四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季有哪些方法可以护发

夏季高温往往容易让头皮分泌出更多的油脂，让头发油腻得更快，由此导致人们在夏季洗发变得更加地频繁，脱发也更严重。那么夏季如何护发呢？夏季护发的方法有哪些呢？头发也要防晒撑伞对于男士来说太娘炮，所以说为头 ...

2015-4-14 08:52

夏季养生
谷雨时节要如何保健养生

谷雨节气到来，气温变化较大，人体会感到不舒适，那么怎样预防谷雨季节到来的疾病呢？今天小编就通过养生，春季养生，疾病预防几点和大家一起来了解在谷雨时节怎样有效的预防疾病。感冒谷雨前后，天气虽以晴暖为主， ...

2015-4-13 13:47

春季养生
夏季保健夏季防暑降温的小常识

夏季天气太过炎热让很多人都受不了，中暑就是常有的事情，中暑不是小事情，发生的突然的话会有了你的命的。那么夏季养生小常识有哪些呢，我们应该如何对抗暑热呢？有哪些防暑降温的小常识呢？下面就由小编给大家介绍 ...

2015-4-11 07:28

夏季养生
夏季男性游泳有哪些好处

男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，游泳是一项非常好的健身项目，给男人带来的好处是非常多的，很多男人健身会选择游泳，游泳会让男人健康的减肥，那么你们知道游泳的好处有什么呢？ ...

2015-4-10 15:51

夏季养生
春季养生的禁忌有哪些

随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句春捂秋冻等养生口诀，可 ...

2015-4-10 15:04

春季养生
日常导致肾虚的几个坏习惯

中医认为肾是先天之本，所以保养肾脏十分重要。然而生活中一些不易察觉的坏习惯，会让肾脏很受伤。今天，小编就来告诉你哪些坏习惯会伤了你的肾，中招的赶紧改正，才能养出好肾，养出好体魄。中医认为，肾为先天之本 ...

2015-4-10 09:16

春季养生
春季养肝春季养肝喝什么粥好

随着人的年龄不断增大，肝功能开始不断减退，再加上不当的饮食方式就有可能会给我们的肝脏增加很多的痛苦，因此这个时候就要学会利用一些养肝粥来更好的促进肝脏健康。因此下面就特地为大家推荐几款最适合养肝的粥品 ...

2015-4-9 08:35

春季养生
春季养生保健喝哪些汤好

汤是老百姓居家必备的菜品之一，特别是对于越来越重视养生文化的现代人而言，多为家人精心准备7款最适合春季养生的汤品，愿大家天天都能喝出健康。推荐一：天麻补脑汤材料：鱼头2个，天麻100克。做法：先把鱼头处理 ...

2015-4-8 09:17

春季养生
春夏之交的几个饮食原则

进入春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会。这个时候要注意保体，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要，下面就一起来看看春夏交替养生饮食注意九大原则。原则一：饮食宜清淡温和中医讲春夏，此 ...

2015-4-7 15:06

夏季养生
最适合春季的几种养肝茶

中医认为春季养生当以养肝为主，因为春季人的新陈代谢较为旺盛，容易引起肝火旺，因此更要注重春季养肝。而生活中很多人都有喝茶的习惯，因此推荐几款养肝茶给大家，希望有助于柔肝、护肝、养身、振奋精神、去除寒气 ...

2015-4-7 09:15

春季养生
男性经常吃牛肉有哪些好处

牛肉在同属的类内之中，物质含量算是最高的肉类，不仅富含丰富的维生素，蛋白质以及丰富的矿物质与铁。是一种提升免疫力很强的保健肉类。除了牛肉在人体产生的优势外。牛肉还是男性的专属保健食物哦，今天我们来看一 ...

2015-4-3 13:33

春季养生
春季养生要做好的几件事

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到议事日程上来。近日专家指出，春天保健最应该做到以下7件事，让你一年不生病，一起来看看吧。1、春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过程中 ...

2015-4-2 09:48

春季养生
春季预防春困的几个方法

在春季的时候经常会容易犯困。那么我们要如何预防春困呢？不在床上看书、上网同时，不要和伴侣讨论容易引起争论的问题，这样只会让你的大脑越来越兴奋。每天早睡15分钟每天早入睡15分钟，坚持4天，就会慢慢养成早睡 ...

2015-4-1 13:36

春季养生
清明节时候吃什么食物好

春食蔬菜胜灵丹：春天，是一年中生长收藏的春生时节，有句俗语：春吃蔬菜胜补药，此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气。春菜以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气而助消化，有利于肝气和脾气的升发疏泄。春韭即春天的韭 ...

2015-3-31 13:40

春季养生
春季养生喝什么粥好

粥是公认的最好消化最方便的一种养生佳品，而且更为重要的是烹调者可以根据自身的需求自制美味又营养的养生粥，那么下面就跟着小编学做几款最适合春季养生吃的粥吧。养肝粥芹菜粥做法：把芹菜洗干净之后用慢火进行熬 ...

2015-3-30 09:14

春季养生
清明蔗毒过蛇？如何挑选甘蔗

随着清明节临近，一条比毒蛇还毒，清明节后千万别喝这个!的微信热传，有人跟帖评论更是引用了民谚清明蔗，毒过蛇。喜欢吃甘蔗、喝甘蔗汁的人表示惊讶：为什么清明不能吃甘蔗?吃甘蔗也能中毒?很多网友误读了清明蔗， ...

2015-3-29 10:18

春季养生
夏季健康喝水的几个原则

夏季烈日炎炎，高温的天气让人大量排汗，身体水分流失快，如果不及时补充水分，会造成体内正常代谢发生紊乱，因此夏季要注意补水。夏季喝水要讲究科学，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康饮水呢？下面为您介绍夏 ...

2015-3-27 16:18

夏季养生
春季喝什么茶可以养肝护肝

自古就有人喝茶养生，而春季选茶大有讲，而不同的茶对身体也有不同的功效，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。以上 ...

2015-3-27 15:04

春季养生
春季养生春季养生有哪些方法

每年的3月20日到3月22日之间为春分时节，这个时节正好昼夜平分，阴阳各半，因此中医认为这个季节养生应该多以平和为主，以和为贵，以平为主进行科学的养生方式，那么具体要怎么做到平和养生呢？日常起居此时已经进入 ...

2015-3-26 09:01

春季养生
老人春季养生的几个小秘诀

春天容易滋生细菌，老年人更要注意春季日常的生活作息习惯，下面的老年人春季养生十条秘诀，对于老年人做好春季保健养生有帮助，希望读者可以叮嘱身边的老年人要注意下。1、要谨防感冒春天气候多变，乍暖还寒，尤其 ...

2015-3-25 13:57

春季养生