四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季海边游泳注意事项

最近常常去海边游泳，面朝大海，心情也变的舒畅起来。总结了一些海边游泳的经验和注意事项和大家分享，在享受海浪的时候，也注意安全，保护自己。海边游泳注意事项1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池，潮涨 ...

2015-7-4 08:43

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夏季减肥吃什么排毒瘦身

夏季减肥吃什么排毒瘦身1、排毒修护：石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化 ...

2015-7-3 15:03

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夏季减肥吃什么水果最快

减肥是很多爱美人士的一项大计划，除了进行抽脂手术外，通过饮食也是可以达到减肥的目的的。水果中不乏既美味又能帮助减肥的，究竟是哪些呢？下面就随小编来一一认识吧。吃什么水果减肥最快1、苹果早在好几年前，就 ...

2015-7-3 14:56

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夏季减肥吃什么果蔬好？

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。夏季减肥吃什么果蔬1、菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰 ...

2015-7-2 14:40

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夏季男性肾虚吃什么补肾好

所有男性朋友都惧怕肾虚，但生活中总有各种原因，导致不少男性肾虚，肾脏与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系，所以要保证身体健康、生活美满，必须解决肾虚问题，下面给大家介绍三种食疗方。男性补肾食疗 ...

2015-7-2 13:25

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夏季保健夏季失眠该怎么办

炎炎的夏季，昼长夜短，人的睡眠时间本来就不够，可若是还失眠的话，那漫漫长夜可就更不知道要怎么过了。特别是影响第二天的精神，那么夏季失眠要怎么办呢？首先如果你是已经躺在床上突然睡不着的话，那么经过十分钟 ...

2015-7-2 08:45

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女性夏季减肥吃什么最好

进入夏季，天气炎热，又到了大秀身材的时节，夏季不减肥，一整年都伤悲，所以夏季是减肥的高峰时期，几乎所有的胖女生在夏季都会下定决心来减一次肥，看着没有形状的身材，要怎样减肥呢，小编给大家介绍一些减肥美食 ...

2015-7-1 14:42

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夏季减肥吃什么减肥餐好

谁说要减肥就一定要大汗淋淋，饥肠辘辘，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。下面，小编为大家带来6种在家就可以自制的减肥餐，让你轻松瘦身，赶紧来学学吧。麻辣羊肉炒蒜头原料：瘦羊肉丝200克，姜丝 ...

2015-7-1 14:32

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夏季养生保健做什么运动效果好

夏季什么都好，就是太热了，稍微动一下就全身都是汗。但是生命在于运动，如果因为热而不去运动的话，那么也就违背了健康养生的原则了。其实夏季运动关键在于有选择的运动，那么夏季做什么运动好呢？游泳清凉的水是夏 ...

2015-7-1 09:10

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日常减肥的饮食小技巧

很多人减肥一段时间，自己认为饮食已经控制得很好了，运动也没少，就是不见瘦。出现这样情况，你就要当心自己减肥的方法，方法不得当会越减越肥。下面小编就介绍几个日常减肥的饮食小技巧吧。1、吸油每次吃披萨的时 ...

2015-6-30 13:23

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夏季养生夏季养生喝什么汤好

由于天气炎热的关系，最近的食欲大受影响，还好身为广东的人的我素爱喝汤，身体倒也没受什么影响，现在就和大家一起分享一下夏季我家最喜欢喝的汤吧。NO一：银耳莲子汤都说银耳是穷人的燕窝，其实一点也不为过。特别 ...

2015-6-30 08:54

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夏季减肥吃什么效果快

吃了可以减肥的东西有以下几个特征：有排毒祛湿的作用；热量低；容易产生饱腹感。下面小编就根据以上几个标准为您选择了夏季食物中超有效的减肥标兵，帮您完成享瘦一夏的心愿。夏天吃什么东西减肥1、绿茶绿茶不仅含 ...

2015-6-29 14:55

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女性美眉夏季减肥吃什么好

又到一年夏季减肥进行时，减肥是夏季非常热门的话题，因为夏季是个大秀身材的时节，各种短裙短裤纷纷派上用场，而胖纸们就要忧伤了，因为一身的肥肉，根本hold不住这些夏装，唯有减肥才是王道。那么夏季如何减肥呢？ ...

2015-6-29 14:50

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男性肾虚吃什么粥进补？

肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉;伴腿脚乏力，遇劳更甚，常反复发作。还有其他的好多的表现形式的，如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则 ...

2015-6-29 14:39

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夏季男性肾虚吃什么好？

当今社会男性肾虚已经是很普遍了，中医认为肾是先天之本。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆肾虚。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。补肾食品1、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B ...

2015-6-29 14:34

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夏季排毒吃什么食物比较好

近些年来，排毒成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能， ...

2015-6-29 09:56

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夏天做到10个字不欠“六月债”

护心一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而心正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦 ...

2015-6-26 22:20

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夏季减肥吃什么可以食疗

夏季如何食疗减肥1、纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间 ...

2015-6-26 15:22

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夏季减肥吃什么食物效果好

减肥最为关键的就是选对食物，一个好的选择会让你的减肥计划事半功倍，反之则相反。今天小编向大家推荐一些适合减肥食用的食物，保证让你的减肥效果立竿见影。减肥吃什么好1、鱼肉在鱼肉中含有丰富的蛋白质，这种物 ...

2015-6-26 14:54

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夏季减肥吃什么早餐好

早餐对人的重要性不言而喻，现在的很多上班族，每天的早餐都是应付了事，而更有很多女人选择不吃早餐，认为这样可以减肥，殊不知这种错误的做法，不仅会影响你的身体健康，而且对于减肥更是没有效果。想要瘦身的话， ...

2015-6-25 14:13

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