四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季吃什么更容易降火春季上火吃15大食物来灭火

春天到了，又是春雨绵绵的，春天也容易上火，开吃网小7最近都觉得通便不畅，准备了蜂蜜，花茶等，来让自己的肠道能够有一个比较好的清理。那春季吃什么更容易降火呢？赶紧和小编一起来看一下降火食物都有哪些吧。1、 ...

2022-4-5 10:00

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乙肝患者在春季要注意些什么乙肝病者春季睡眠格外重要

春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别活跃。每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人 ...

2022-4-5 10:00

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春季平和进补食谱大全六款养生粥不可错过

春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段 ...

2022-4-5 10:00

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春季进补三法则健脾胃益气血滋养强壮

第一，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药 ...

2022-4-5 10:00

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经常发怒易伤肝吃什么好女性春季保健可吃六道食疗方

春季是万物复苏的季节，也是女性保养的好时节。如果经常“蜗居”不动、情绪急躁很容易给身体带来危害。要保健身体，女性朋友可以多吃些进补的食物，如鲈鱼、山药等。女性春季保养3大误区春季保养，要从衣食住行多方 ...

2022-4-5 10:00

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春季容易出现湿热困乏现象六款美味养生粥来拒绝春困

春季是万物复苏，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。春困了无痕，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主，以下这6 ...

2022-4-5 10:00

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男人春季进补有哪些注意事项男人春季不能乱进补

无论哪个季节，根据季节的气候特点为自身进补都可以起到不错的防治疾病的效果，在这个温暖的春季里相信不少的男性朋友们也想利用美味来达到滋补身体的目的。那么，男人春季进补有哪些注意事项呢？到底怎样进补才是正 ...

2022-4-4 10:00

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春季进补吃什么好盘点春季进补的九大粥谱

春天到了，又到了进补的季节，那春季进补吃什么好呢？粥当然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季进补呢？一起来了解一下吧。牛奶大米粥春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶250克，大米1 ...

2022-4-4 10:00

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春季为宝宝进补有哪些对策春季宝宝进补五大对策

如果妈妈春季能够合理为宝宝进补，那么可以更好地促进宝宝的生长发育哦。那么，春季为宝宝进补，有哪些对策，有哪些食谱呢？春季宝宝进补对策对策1选用食物滋补佳品在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物， ...

2022-4-4 10:00

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孕妇进补推荐三款食谱孕妇过量服用人参小心死胎

女性在孕期进补需要十分慎重，一旦补过头很有可能伤及胎儿，春季若要进补，应该以“平补”为主。春季万物始动，阳气生发，饮食应重在健脾壮阳，减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养， ...

2022-4-4 10:00

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你真的知道什么是花粉过敏吗 4妙招为预防孩子花粉过敏

孩子皮肤上起了小红斑或是咳嗽不止、眼睛流泪等症状有时候让妈妈们摸不着头脑，其实这可能都是花粉过敏惹的祸。如果按照蚊虫叮咬、感冒等病症来治疗不仅不能接触病痛，还会越治越糟糕。因此，妈妈们要认清儿童花粉过 ...

2022-4-4 10:00

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春季赏花怎么预防花粉过敏六招让远离花粉过敏痛苦

春暖花开，万物生长，想想都好激动呢。然而当你精心打扮，漂漂亮亮地出门，却肿着眼、红着脸、打着喷嚏、黯然神伤。不错，那说明你花粉过敏啦。那么，春季应该如何预防花粉过敏呢？花粉过敏症是什么此类疾病为过敏科 ...

2022-4-4 10:00

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如何判断自己是否得了花粉过敏十大饮品让你远离花粉过敏

樱花、油菜花、桃花……每年的三月到五月，都是人们踏青赏花的高峰期。春意盎然，花朵缤纷，但赏心悦目的同时，可要警惕花粉过敏来袭。花粉过敏怎么办？如何判断是否得了花粉过敏？春季是樱花、油菜花、桃李、梅花、 ...

2022-4-4 10:00

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春季饮食养生有讲究常吃这些食谱可养生

春季养生一定不能少了食补，不过并不是所有人都适合食补来养生哦。春季饮食养生也是有讲究的，下面就来简单介绍下：春季食补的原则食物也能辅助药物治病。所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护 ...

2022-4-4 10:00

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春季花粉过敏知识大全春季易过敏宝贝的春游备忘录

花粉过敏春、夏、秋季均可发生，春季最为多见。植物的花期不同，所以不同月份有不同的致敏原。发生花粉过敏的孩子，多半是对某种特定植物的花粉过敏，记录下孩子过敏症状发作的时间，了解周围的环境和植被，可以协助 ...

2022-4-4 10:00

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冬天切勿盲目进补! 冬季教你如何正确进补

冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之、”“虚则补之，实则泄之”，的古训，随四时气候的变化而调节饮食。适当食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为 ...

2022-4-3 10:00

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冬天进补该如何补冬季谨防进补五大误区

冬意渐浓，进补又成了热点。冬进补是老广们顺应时令，调理身体的好传统，但冬进补也要得法，不得法则可能南辕北辙，在养生的道路上越走越偏远。那么冬进补该如何补呢?很多进补方法存在误区：误区一：进补过急很多老 ...

2022-4-3 10:00

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长得很胖的人能不能进补胖人多痰湿重进补先补气

读者柯先生：冬天大家都在说进补，不过我体形偏胖，有人说胖人不能进补，请问长得很胖的人能不能进补?如何进补呢?中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智：冬季进补本来就是因人而异，体形偏胖的人一般痰湿比 ...

2022-4-3 10:00

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对于女性朋友来说应该怎么补女性进补可常喝这几款汤

大雪纷飞的冬季是最适合进补的，那么对于女性朋友来说应该怎么补呢？女性冬季进补吃什么好呢？冬季女性进补大全进补是不少女性在冬季会做的事情，但是，进补也要因人而异，下面我们就来说说不同女性应该如何进补：上 ...

2022-4-3 10:00

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春季吃什么进补? 春季饮食平补清补6菜谱

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。这样才能保证身体顺利地调整，更快地适应春季的气 ...

2022-4-3 10:00

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