四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季肝热喝什么茶比较好

肝气一般在春季相对旺盛，一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引动体内的肝热，出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等肝火亢盛的表现。那么肝热喝什么茶呢？1、菊花茶 ...

2015-4-28 10:15

春季养生
夏季便秘的病因以及预防

夏季炎热，加上生活压力大，很多人都有受到便秘的困恼，便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么？生活中又该如何预防便秘呢？下面一起来了解下吧！便秘的原因1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结 ...

2015-4-27 16:12

夏季养生
春季导致春困的几个原因

春季万物复苏，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。该如何消除春困易犯春困的原因专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮 ...

2015-4-27 15:11

春季养生
夏季护肤要注意哪些问题

夏季是充满生机的季节。在炎炎夏季中，促使皮肤细胞呼吸更快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外 ...

2015-4-24 13:43

夏季养生
春季养肺的方法有哪些

肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗？养肺的方法你知道有哪些呢？今天小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西，让你拥有一个健康肺！一起来看看吧。减少吸入空气不好时，老人、 ...

2015-4-24 13:30

春季养生
夏季减肥夏季减肥有什么方法

盛夏裙角飞扬，各种时尚短裙、火辣露背装使胖人的缺点一览无遗，这个夏天，你还要带着游泳圈么，你还要让婴儿肥成为你标志性的笑容么。是不是很想穿上比基尼，秀出好身材呢？那么小编就为大家分享几个最适合夏季减肥 ...

2015-4-23 13:11

夏季养生
春季养生保健吃什么好

唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性 ...

2015-4-23 09:28

春季养生
长期吹空调有什么危害

对现代的很多上班族来说，吹空调已经成了不得不面对的事情。空调虽然给我们带来了凉爽，避免了中暑的隐患。对于一些特别讨厌流汗的人士来说，空调的发明似乎是一个福音。殊不知福兮祸之所伏！现代社会长期吹空调而产 ...

2015-4-22 14:00

夏季养生
春季祛除口臭的几个方法

进入春季后，天气开始转暖，这个时候，保健专家发生，不少人都出现了口臭困扰。口臭虽然是小事，却会影响你的完美形象。那么，面对口臭问题，我们该如何解决？下面，小编为你总结了一些春季保健法。春季到来，阳气升 ...

2015-4-21 14:30

春季养生
夏季保健夏季如何做好保健

夏天气温较高，人体也容易引起各种疾病，因此更要注意养生保健。那么这个季节要如何做好养生保健呢？良好的作息习惯由于夏天的日照时间相对对较长，因此人的作息时间也应该进行高速，建议以推迟睡眠时间为主，可适当 ...

2015-4-21 09:29

夏季养生
夏季要如何健康的喝水

在炎热的盛夏季节，人们往往会大量的排汗，这样随着汗液的大量排出，往往会将体内的电解质成分特别是盐分随着汗液的排泄而大量的蒸发，此时，如果不能及时的补充水分，往往会造成体内正常代谢发生紊乱。因此，在夏日 ...

2015-4-20 14:10

夏季养生
夏季祛除脚臭的几个方法

夏天容易脚臭出汗怎么办，尤其是穿了双凉鞋，臭味挡不住，此时尤为尴尬。下面为大家分享自己在家治疗脚臭的偏方，轻松摆脱脚部尴尬！1、小苏打小苏打能很好的中和皮肤的酸碱度，并让你的脚部保持干爽，能有效的预防 ...

2015-4-20 14:05

夏季养生
经常吃粗粮的好处有哪些

近年来，一提及养生，大家总说提到五谷杂粮这类的食物，虽说口感不好，但营养价值却不是细粮能够比得上的。快来看看全谷杂粮的各种好处吧，可以控制体内的脂肪、防护各种疾病，就算是吃粥也比较有饱腹感，可以有效控 ...

2015-4-20 09:00

春季养生
女性春季养生喝什么茶

茶的种类很多，根据不同人的喜爱，在选择茶的种类上，也都是有着一定区别，因此说我们在春季养生的时候，女性选择茶，也都是要慎重进行，这样对自身的调养，才会有很好的帮助作用，不会危害到身体健康。女性春季养生 ...

2015-4-19 08:53

春季养生
春季懒人养生保健方法

平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有足够的时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。还有一些人认为养生过于麻烦而选择放弃。今天的文章就让这两种人一样可以健康养生，快来学习吧！少吃维他 ...

2015-4-17 13:38

春季养生
夏季如何进行科学的饮食保健

马上就要步入炎热的夏天了，夏季也是各种食物最为丰富的一个季节。但是在日常的饮食中如果一个不小心的话，就有可能会给人的身体带来不好的影响，那么夏季要如何进行科学的饮食养生呢？以清淡为主中医建议夏天由于高 ...

2015-4-17 10:45

夏季养生
夏季养生的方法有哪些

大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示天气达到最热，这个时候防暑成为了头等任务，除了防暑之外，还有一些养生事项需要注意，比如防伤湿，防受凉等，接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。1、防伤湿三伏 ...

2015-4-17 09:06

夏季养生
吃西瓜有哪些注意事项

西瓜是夏季的时令水果，炎热的夏季少不了要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜味甜汁多，水分充足，适合夏季食用。西瓜虽好吃，但也有很多事项需要注意，比如感冒初期的人和口腔溃疡的人不适合吃西瓜。对于西瓜的其他注意 ...

2015-4-16 09:28

夏季养生
春季养肝春季养肝吃什么好

春季养生当以养肝为主，因此特地为大家盘点几款最适合春季养生常吃的食谱给大家。推荐一：鲫鱼汤材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入 ...

2015-4-15 13:16

春季养生
春季如何做好保健养生

春季是一年新的开始，是万物生长的季节，在这个时候做一些关于养生的事情，效果是一年中最好的，因为可以彻底放松被禁锢了一个冬天的身体，养生效果自然事半功倍。第一招：喝花茶排毒冬季偏冷，很多人喜欢食用偏辣、 ...

2015-4-14 13:25

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