膏内的色素是化学合成物，过多吃入会损害健康。☆把膏状面膜涂在脸上夏天人体毛孔舒张，膏状面膜的胶质会渗透 ...

2010-6-9 14:12
夏天不能少的10种食物

推荐：夏天早餐该吃与不该吃的1.香菇：近年研究表明，香菇、草菇、平菇及灵芝菌等的提取物均有一定抗菌消炎作用。尤其是香菇中的提取物具有抵抗多种微生物感染活性。有报道，香菇对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌的生长 ...

2010-6-7 14:28
炎夏如何吃才不犯困?

推荐：夜间保养肌肤8大秘笈夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗 ...

2010-6-3 15:48
学学日本人如何健康度苦夏

穿棉质服装做法：穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。三大时段注意补水做法：夏天到了，应该把每天喝1.8～2升水作 ...

2010-6-3 09:01
夏日注意养肺谨防空调病

根据春夏养阳的养生道理，开车族尤其要注意对自己阳气的充实，如尽量少使用空调，不要经常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气。由于空调病的病变部位主要是肺，所以驾驶员要加强对肺脏的保健。空调病会造成四肢不温、经络不通 ...

2010-5-28 13:55
如何在酷夏呵护好秀发

推荐：乳房过小的女性如何按摩?夏季妙用护发素就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。泛黄发丝：选择有乌发作用的洗发水和护发素洗发 ...

2010-5-26 15:13
炎夏教你正确使用止汗露

推荐：既美容又美肤的七大中药市面上的止汗露包装类型和香型花样繁多，大致有以下几种：手揿泵式喷雾剂使用方便，剂量易控制。棒状---国际上最为流行的一种包装形式。由蜡状基质和止汗活性成分组成，产品不含水，携 ...

2010-5-26 15:01
夏季多吃黄瓜可预防便秘

瓜类在中医学理上，是味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生疮，发黄疸的食物，对于时常感到口干舌躁、尿液偏黄者，小黄瓜能清热解毒、加速肠胃蠕动，预防便秘。而主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜 ...

2010-5-26 10:20
夏日裸睡者必须注意的四点

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。 ...

2010-5-24 16:49
薄荷夏季防暑又驱虫

薄荷属多年生草本植物，茎和叶子有刺激性清凉香味，可以入药。操作很简单，买来种子，栽在盆里;或者直接到花鸟市场买小盆景，买的时候要选那种叶子比较展的，上边有皱纹的那种是野生的，叶子展的比较好。一进到房间 ...

2010-5-20 10:00
夏天体乏吃什么好?

推荐：让女人充满活力的6个妙招苦味食物：俗话说：天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物 ...

2010-5-18 16:25