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夏季养生

24节气之大暑养生全攻略

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候 ...

2010-7-22 11:03
夏季养生要重视身体4大穴位

穴位疗法既可以急救，也可以治疗很多慢性病。急救方面最常见的，例如夏天中暑，用手指头掐人中穴，有立竿见影的效果;比如说胃痛，按合谷穴(手的虎口处，靠近食指侧)就可以了，这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法 ...

2010-7-21 14:14
入夏防暑知识大汇总以及如何备防暑药

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞 ...

2010-7-16 09:49
炎热夏季防痒专家有妙招

1、用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。2、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸--蚁酸。这种物质可引起肌肉酸痒，肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性。肥皂的碱性与蚁酸 ...

2010-7-15 13:15
夏季止痒的10个小妙招

1、取六神丸10-60粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3-5次。2、用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。3、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸蚁酸。这种物质 ...

2010-7-15 09:49
夏天吹空调当心三大危害

炎炎夏日，骄阳似火，气温节节攀升！不少市民也用起了夏日乘凉帮手---空调，可让人揪心的是，大家只贪图了凉快，却忽略了健康，尤其是在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，因此这些人要特别注意，下面我 ...

2010-7-14 16:16
夏季保健常见大误区

一、空调应保持恒温状态许多人家在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上．以尽可能地使居窒保持恒温或准恒温状态。其实，医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于紧 ...

2010-7-13 11:28
盛夏到来须慎防“情绪中暑”

养生保健专家说，夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电 ...

2010-7-12 15:22
炎夏穿人字拖对脚的危害多多

1、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量夹起那两根带子。在你散步的 ...

2010-7-12 14:57
夏季戴错太阳镜会惹上白内障

近年来，眼科门诊接待的白内障病人呈现出年轻化的趋势，而每年夏季又都是该病的高发期。究其原因，可能是太阳镜惹的祸。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授解释说，人体有自我保护的本能反应，眼睛遇有强光 ...

2010-7-12 14:27
中暑的症状有哪些？

据卫生部网站消息，在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引 ...

2010-7-8 16:32
北京中医局公布六种防暑方

由于这几日北京市气温飙升，昨天，北京市中医局公布了6种具有防暑功效的方药和药膳处方，并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。据介绍，此六种防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生 ...

2010-7-8 15:58
夏季防暑的9个小妙招

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以 ...

2010-7-7 09:15
夏天户外运动需要注意什么？

1、防晒夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。因此，参加一般的活动一定要带上太 ...

2010-7-4 16:03
空调房里怎样预防空调病？

为什么说办公室一族是最大的受灾人群呢？因为办公室通风条件不好，得不到新鲜的空气，而且经常坐着，不运动。更可怜的是坐在空调旁边的人，因为办公室较大，一间房间就一两个空调，离得远的显得很热要求降低温度，离 ...

2010-6-28 14:06
夏季科学养生贵在“清”

随着夏至的到来，时间的指针已经指向了夏季，夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现，人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄， ...

2010-6-24 13:07
夏季保健注意事项有哪些?

1、良好卫生习惯远离口臭口臭常令许多患者有苦难言，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。口臭作为一种疾病已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔 ...

2010-6-21 15:19
夏至高温,吃什么可消暑?

1、多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉 ...

2010-6-21 15:03
夏天到来饮食需要注意什么

一、适当喝些冷饮? 由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷 ...

2010-6-21 14:03
夏天防蚊子咬的方法

1.浴液中加维生素B1 维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3～5片维生素B1 放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。 2.搬一棵夜 ...

2010-6-19 16:45