四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季保健夏季保健养生有什么方法

引用《皇帝内经》夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。这说的其实就是夏季养生应该顺应节气，以夏季这个节气的特点进 ...

2015-6-12 09:42

夏季养生
端午保健养生的奥妙有哪些

在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已 ...

2015-6-12 08:38

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夏季男性肾虚吃什么好

夏天已经到来了，那么，在这个炎炎夏日里，男人们该如何补肾呢？下面就来介绍一下男士夏日补肾十大强效食谱。无论你是男士，还是关心家中男士的女士，都应该来了解一下，这些适合在夏日补肾的食物。夏季男性补肾吃什 ...

2015-6-11 13:28

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夏季保健夏季防晒的方法有哪些

爱美是女人的天性，而炎炎夏季，最需要做好的就是防晒措施了，那么夏季要如何科学防晒呢？购买防晒霜的常识夏季无论多忙都要为自己准备一款适合自己的防晒霜，比如干性肌肤的MM可以选择霜状的防晒用品；油性皮肤的MM ...

2015-6-11 08:47

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女性夏季减肥吃什么好

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验。减肥偏方1、鸡蛋减 ...

2015-6-10 14:40

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夏季减肥吃什么效果最好

零食是女性朋友们必须的食物。但是对于胖的女性们来说，它的高的热量就是使人十分的痛苦，不吃又做不到，想吃有怕胖，就会让人对它爱一场恨一场。何时吃零食不可以长胖呢？下面就为你推荐美味零食的减肥新吃法，让你 ...

2015-6-10 14:15

夏季养生
女性夏季减肥吃什么食物

夏天是露肉的季节，各种热裤、短裙、比基尼尽显好身材，可是一身赘肉的你怎么办呢？来看看小编介绍的夏季瘦身必备水果刮油去脂，还能美容哦！吃着吃着就变窈窕啦！木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或 ...

2015-6-9 13:59

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女性夏季减肥吃什么果蔬

夏季是最好减肥的季节，懒MM们最关心的就是如何快速轻松的减肥，最好是边吃变瘦。到底吃什么食物可以减肥呢？今天就为大家分享几种最给力消脂果蔬，助你快速减脂。苹果大家都知道苹果减肥法。苹果中含有多种维生素、 ...

2015-6-9 13:44

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夏季饮食夏季吃哪些水果比较好

夏天是一年四季中水果最多的一个季节，面对满目琳琅的水果，很多人却犯了难了，到底要如何选择水果呢？夏季哪些水果最有利于人的身体健康呢？推荐一：西瓜买的时候是碧绿色的、吃的时候是红色的，吐出来的却是黑色的 ...

2015-6-9 08:35

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夏季减肥吃什么食物好？

夏季食欲减退，但身体对于营养素的需求还是来源于食物，减肥食物更因慎选。健康的果蔬沙拉不仅热量低，还能解除体内堆积的毒素和废物，既美肤又瘦身。下面就为大家推荐适合夏季减肥美食吧！夏季减肥方法之美食推荐黄 ...

2015-6-8 13:30

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夏季减肥吃什么药膳好

减肥是女人最关心的头等大事，因此，女性生活中减肥的方法也是多种多样的，但是，很多女人认为节食是最重要的，其实，节食减肥确实会有一定的效果，但是却不适合长期使用，对身体的危害比较大，营养长期跟不上，会严 ...

2015-6-8 09:05

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夏季养生保健有哪些误区

养生是健康永远的话题，好的身体需要我们更多的注意，那夏季如何养生才健康呢？下面5大误区你可千万要注意了。误区1：夏夜宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体生物钟的规律，睡 ...

2015-6-4 13:41

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夏季食欲不振的话要怎么办

夏天最烦的就是没胃口了，那么夏季没胃口，食欲不振要怎么办呢？下面就和大家一起分享几种可以提高食欲的方法。第一步：改善早餐日常一定要养成良好的饮食习惯，生活中很多人会由没有胃口，或者时间来不及而不吃早饭 ...

2015-6-3 15:57

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夏季保护头发的几个方法

夏季高温往往容易让头皮分泌出更多的油脂，让头发油腻得更快，由此导致人们在夏季洗发变得更加地频繁，脱发也更严重。那么夏季如何护发呢？夏季护发的方法有哪些呢？夏季护发四个法则不脱发1、头发也要防晒撑伞对于 ...

2015-6-2 13:40

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夏季喝绿茶的好处有哪些

现代人饮食油腻所以很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，喝绿茶的好处很多，那么对夏季养生有什么益处呢？夏季喝绿茶有什么好处绿茶性 ...

2015-6-1 14:12

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夏季清凉要小心风寒

中医认为：风、寒都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患。颈部在反复受凉导致外邪入侵后，肌肉水肿、损伤 ...

2015-5-31 08:22

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夏季消暑有方法需要因人而异

勿伤阳气春夏养阳，秋冬养阴，中医认为，夏季五脏六腑阳气相对较少，盛夏消暑，不要因贪凉饮冷而耗伤阳气。阳气释放过多，会使内脏虚寒而生病，比如腹泻、咳嗽、关节疼痛、怕冷等。适当吃些冰镇西瓜，喝点儿冰镇啤酒 ...

2015-5-30 00:25

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夏季减肥的几个饮食原则

相信很多女性都有这样的经验：身上赘肉特别多的时候怎么减也减不掉。现在到了夏季，也正是赘肉的时候。遵循5项夏季饮食原则，便能有效降低顽固脂肪形成。要消灭顽固脂肪，除了目前盛行的消脂术，最重要的还是从源头 ...

2015-5-29 13:16

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夏季养生夏季喝什么养生汤好

每到夏天，人的食欲总会大减，加之夏季流汗更多，如果不及时补充营养素的话，就无法保证充足的体力了。这个时候，如果可以喝一些汤品之类的自然是一个最好的选择了。NO1：莲子汤原料：莲子20克、薏米10克、芡实10克 ...

2015-5-29 10:23

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夏季早泄的几个饮食原则

夏季养生，早泄男饮食注意点早知道。夏季气温高，天气潮热，很多人找各式各样的解暑方式，冷饮在夏季是很多人的选择，然而您知道吗？对有些人来说冷饮是不宜饮用的，比如有早泄症状的患者就要敬而远之。夏季养生早 ...

2015-5-28 15:18

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