四季养生科普_健康养生之道

四季养生

端午节吃粽子应注意什么

随着端午节的临近，各种各样的粽子又成为应节热品，豆沙粽、鲜肉粽、八宝粽、枧水粽五花百门，琳琅满目，在过节的时候让人大饱口福。不过，粽子虽然香糯可口，但由于粽子是由糯米制成，黏滞难消化，从保护脾胃的角度 ...

2011-6-3 15:10

夏季养生
酷夏女性护肤吃什么？

以下是几种可减轻晒伤的蔬菜水果。核桃糊：喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活 ...

2011-6-3 15:04

夏季养生
夏季吃凉食物小心中暑

炎炎夏日，喝上一杯冰镇啤酒或饮料，立即能感到酷暑远去。其实，这只是一时的享受，殊不知，这些披着冰衣的美食会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有 ...

2011-6-3 14:58

夏季养生
夏季乙脑水痘如何防治？

进入6月后，开始进入炎热夏季，气温将明显升高，天气也会变得闷热潮湿，同时也是蚊子滋生繁衍的高峰期，经蚊子传播的流行性乙型脑炎也将进入高发季节。乙脑的防治流行性乙型脑炎简称乙脑，是由乙脑病毒引起的以脑实 ...

2011-6-3 14:50

夏季养生
夏季怎么喝水更解渴？

夏季到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。夏季怎样喝水才健康？最好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷 ...

2011-6-3 14:43

夏季养生
夏季防空调病应注意什么

1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应 ...

2011-6-3 14:30

夏季养生
夏季上火症状有哪些？

上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为火有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。1、喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖 ...

2011-6-3 14:18

夏季养生
夏季哪些食物可以防晒？

夏天太阳光直射，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，推荐6类防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天两 ...

2011-6-3 14:11

夏季养生
夏季早餐应该怎么吃？

夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。早餐两宜、两不宜宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆 ...

2011-6-3 14:01

夏季养生
夏季食欲不振怎么办？

夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。夏天为何吃 ...

2011-6-3 13:42

夏季养生
夏季汗多应吃酸味食物

持续高温让医院急诊室人满为患。高热、中风、腹泻、心梗除了病人增多，人们普遍感觉不适。专家介绍，气象对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独行动，或综合侵袭，会引起人 ...

2011-6-3 13:39

夏季养生
夏季学会养心轻松度夏！

天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。夏季疗心的合理饮食（1）三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。（2）多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、 ...

2011-6-3 13:28

夏季养生
夏季养生喝什么最健康？

炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？绿豆汤里加点盐由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。世界卫生组织曾给 ...

2011-6-3 11:36

夏季养生
夏季女性私处有什么麻烦

想要在夏天里保持身体的健康，作为女人要注意很多健康细节。卫生纸揣久了不要用因为直接放在兜里卫生纸容易沾染细菌，使用后可能导致阴道炎。有专家表示，在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因 ...

2011-6-3 11:32

夏季养生
夏季当心太阳镜综合症

夏天戴太阳镜的人多了起来，有的把近视眼镜也换上了变色镜片，一天到晚戴在眼上。更有一些年轻人为了追求时髦，把太阳镜作为一种装饰品，不分场合，眼不离镜，久而久之就会使视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、 ...

2011-6-3 11:26

夏季养生
夏季老人应穿真丝睡衣

一套舒适的睡衣，能为老年朋友带来两大好处：一是许多老人夏天习惯穿着背心睡觉，这样很容易受风寒，不仅会引发肩颈部疼痛，冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。穿着一套合适的睡衣，可以保护好肩颈部，避免受寒 ...

2011-6-3 11:15

夏季养生
端午节喝雄黄酒小心中毒

端午也有古代卫生节之称。古人称农历5月为毒月，五月初五则被称为毒日，这是因为农历五月天气渐热，空气中的湿热、温毒之气郁蒸，易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。两千多年来，端午节一直是一个全民族避瘟驱 ...

2011-6-3 11:10

夏季养生
夏季应谨防哪些脚伤？

夏天到了，脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦。易肿胀。只要脚部活动较少，不论冬夏，都容易肿。但在夏天，凉鞋不如其他鞋宽松，脚肿问题就会体现得比较明显，且容易令人 ...

2011-6-3 10:43

夏季养生
炎热夏季宝宝如何防晒？

夏日里的阳光猛烈，宝宝的皮肤十分脆弱，容易沉淀黑色素。所以，给宝宝进行防晒是十分必要的。那么怎么给宝宝们防晒呢?妈妈的防晒霜也可以给宝宝用么?下面就随小编来看看医生给出6个宝宝防晒建议吧。为什么宝宝容易 ...

2011-6-3 08:39

夏季养生
夏季儿童袪火有什么方法

夏季天气炎热，高温潮湿，人们很容易就会出现上火症状，儿童因为身体抵抗力较差，更易上火。那么，夏季儿童上火了应该怎么降火，降火方法又有哪些呢？孩子上火可是能受罪的，就可如会出现孩子大便秘结，每隔3～7天排 ...

2011-6-2 14:55

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