四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季护肝的方法有哪些

虽说夏季养心为上，但是如果肝气不足也会导致养心困难，因此要注意夏季养生。中医认为，肝脏是我们重要的免疫器官，是人体的生命塔，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。现代都市生活压力大，容易劳累过度 ...

2015-7-20 08:53

夏季养生
白领女性夏季减肥吃什么好

很多MM们都希望能靠吃来吃出好身材，到底吃什么能瘦身呢？美食当前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小编推荐的瘦身法宝，让你吃着吃着就变瘦哦！赶紧来瞧瞧都有些什么吧！1、土豆相比米饭和面包，土豆的饱腹指数更 ...

2015-7-17 15:27

夏季养生
夏季保健夏季应该多吃哪些食物

中国的饮食文化源远流长，吃不仅是维续生命的最好方式，更是能够让我们的生活更有品质更健康的最佳方式。越来越多的人，懂得从日常的饮食中找到养生的真谛。那么从养生的角度上说，夏季应该多吃些什么更有利于养生呢 ...

2015-7-17 08:52

夏季养生
夏季减肥吃什么瘦腿快

夏天就是女生们露腿的季节，看着姐妹们一个个展示着白皙纤细的美腿，再看看自己粗粗的大象腿，好痛苦！怎么办，天生小粗腿，运动、节食瘦胸还不瘦腿！其实瘦腿也是有秘籍的，只要方法对，再加上其他的辅助手段，效果 ...

2015-7-16 14:29

夏季养生
夏季减肥吃什么水果瘦身？

水果虽然没有主食或是肉类高脂肪高蛋白的含量，但有些水果的糖分之高，对于减肥的MM来说也不得不防，否则，起到反效果可是得不偿失。那夏季减肥吃什么水果好呢？香蕉首先，香蕉在众多水果中具有极低的卡路里，并且所 ...

2015-7-16 14:23

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男性肾虚吃什么能帮助补肾

在竞争激烈的现代社会中，每个人的压力都很大，特别是对于男人，他们需要养家需要挣钱，需要担负更多的责任。身体的各个器官，肾脏对男人是最重要的，而饮食是帮助男人补肾最健康的方法。小编在这里给大家介绍几种食 ...

2015-7-16 13:44

夏季养生
夏季吃芒果有什么注意事项

芒果素有热带水果之王的美称，夏季又到了芒果大量上市的时节，但是并非所有人都适合吃芒果哦！中医上说，芒果性属凉，一次性不能食用过量，否则很容易出现健康问题。那么夏季吃芒果要注意些什么呢？夏季吃芒果要注意 ...

2015-7-16 11:03

夏季养生
胖MM夏季减肥吃什么好

在所有减肥方法中，饮食减肥是胖MM乐于追捧的减肥方式，如果你还不知道夏季吃什么可以减肥，不妨看看小编带来的瘦身美食单，相信定能让你吃苗条性感的好身材！夏季减肥吃什么好1、菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克， ...

2015-7-15 15:41

夏季养生
夏季减肥吃什么蔬菜好？

和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。因为蔬菜中含有较丰富的维生素和蔬菜纤维，而且大多数蔬菜所含的热量和同等重量的水果相比却少得多，对减肥的帮助是比较大的。那么夏季吃什么蔬菜减肥呢？下面小编 ...

2015-7-15 15:30

夏季养生
造成“夏乏”的原因是什么

俗话说春困夏乏秋打盹，所以我们都认为夏天跟春天一样，会容易犯困，可是你知道夏乏是什么原因造成的吗？夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活和工作。那么我们怎么做才能克服夏乏呢？下面就一起 ...

2015-7-15 13:38

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夏季中暑引起头痛怎么办

夏季中暑是常有的事，预防中暑就要先学会中暑的急救方法。中暑后，会有头疼的症状出现，中暑后头疼该怎么办呢？中暑后头疼的处理方法：多喝水，喝点藿香正气水。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时， ...

2015-7-14 16:55

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夏季减肥吃什么中药好？

如今中药减肥已经成为减肥界的一种风气，很多中药有减肥的功效，减肥效果明显又没有副作用，那么大家知道哪些中药能减肥吗？下面介绍10个中医药材，绝对是减肥好帮手，赶紧来看看。1、决明子有平喘、利胆、保肝、降 ...

2015-7-14 14:49

夏季养生
夏季减肥吃什么食物？

又到一年夏季减肥时，夏天是一个突显身材的季节，为了秀出好身材，美眉们都在忙着减肥。如何轻松减肥是美眉们一直寻找的减肥方法，要想轻松减肥，不妨从饮食下手，吃对食物便可轻松瘦身，那么哪些食物可以高效燃脂呢 ...

2015-7-14 14:46

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夏季保健夏季喝水有哪些禁忌

夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，当是，很多却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛饮也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较 ...

2015-7-14 08:36

夏季养生
女性夏季减肥吃什么水果好？

我们都知道很多水果都具有减肥功效，可是每一种都不一样，小编今天为你推荐几种最具减肥功效的水果，让你可以吃出好身材。减肥水果1、木瓜很多MM们都知道木瓜有丰胸的效果，却不知道木瓜还有减肥的功效，很受女明星 ...

2015-7-13 15:38

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减肥食谱夏季减肥吃什么好

对于想要减肥的MM来说，面对各种的美食有时不能吃真的是很煎熬。小编今天为你推荐几款美味汤品，让你不用节食照样可以吃出好身材。夏季减肥吃什么好1、山楂山药羹材料：山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，精盐、味 ...

2015-7-13 15:30

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男性肾虚吃什么食品进补

现代的男性不仅要忙于自己的工作，还要同时兼顾家庭，家庭和社会的双重责任都压在每个男性的肩上，很多的男性都出现了肾虚的情况！你们知道男性改善肾虚该怎么办吗，有什么好的方法呢？男性肾虚吃什么好呢？男性肾虚 ...

2015-7-13 14:29

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夏季洗头的误区有哪些

夏季天气炎热，稍一活动，就会满头大汗，这个时候最舒服的就是立马去冲个澡、洗个头。但是你知道吗，一些习以为常的习惯有可能是错误的，会让我们的头皮受到损伤。夏季洗头误区1、直接洗头洗头前，最好用水蘸湿梳子 ...

2015-7-12 06:56

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夏季减肥喝什么果蔬汁好

夏日想要消脂减肥，其实很简单，只要稍微动动手，加上榨汁机和冰箱，一款大师级的夏日减肥果蔬汁就诞生了。看着色彩缤纷，食欲大开，而且还不用担心高脂肪、高卡路里。赶紧跟着小编准备材料，一起DIY吧！番茄+苹果+ ...

2015-7-10 15:49

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夏季减肥吃什么瘦下半身

夏天是一个秀身材的季节，但是还没有好身材可以秀怎么办呢？下半身的女生往往在夏天就非常惆怅。其实不必要。夏天减肥可以通过饮食的方法，特别是下半身比较肥胖的女生，更加适合通过饮食和适当的运动来解决肥胖问题 ...

2015-7-10 15:43

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